alpträume

hey, ich hab da ein problem, das hört sich lächerlich an, aber mittlerweile belastet es mich echt !

und zwar habe ich desöfteren so krasse alpträume. dabei ist es fast immer dasselbe. ich denke ich bin wach und liege in meinem zimmer, aber irgendwas ist immer komisch. dann kommt irgendjemand fremdes in mein zimmer und ich versuche zu meinen eltern zu rennen. das schaffe ich dann auch, aber die "verwandeln" sich dann immer in so fratzen und bedrängen mich. das ist jetzt an sich nicht so tragisch, sind ja nur alpträume, aber das schlimme ist, dass dieses gefühl aufzuwachen sehr oft hintereinander kommt. und es geht dann immer von vorne los, ich denke immer ich bin wach, aber der alptraum geht weiter. manchmal ist es sogar so dass ich wach bin, aber ich bin dann wie gelähmt und kann mich nicht bewegen :s das hört sich komisch an, aber ich werde wieder richtig in diesen alptraum hineingezwängt und wenn ich dann wirklich aufwache, muss ich erstmal checken, dass es nun wirklich vorbei ist.

also ich habe manchmal echt das gefühl, das sind keine alpträume sondern schon fast halluzinationen und das macht mir ein bisschen angst

Hallo Gast,
falls es anhaltend schlimm und für dich belastend ist,
kannst du das Gespräch mit einem Psychotherapeuten
suchen. Manchmal hilft es tatsächlich, seine Träume
mit jemand Neutralem zu besprechen, der sich mit
solchen Sachen auskennt.
Was du selbst mal versuchen kannst: male deinen
Alptraum auf ein DIN A4-Blatt. Dann klebe das Blatt
auf ein viel größeres (Zeichenblock) und ergänze das
Bild drumherum so, dass es sich deutlich zum Guten
verändert (also z.B. einen lustigen Rahmen, eine
Theaterbühne, die Bühne von DSDS ...). Ideal wäre,
wenn du lachen musst über dein eigenes Bild. Das
hängst du dann an einer Stelle auf, wo du es täglich
siehst (oder du schaust es vor dem Schlafengehen
bewusst an). Die Chancen stehen hoch, dass sich
der Traum verändert.
Vielleicht gelingt es dir auch, im Traum noch aktiver
einzugreifen und auf die Person zuzugehen oder sie
wenigsten anzusprechen (wenn du gelähmt bist).
Eine Traumtheorie besagt, dass die Figuren in unseren
Träumen Anteile unserer eigenen Persönlichkeit sind,
was heißen könnte, dass ein dir bisher fremder Anteil
an dir selbst in dein Leben treten möchte und es dir
Angst macht, du dich bei deinen Eltern vor der Verän-
derung verstecken willst, die das aber ablehnen, weil
sie wissen, dass du dich selbst diesem Wachstums-
schritt stellen musst. Mein Tipp wäre, dass du der
Person, die da in dein Zimmer kommt, bewusst zu-
hörst und schaust, was sie dir sagen möchte. Oder
dass du dich mal in sie hineinversetzt und versuchst
herauszufinden, wie sich die Traumszene aus der
anderen Perspektive anfühlt.

Gruß, Werner