Alpträume

Hallo zusammen,
es fällt mir schwer, über mein Erlebtes zu schreiben, daher schreib ich nur kurz...Auch ich habe leider Gewalterfahrung, eine versuchte Vergew. in meiner eigenen Wohnung, hinter mir. Wonach mein Leben absolut den bach runter ging.
Habe jetzt 4 stationäre Therapien gemacht, habe aber immer phasenweise absolute Alpträume und plötzlich auftretende Ängste. Und ein absolutes Problem, Nähe zuzulassen und überhaupt jemandem zu vertrauen.
Und ich habe immer wieder totalen Selbsthass....kennt das jemand?
Sorry...mehr kann ich grad nit schreiben. Ich versuch es immer wieder mich zu öffnen,.,...
traurige Grüße
BrokenHeart

Hallo,

weiß zwar jetzt nicht, ob das in deinem Fall wirkt, aber gegen Alpträume vor dem Schlafengehen hilft eine Tasse Tee mit Zitronenmelisse und Baldrian oder warme Milch mit Honig und etwas Anis.

Bist du denn (noch) in psychologischer Betreuung? Wenn nicht, dann ist das natürlich zu empfehlen.

Liebe Grüße,

DateDoktor

Hi, BrokenHeart37

In der eigenen Wohnung vergewaltigt zu werden, denke ich, ist wohl mit das Schlimmste, was einem passieren kann. Ein seelisches Desaster.
Vieles an psychischen Folgen kann ich als Laie verstehen. Die Alpträume, die Ängste, keine Nähe und kein Vertrauen zulassen können... . Aber, woher der Hass auf Dich selbst- und von Hass auf den Täter steht oft nichts da??? Hast Du eine Antwort darauf gefunden und möchtest Du darüber schreiben?

Hochachtungsvoll

NewMan

Hi BrokenHeart37,

Ja ich kenne das nur zu gut (ich bin vergew.. worden).Das passierte auch in einer Wohnung das war zwar nicht meine sondern die von den täter. Das du eine oder mehrere Therapien gemacht hast ist schon mal gut das zeigt ja das du dir helfen lassen willst. Ich weiss durch eine Tatortbegehung das es nicht schön ist wieder da zu sein wo alles angefangen hat. Das hat mich lange noch nach nicht schlafen lassen.
Vielleicht wäre es besser wenn du umzeihen würdes fallst du da noch wohnst. Habe noch eine frage an dich wurde er eingespert oder läuft er noch draußen rum.
Weil wenn er noch draußen rumläuft ist es klar das du nachts nicht mehr schlafen kannst. Meiner sitzt jetzt im bau und jetzt kann ich schon wieder besser schlafen. Allerdings weiss ich auch aus eigender erfahrung das diese Träume nicht so schnell vorbei gehen. Das wichtigste ist das du wieder Mut bekommst das du lernst dich zu verteidigen und vorzubereiten damit das nicht wieder passiert. Besuche einen Kurs damit du dich verteidigen kannst und sichere deine Wohnung zweites schloss an Tür und Fenster. Wie ist er den in der Wohnung gekommen ?
Ich kann dir nur sagen das wenn er eingesperrt ist wird wie auch immer die träume weniger werden so war es zumindes bei mir

Das Mädchen

Hallo...#
danke für eure Antworten. Nein, ich wohne nicht mehr dort.
Aber das ist auch alles eine lange Geschichte. Ich hatte diesen Menschen einige Zeit vorher kennengelernt, war und bin ja Single und dachte, es könnte was werden...Das dachte er dann auch, wenn auch anders als ich...
Ich habe es aber irgendwie geschafft, ihn aus der Wohnung zu treten, schubsen, prügeln,,,praktisch war, dass direkt hinter der Wohnungstür die Treppe war, so dass er da runterpepurzelt ist...
Nein, angezeigt habe ich ihn nicht; es ist ja nicht zum Letzten gekommen und irgendwie wollte ich das einfach nur vergessen.Ist jetzt auch ein paar Jahre her, Aber dananch bin ich irgendwie immer weiter abgerutscht, aber es gab noch ein paar andere Probleme in meinem Leben...
Aber ich danke euch...und ja, ich bin in Behandlung..
Liebe Grüße
BrokenHeart

hi

auch wenn es nicht letztendlich zu einer vergewaltigung gekommen ist musst du ihn anzeigen er hat es versucht und das ist schon schlimm genug vielleicht hat er ja bei der nächsten mehr glück. Denke an die anderen Frauen den er was antun könnte

Das Mädchen