alltagsgestaltung

hallo,

ich hab jetzt mal ein vielleicht etwas seltsames anliegen. und zwar tu ich mir wahnsinnig schwer damit einem geregelten tagesablauf zufolgen. dadurch bekomme ich in meinen alltag sozusagen keine ordnung. das heißt es bleibt auch gern mal was liegen, weil ich es entweder verpeile oder total überfordert bin. mir fehlts einfach ein bisschen an strukur. Und dadurch fehlt es mir auch etwas an ausgeglichenheit.

meine frage ist also folgende: wie gestaltet ihr euren alltag? Habt ihr rituale oder dinge die ihr zu festen zeiten tut? sowohl an freien wie auch an arbeitstagen...

habt ihr bestimmte zeiten für sport, hobbies, haushalt, etc...? irgendwie bin ich im moment voll überfordert damit mir das alles einzuteilen.
vielleicht gibt es hier ja die ein oder andere anregung.

lg, kena

Ich hab da auch keine Struktur, ich plane abends immer für den nächsten Tag, damit ich wichtige Dinge nicht vergesse zu erledigen.

Dabei organisiere ich dann so, wie es am effektivsten ist für mich ist.
Bei mir ist eigentlich kein Tag wie der andere, da ist kein Platz für Rituale ausser morgens, die erste Stunde ist genau verplant und hat immer den gleichen Ablauf.

hi kena 🙂
ich bin auch ziemlich überfordert mit dem alltag.
vor allem, wenn unvorhergesehene ereignisse stattfinden...oder einfach halt was ausser der reihe...das braucht bloß ein arzttermin o.ä. sein.
bestimmte rituale gibt es schon.
ich muß ja morgens raus zum zeitungen austragen. das ist einerseits echt gut, sonst würd ich ewig nicht aus dem bett kommen.
dann bißl zeitunglesen bis die kids aufstehen, frühstück und brotzeit richten und die kids verabschieden.
dann bißl an den pc...oder auch länger😱
irgendwann am vormittag mach ich oben die schlafzimmer+bad.
spülmaschine wird täglich gemacht. gewaschen wird (fast) nur noch am wochenende.
einkaufen wenn ich wg. der kids eh unterwegs bin.
nach dem mittagessen hausaufgaben mit den kids. dann bißl relaxen.
abends dann eine runde mit dem hund. ganz wichtig für mich!
haushalt mach ich, wenn ich mich dazu aufraffen kann.
mich dazu zwingen bringt nix, hab ich festgestellt.
ausser es kommt besuch. dann wird gründlich durchgeputzt. egal ob lust oder nicht.
und sonntag ist ausschlafen angesagt.
aber dieses bißchen ..ordnung^^..kann ganz schnell durcheinandergeraten.
wenn ich krank bin...oder eins der kinder..oder, oder, oder...

genau. danke, hexe46.
ferien. das ist auch immer so ein ausnahmezustand wo alles durcheinandergerät.

AW: Selbstorganisation - Selbstdisziplin - Selbstbeherrschung

Rainer-JGS meinte:

Die nachträgliche Selbsterziehung ist ein mühsames Geschäft, aber durchaus möglich!

Mir hatte dabei auch die körperliche Abhärtung geholfen:

Täglich kalt duschen und ab und zu in den Eisbach springen, weitgehend mit dem Fahrrad fahren und viel in der freien Natur mit Wanderstöcken unterweg sein!

Zum Vergrößern anklicken....

Was hat denn körperliche Abhärtung mit der Organisation des Alltags zu tun? 😕 Zumal auch nicht jeder einen Eisbach um die Ecke hat.

Bei mir ist es ansonsten wie bei myday... feste Zeiten hab ich, ausser bei der Arbeit und der Fütterung meiner Katzen nicht.

Bei mir kann es auch manchmal sein, dass ich mir zwar für nachmittags vornehme, zu putzen, das dann aber, weil das Wetter so schön ist, umschmeisse und lieber mountainbiken gehe. 🙂

hallo kena,
als Hausfrau und Mutter geht es mir in etwa so wie wolf-souled.
So einige Dinge sind irgendwie automatisiert.
6 Uhr aufstehen, Kaffee kochen, Zeitung lesen und wach werden.
6:45 Uhr die Jungs wecken.
7:30 Uhr mit Hund gassi gehen.
Schnell durch die Bude huschen, Betten machen, Waschmaschine anschmeissen (falls nötig).
Essen machen...usw......
Extrem Putzen ist einmal im Monat angesagt. Kann nichts dafür, ist ne biologische Sache😉.
Da stört mich alles und die Jungs sprechen mich dann auch am besten gar nicht an.
Nachmittags ist so je nach dem, mal nur Gammeln oder was unternehmen.
Abends ne große Runde mit meinem Hund....brauch das, ist meine Zeit🙂.
Wenn aber schon morgens was dazwischen kommt ist der ganze Tag im A.......!
Größte Problem ist mein Mann, da er im Schichtdienst arbeitet😉.
Dann diese Ferien, schmeissen auch alles durcheinander.
Als Mutter kannste nicht alles planen, da mußte Flexibel sein. Der Haushalt bleibt da auch offt liegen, der Dreck läuft (leider) nicht weg🙂

Der am stärksten meinen Alltag strukturierende Faktor meines derzeitigen Lebens ist natürlich die Arbeit, die mich zu einem gleichförmig ablaufenden Tag zwingt. Deshalb versuche ich, außerhalb der Arbeit möglichst wenig gleichförmig zu leben, aber das gelingt mir natürlich nur teilweise, da es verschiedene Zwänge gibt, denen man unterliegt.

Normalerweise gehe ich gleich nach Dienstschluss ins Fitness-Studio. Der Sport ist eine gute Möglichkeit, den Arbeitsstress abzuschütteln, hinterher fühle ich mich viel freier und entspannter. Das mache ich mindestens dreimal pro Woche, wenns die Zeit erlaubt. Leider fällt das Einkaufen oft dem Sport zum Opfer, da ich meistens grade dann aus dem Studio komme, wenn die Läden zumachen.

Wäsche wasche ich in der Regel am frühen Morgen vor dem Aufwachen, indem ich die Waschmaschine am Vorabend betriebsbereit vorbereite. Sie wird dann morgens per Zeitschaltuhr gestartet, sodass ich die Wäsche nach dem Aufstehen gleich aufhängen kann.

Sonstige Haushaltstätigkeiten werden je nach verfügbarer Zeit erledigt, und zwar hauptsächlich dann, wenn das Wetter schlecht ist. Ich muss zugeben, bei schönem Wetter wäre mir die Zeit zu schade, um meine kostbare Freizeit zuhause mit Aufräumen zu verschwenden.

knuddel40 meinte:

Wäsche wasche ich in der Regel am frühen Morgen vor dem Aufwachen

Zum Vergrößern anklicken....

mußte grad echt lachen😀
wäsche waschen VOR DEM AUFWACHEN?😕
bis ich dann weiterlas🙂

knuddel40 meinte:

...indem ich die Waschmaschine am Vorabend betriebsbereit vorbereite. Sie wird dann morgens per Zeitschaltuhr gestartet, sodass ich die Wäsche nach dem Aufstehen gleich aufhängen kann.

Sonstige Haushaltstätigkeiten werden je nach verfügbarer Zeit erledigt, und zwar hauptsächlich dann, wenn das Wetter schlecht ist. Ich muss zugeben, bei schönem Wetter wäre mir die Zeit zu schade, um meine kostbare Freizeit zuhause mit Aufräumen zu verschwenden.

Zum Vergrößern anklicken....

gute einstellung🙂

Uhhh nee... Hausarbeit früh morgens vor der Arbeit, das pack ich nicht.

Meine Morgen laufen inzwischen fast auf Auto-Pilot:

5.10 Uhr: Wecker 🙁
Zähneputzen, mich waschen, Versuch die Haare zu bändigen...
5.30 Uhr: anziehen, lüften, Bett machen
5.35 Uhr: Katzen begrüßen und puscheln, Katzen füttern und Katzenklos entrümpeln
5.45 Uhr: Meerschweine füttern
5.50 Uhr: mein Essen für den Bürotag zusammenpacken
6.00 Uhr: das Haus verlassen.

AW: Selbstorganisation - Selbstdisziplin - Selbstbeherrschung

Rainer-JGS meinte:

Ja, das sind leider lebenswichtige Themen, die in den letzten Jahrzehnten, bei der Erziehung vieler Kinder, wegen falscher Ideologien leider fast gänzlich unter den Tisch gefallen sind.

Die nachträgliche Selbsterziehung ist ein mühsames Geschäft, aber durchaus möglich!

Mir hatte dabei auch die körperliche Abhärtung geholfen:

Täglich kalt duschen und ab und zu in den Eisbach springen, weitgehend mit dem Fahrrad fahren und viel in der freien Natur mit Wanderstöcken unterweg sein!

Das schafft gute Laune, innere Stärke und eine eiserne Gesundheit, als gute Grundlage für eine gelingende Selbstorganisation!

Zum Vergrößern anklicken....

komisch, ich mache nichts davon, und es geht mir gut und meine Kinder haben Struktur trotz und wegen der Ideologe.

Es geht um Struktur, um Planung und um die innere und äußere Ordnung.

AW: Selbstorganisation - Selbstdisziplin - Selbstbeherrschung

Rainer-JGS meinte:

Körperliche Abhärtung und Bewegung an der frischen Luft verbessert das Denkvermögen und die seelische Grundstimmung enorm, was die Grundlage für Selbstdisziplin und Selbsterziehung, bzw. Chrakterbildung sind, was wiederum zu einer besseren inneren Ordnung führt, womit sich der Kreis schließt!

Zum Vergrößern anklicken....

Da muss ich Dir Recht geben, wobei es aber auch drauf ankommt, was für ein Typ man ist.😉
Manchen genügt z.B. ein Spaziergang oder eine Radtour an der frischen Luft, damit die "Antriebsfeder gekitzelt" werden kann um disziplinierter bzw. strukturierter seinen Aufgaben entgegen zu sehen.
Andere -so wie ich z.B.- brauchen (zZt.) etwas schrägeres, wie z.B. ein Waldsport im strömenden Regen🙂eek:😀!!) um sich selbst zu spüren zu erleben, Adrenalin auszuschütten, den Kopf einfach freier zu bekommen.
Naja, ein Eisbad **brrr*wäre mir persönlich allerdings zuu schräg -es sei denn, ich genieße einen Saunatag, wo ich zum Abkühlen in ein solches Becken mit Genuß steige😉😀
Stelle mir gerade vor im Winter mit Badehose in einen Baggersee zu steigen *lol* -könnte dann auch möglich sein, dass ich schnell ein paar Beamte sehe, die dann um ein Wohl besorgt sind.
Nicht falsch verstehen, Rainer 😉 !

Jedem nach seinen persönlichen Vorlieben und Wünschen, Hauptsache aber BEWEGUNG & DRAUSSEN 😉 -da gebe ich Dir Recht !