Alles eigentlich okay, scheint so

Hallo,
Ich benutze tatsächlich ein forum ich kannst fast nicht glauben,

zu meiner Person r
Ich bin gerade 24 geworden letztes Jahr im April umgezogen, neue Arbeit etc wurde auch in 2017 noch Team Leiter, war glücklich vergeben bis letztes Jahr im August, verdiene genug Geld

Und dennoch kann ich abends nur einschlafen wenn ich meine ganze Spotify playlist hoch und runter höre, ich war einmal in 2015 wegen einer " schweren depressiven Episode" in Behandlung. Was expliziten was mich nachts zum weinen bringt gibt's es nicht ich fühle mich leer, alleine obwohl ich super gute Freunde hab und momentan auch auf der arbeit die ein oder andere Frau ihren Weg auf einen Kaffee zu mir nachhause findet, ( wahrscheinlich nicht das beste auf der arbeit mehrere one night Stands zu haben Vorallem als Team Leiter, aber wie gesagt läuft ja Momentan alles super. Bis auf nachts wenn mich das ganze Leben einholt und ich einfach keine Lust mehr hab, nicht lebensmüde aber des Lebens müde. Alles läuft so gut und trotzdem lauf ich mit einer fresse durchs leben die jedem nur Fu** you ins Gesicht schreit. Metaphorisch natürlich.
Ist euch sowas schonmal passiert? Was kann ich tun, eine stationäre Behandlung geht momentan einfach nicht ich hab simpel keine zeit
Vielen Dank im voraus für Rückmeldung

Chiqi.

Ach ja der Text ist im zug auf dem Handy entstanden bitte sid gnädig.

Hey Chiqi 🙂
ja, mir ging es schon mal ähnlich und das ist noch gar nicht so lange her. Ich bin nicht viel älter als du. Habe studiert, einen guten Job, tolle Freunde, gute Familienverhältnisse und gesund bin ich an sich auch. Und es war genauso wie du es beschreibst: Eigentlich war alles okay, aber irgendwie dann doch nicht.
Ich habe immer öfter Verspannungen bekommen, Schlafprobleme, Angstzustände und schließlich Depressionen. Und alles ohne so richtig zu wissen warum. Ich bin dann zunächst zu meiner Hausärztin gegangen, um sicher zu gehen, dass es nichts körperliches ist (Hormone, Schilddrüse etc). War es nicht und dann ging die Suche weiter.
Sie hat mich über meine Lebenssituation zu diesem Zeitpunkt und meiner Vergangenheit ausgefragt und durch das Gespräch ist klar geworden, dass sich über die Jahre ein paar Lasten zusammen gestaut haben. Der bekannte Rucksack, den jeder zu tragen hat. Bei mir ist dieser Rucksack immer voller geworden, weil vieles nicht richtig verarbeitet wurde und durch einen Todesfall wurden unbewusst alte Wunden, Ängste etc wieder zum Vorschein gebracht. Ich habe meine Ängste noch nicht besiegt, aber ich lerne Techniken die alten Probleme loszulassen und mich von meinen Ängsten zu befreien.
Es gibt Menschen, die schafffen das ganze mit Selbsthilfe, also mit Büchern, Meditieren etc.
Genauso kann man aber eine Therapie machen, die muss ja nicht unbedingt stationär sein, gibt ja auch Sitzungen, die man 1x die Woche hat oder weniger. Manchmal reichen auch einfach Gespräche mit ausgebildeten Leuten, um auf den Trichter zu kommen was mit einem nicht stimmt. Das können Seelsorger sein (da kann man auch persönliche Beratungen vor Ort bekommen) oder Coaches die Workshops geben (da macht es aber mehr Sinn, wenn man weiß wo das Problem liegt). Probier doch einfach mal aus was für dich am besten ist.
Ich hoffe, dass du deinen Weg findest, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass das klappt 🙂

Alles Gute
Herzens-Tanz