Aggressionen...

Sorry, aber ich muss heute mal einen "Wut"-Thread aufmachen...
Habe mich den ganzen Tag bei der Arbeit über verschiedene Dinge bzw. Leute geärgert. Und mich dann heute Abend zum Sport gequält (was ich nur tue, weil man Sport treiben "muss", und nicht, weil mir das Spaß macht), in der Erwartung, dort irgendwie Aggressionen abzubauen, die ich bei der Arbeit aufgebaut habe. Musste dann aber feststellen, dass der Kampfsportkurs kurzfristig zu Step-Aerobic umgewidmet wurde, wovon mir leider niemand etwas gesagt hatte... Da ich die Musik keine 10 Sekunden tolerieren konnte, habe ich die Flucht ergriffen. Kam vermutlich bei den anderen nicht so gut an (und führt sicherlich auch nicht dazu, dass ich irgendwann in meinem Leben mal sowas wie Freunde finde), aber es hätte einfach nur noch viel mehr Agressionen bei mir erzeugt, wenn ich geblieben wäre.
Habe es nun zu Hause auf die "sanfte Tour" versucht, meine Wut abzubauen, hat aber noch nicht so recht funktioniert.

Tipps?

Viele Grüße
Sollilja

Sollilja meinte:

Habe es nun zu Hause auf die "sanfte Tour" versucht, meine Wut abzubauen, hat aber noch nicht so recht funktioniert.

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Die da wäre?

Kuschel-Musik und die Beschäftigung mit angenehmeren Dingen, wie z.B. Urlaubsplanung.

Und das hilft? Oder nicht???

Hilft nicht genug, denn ich bin immer noch wütend.

Was machst du sonst noch?

Tagsüber - arbeiten. Nachts - schlafen.

Ärgerst du dich regelmäßig über andere Leute und wenn die Dinge nicht so verlaufen wie sie gedacht und du sie geplant hattest? Dann wäre es vielleicht das Beste, eine etwas lockere und entspanntere Lebenshaltung zu entwickeln denn wenn du dich jedesmal aufregst wenn etwas in der Welt nicht so abläuft wie es deiner Meinung nach sein sollte....😱

Hallo Sollilja,

weißt du was da hilft, darüber reden und mal mit Freunden so richtig über die Leute herziehen die einen auf Arbeit immer aufregen. Solange bis man darüber nur noch lachen kann. Ich weiß, das ist nicht schön, aber das hilft ungemein und am nächsten Tag geht man da viel lockerer ran.

Liebe Grüße
Andreas 🙂

Andreas7 meinte:

Hallo Sollilja,

weißt du was da hilft, darüber reden und mal mit Freunden so richtig über die Leute herziehen die einen auf Arbeit immer aufregen. Solange bis man darüber nur noch lachen kann. Ich weiß, das ist nicht schön, aber das hilft ungemein und am nächsten Tag geht man da viel lockerer ran.

Liebe Grüße
Andreas 🙂

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@andreas7 man sollte darüber reden aber nicht wie du sagst herziehen weil dann läst man sich auf den level herab über die mann sich ärgert.