Affirmationen

🍀 Für Selbstbehauptung & Grenzen​

• Ich muss mir nicht alles gefallen lassen.
• Ich darf Nein sagen, ohne mich dafür zu rechtfertigen.
• Meine Grenzen sind berechtigt.
• Ich darf mich selbst ernst nehmen.
• Ich bin nicht verpflichtet, respektloses Verhalten zu tolerieren.
• Ich darf mich wehren, wenn jemand meine Grenzen überschreitet.
• Ich muss nicht schweigen, nur damit andere sich wohlfühlen.
• Ich darf aussprechen, wenn mich etwas verletzt oder wütend macht.
• Ich darf für mich selbst einstehen.
• Ich darf mich selbst verteidigen, ohne mich schuldig zu fühlen.
• Respekt ist keine Gefälligkeit, sondern etwas, das ich erwarten darf.
• Ich muss nicht freundlich sein, wenn jemand bewusst respektlos zu mir ist.
• Ich darf Abstand von Menschen nehmen, die mir nicht guttun.
• Ich darf Konsequenzen ziehen, wenn meine Grenzen wiederholt missachtet werden.
• Ich bin niemandem schuldig, mich schlecht behandeln zu lassen.
• Ich muss mich nicht kleiner machen, damit andere sich größer fühlen.
• Ich darf meine Meinung sagen, auch wenn sie jemandem nicht gefällt.
• Ich darf unbequem sein, wenn es darum geht, mich selbst zu schützen.
• Ich muss nicht jede Provokation hinnehmen.
• Ich darf deutlich werden, ohne mich dafür zu schämen.