Ängste Ängste Ängste

Guten Morgen
Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll. Es ist ein Punkt in meinem Leben, der mich wirklich fertigmacht. Egal, was ich mache, es ist nicht mit Glück und Freude erfüllt, sondern mit Angst. Immer die Angst, dass irgendetwas schief läuft, irgendetwas nicht so läuft wie geplant. Es gibt auch so viele andere Ängste. Wenn ich die hier mal alle aufzählen darf... Ich mache am besten eine Liste.
Also:
Emetophobie
Angst in der Dunkelheit
Angst vor der Einsamkeit
Angst vor Schmerzen (auch den geringsten Sachen)
Angst vor Sex
Angst vor Untersuchungen (vor allem beim Gynäkologen)
Angst vor Schwangerschaft
Angst vor Überforderung
Angst vor dem Tod (meinen oder den von nahen Angehörigen)
Angst vor Telefonaten, bei denen ich keinen Leitfaden habe (z.B. Anrufe bei Ärzten)
Angst zu versagen
Angst offen meine Meinung zu sagen (z.B. Kritik auszuüben)
Angst vorm Fliegen (Flugzeug)
Angst vor Spinnen
Angst bzw. Ekel vor gesprenkelten Mustern
Angst vor Krankheiten

Es gibt noch mehrere kleinere Ängste, die einem erst immer auffallen, wenn man in dieser Situation ist.
Ich bin so traurig deswegen, denn eigentlich laufe ich durch die Welt und sehe, wie schön sie sein kann. Allein wie wundervoll die Natur ist. Ich finde es so schön, wie die Natur alles allein bewältigt, sie braucht eigentlich niemanden. Und trotzdem stelle ich im Winter gern ein Vogelhäuschen hin und besser noch direkt einen Tannenbaum auf den Balkon, geschmückt mit Futter für die Vögelchen draußen. Das macht mich irgendwie glücklich mal für den Moment, aber gleichzeitig muss ich dann wieder weinen.
Keine Ahnung, ich weiß nicht, was mich im Leben glücklich macht oder vielleicht habe ich auch Angst, es zuzulassen.

Freundliche Grüße
Letizia

Hallo

Ich kenn das sehr gut....mir gehts es genauso.
Hast du denn schonmal mit deinem Hausarzt oder einem Therapeuten bzw Psychologen drüber geredet?

Vielleicht würde das schonmal etwas helfen mit jemandem regelmäßig über die verschiedenen Angstsituationen zu reden... Ich weiß nicht genau ob das was bringen würde, aber falls du es noch nicht ausprobiert haben solltest wäre es doch auf jeden Fall einen versuch wert.

ganz viel Erfolg und nicht aufgeben!
sternchenisi

Aloha,
kann deine Ängste sehr gut nachvollziehen, bin auch mit einer breiten Palette "gesegnet(ironie an)".
Auch das einen nichts mehr freut bzw Glücksgefühle entstehen, schon sehr lange ist es her.

Ein "Heilmittel" kenne ich bisher nicht, was mir persönlich zZt allerdings weiterhilft, ist das ich
die nötigen Schritte einleite um aus diesem Kreis herauszukommen.
Ängste begründen sich ja auf etwas, erlebnisse, einstellung usw, alleine komme ich da nicht raus,
also muss ich mir Hilfe suchen.
Auch wenn es schwer fällt und sonst auch, wenn man sich etwas gutes tut, es sich nicht gut anfühlt...
Die ersten wichtigen Schritte getan zu haben, vorsprache bei Therapeut/in lassen das ganze
Elend doch ein bischen besser aussehen "es befindet sich alles auf dem richtigen Weg, alles nötige
ist eingeleitet" sage ich mir immerwieder.

Ich habe das Gefühl das vor den Ängsten wegzurennen, es noch viel schlimmer macht (kein Expertenrat, nicht als Weisung zu verstehen sich allem entgegenzustellen)
Manchmal braucht man jemanden, der einem hilft diese zu bewältigen, die Themen und Erfahrungen die eben solche verursachen auch zu verarbeiten.

Wünsche dir viel Erfolg dabei :blume:

Letizia373 meinte:

Es gibt noch mehrere kleinere Ängste, die einem erst immer auffallen, wenn man in dieser Situation ist.

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Ich habe das Gefühl, liebe Letizia, dass du besonders feinfühlig die in jeder Situation und jeder Sache enthaltenen möglichen Gefahren oder Berdrohungen wahrnimmst... Und ja, wenn man genauer darüber nachdenkt, sind diese tatsächlich überall und immer zu finden und das können wir nur begrenzt kontrollieren.

Zum einen sind alle Dinge und Erscheinungen von ihrer Natur aus vergänglich und mehr oder weniger zerbrechlich und zum anderen kann ihre bestimmte destruktive Einwirkung uns unsere eigene Vergänglichkeit und Zerbrächlichkeit bewusst und erfahrbar machen.

Wenn du im allgemeinen sehr sensibel bist, die Dinge und Gegebenheiten tiefgründig wahrnimmst, werden dir ihre beängstigenden Aspekte wahrscheinlich immer mehr oder weniger bewusst. Doch du könntest vielleicht versuchen, sie einfach als ein natürliches, unauswichliches Teil der Realität an- und ernst zu nehmen und dann mit der gezielten, ausgiebigen Wahrnehmung der anderen - die Sicherheit spendenden Aspekte auszugleichen?

Alles Gute!
Lenja