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Abnehmen

T

Tacco_Bell

Gast
Hey,

ich möchte gerne etwas abnehmen, aber irgendwie klappt das alles nicht. ich bin nun seit dem 1.1.07 auf "diät". ich bin nicht wirklic auf einem diätprogramm, sondern ernähre mich nun gesund. d.h. keine süßigkeiten mehr und nichts fritiertes mehr. ich esse viel obst und trinke nur wasser und fettarme milch.
ich mache 5 mal die woche sport. abwechselnd ausdauer und kraftübungen. meine problem ist nun, dass ich nicht abnehme, sondern schon 2 kilo zugenommen habe. ich weiß, dass dies keine muskelmasse ist, denn meine hoden werden auch als enger... ich möchte gerne am bauch und an den hüften abnehmen.

zu meiner person:
ich bin 17 jahre alt. 165cam groß und wiege 60 kg.

wäre um rat sehr hilfreich.
ps: würde es helfen, wenn ich jeden abend ein paat sit ups machen würde????
 
A

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Hallo Tacco_Bell,

schau mal hier: Abnehmen. Hier findest du vielleicht was du suchst.

du rutscht da in was rein.... lass das mit dem abnehmen, das kommt vom Sport wenn du zunimmst. -->Da du eine schlanke Figur besitzt.
Die Hosen werden enger, weil wenn du viel läufst, bekommst du etwas dickere oberschenkel. Genauso bei Obérschenkel krafttraining, wieso sollte dir süßes und frittiertes verboten werden? Das nimmst du dir ja den ganzen Spaß 🙂
und abnehmen muss du auch nicht
 
Hallo Tacco-Bell,
Ich seh das ähnlich wie Fee, das du dabei bist in eine Essstörung zu rutschen. Dein Gewicht bei der Größe ist doch völlig in Ordnung. Gegen gesunde Ernährung und Sport ist zwar absolut nichts einzuwenden, nur finde ich das du es doch reichlich übertreibst mit 5mal die Wo oder? Ich weiß wovon ich spreche, dnn ich leide selbst an einer Essstörung. Mache aber seit einem 1/2 Jahr eine Therapie.
Bei mir hat es damals ähnlich begonnen wie bei Dir, irgendwann richtete sich mein ganzer Tagesverlauf nach: was darf ich essen, Kalorienzählen, Sport...Man rutscht das schnell rein und kommt da meist allein nicht wieder raus. Deswegen rat ich dir pass auf dich auf und akzeptier dich so wie du bist. Und vorallem genieße dein Leben und auch das Essen🙂
Liebe Grüße Luna
 
Hallo Tacco_Bell,

wenn Du jetzt 30 Kg Übergewicht hättest, könnte ich das verstehen, aber bei Deinem Untergewicht.

Klar nimmst Du im moment zu! Der Körper hat noch Reserven um Muskelmasse aufzubauen.

Was ich nicht verstanden habe, ist das mit den Hoden?

Gruß Hajooo
 

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