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Ich hab nen Problem:

VOn Zeit zu ZEit stelle ich mir jeden Abend bzw Nachts, wenn ich ins Bett gehe vor, wie es ist, tot zu sein. Ich weiß nciht warum, doch jedes Mal bekomme ich "Angstzustände" und totale Panik.

Ich würde gern wissen, wieso das so ist. Wie gesagt, es ist nur von Zeit zu Zeit und auch nicht jeden Abend...

Danke im Vorraus...

ich kann dir leider keine schlaue antwort geben, denn ich habe das auch! vielleicht ist es normal? gerade gestern abend wieder habe ich mich total in den gedanken hineingesteigert, ich könnte einschlafen und nicht wieder aufwachen... das passiert mir manchmal und ich hab dann total angst einzuschlafen. gestern hab ich meinem freund sogar noch um mitternacht eine sms geschickt um ihm zu sagen wie sehr ich ihn liebe - falls ich heute nacht sterbe (das habe ich zum glück nicht dazugeschrieben, sonst würde er mich vielleicht für völlig bekloppt halten - so hat er sich einfach nur gefreut, als er die sms heute morgen entdeckt hat...). wenn ich morgens aufwache kommen mir diese gedanken dann total bescheuert vor... aber abends, wenn ich im dunkeln allein im bett liege, dann kommen sie immer wieder :-(

Hallo,
mh warum das bei dir so ist, kann ich dir nicht genau sagen.. Das solltest du vlt. mal mit deinem Hausarzt besprechen.

Überlege doch mal, wann du diese Panickattacken abends hast, was davor geschehen ist und was dich beschäftigt, vlt findest du den Grund ja dann von selber.

Liebe Grüße
Passion

also ich hab nich das gefühl, in der Nacht zu sterben oder so, nur ich suche die ganze zeit ncah irgendeiner Antwort, wie es wäre, tot zu sein. was danach ist, ob es so ist, als enn man schläft, nur einfach nich aufwacht, oder ob es etwas danach geht.

Zu dem, ob es nach Situationen ist.

Also es sind keine bestimmten Aktionen vorher oder so etwas in der Art. Ich liege einfach im Bett und mir kommen diese GEdanken und dann krieg ich solche Panik. Ich weiß nciht, ich hab das schon mein ganzes Leben lang, zumindest so weit wie ich zurück denken kann. Is jemand bei mir, ist es meistens nicht so, aba wenn ich alleine bin, schon öfters.

Naja, also ich denke nciht , dass ich nicht wieder aufwache , sondern ich stelle mir einfach vor, was wäre. Ob irgendwas kommt , ob es einfach so ist, dass man schläft, nur nicht aufwacht oder so.
Auf der einen Seite sagt mein HErz mir, es gibt ein Leben danach, nur mein Kopf sagt mir, dass es nicht möglich ist.

Es müssen vorher auch keine bestimmten Situation gewesen sein, ich liege im Bett, und fange an, daran zu denken. Ich habe das schon mein ganzes Leben, bzw soweit ichzurückdenken kann, das, und früher immer zu meiner Mutetr gerannt. Nur heute will ich eigentlich gar nicht drüber reden.

Ich suche einfach nach einer Antwort, wieso das so sein kann.🙁

Ich weiss auch nicht,was nach dem Tod kommt,da kann ich dir nichts zu sagen,diese Panickattacken jedoch kenne ich sehr gut,bei mir haben sie nach dem Tod meiner Mutter angefangen,sie hatte Leberkrebs und ihr war nicht mehr zu helfen,ich habe es mitangesehen,wie sie qualvoll und unter Schmerzen gestorben ist.
Die Ärzte konnten nichts mehr für sie tun,ausser sie vollpumpen mit Schmerzmitteln,die dann aber auch nicht mehr halfen.
Die Tatsache,das ein Mensch so leiden mustte,bevor er erlöst wurde,hat mir Angst gemacht..etwas unweigerlich hinnehmen zu mûssen,hilflos ausgeliefert zu sein...
Seitdem habe ich auich Angst vor Ärzten und Medikamente.
Verlustangst wird da wohl auch ne grosse Rolle spielen.

Habe die Angriffe aber mittlerweile"im Griff".
So blöd es sich anhört,aber ich habe mich ihnen gestellt,habe den Kampf gegen sie aufgenommen weil ich es nicht mehr hinnehmen wollte mein Leben durch diese Gefühle bestimmen zu lassen.
Und es hat geklappt.
Ein bisschen so alsob man einen Teufel verjagen würde,indem man zu der Angst spricht,in etwa so:

Komm nur,Angst,du kannst mir nichts,ich HABE KEINE ANGST VOR DIR,du wirst mich nicht kleinkriegen.
Dabei ganz ruhig bleiben,und ruhig atmen,sich nicht in die Angst reinsteigern,weil es tatsächlich so ist,sie kann uns nichts..garnichts.
Du kannst das steuern...

Das wird wohl nicht bei jedem funktionieren,aber ein Versuch ist es wert.
Und ein Therapeut würde dir da auch nichts anderes sagen,als das du dich dieser Angst stellen sollst.

Und da es ja nu so ist,das die Gefühle kommen wenn du Abends im Bett liegst,dann versuch es mal hiermit:
Nimm dir en Hôrbuch auf,ein lustiges,wirf die CD wenn du im Bett liegst rein und höre sie dir an,das lenkt ab..

Ne Frage:
Wenn du mit deinem Freund im Bett liegst,hast du dann auch diese Angst?
Wenn nicht,beweisst es dir ja,das es von dir aus kommt,weil du sie in gewisser Weise "hochbeschwörst"



Gruss
Lise

Hallo,

darf ich mal fragen, wie alt du bist??? 🙂
Was du sagst spricht genau dem, wie es bei mir früher war! Mittlerweile habe ich diese Gedanken zwar auch Tagsüber, aber ich kriege keine Panik mehr, ich habe gelernt damit zu leben....

Entschuldige die Frage aber ist bei dir in der Familie oder im Umkreis mal jemand gestorben, denn du ganz gern hast???

Lieben Gruß
Passion

Also es ist eigentluch nur, wenn ich alleine im Bett bzw auch alleine im Zimmer bin. Ist irgendwer noch da, kommen diese Gefühle eigentlich nicht.
Ja, ich hab schon mal versucht, mich denen zu stellen und hab auch viel mit einem sehr guten Freund darüber unterhalten, und eine Zeit ging es auch gut, ich hatte keine Angst.
Als ich meinen Freund hatte...das war nur 1 Mal, als ich Nachts so Panik bekommen habe, aba ich vertusche das immer, weil ich nciht gerne über meine Gefühle rede. Und auch bei sowas verheimliche ich das lieber...
Meine Mutter kennt das zwar von früher, aba heute erzähle ich ihr da lieber auch nichts mehr von, ausser meiner Zwillingsschwester und dem besagten Freund...
Er hat mir auch schon oft gesagt, ich solle zu einem Psychologen gehen, was ich eigentlich auch schon sehr oft machen wollte, am Ende jedoch trotzdem einen Rückzieher gemacht habe...
Ich hab irgendwie nachts nicht die Kraft, mich dem zu stellen, ich versuche dann krampfhaft, an etwas schönes zu denken, doch kommt das im Traum immer wieder vor...
Wenn es dunkel ist und ich alleine bin, fühl ich mich einfach hilflos meinen Gefühlen ausgesetzt, und kann sie auch nicht unterdr+cken odr etwa dergleichen...

Du musst schon selbst was dran ändern wollen,wenn du es so hinnimmst,wird sich aber niks ändern.
Wie sieht dein Tagesablauf aus?
Immer der gleiche Trott?
Versuche DA mal was zu ändern,vll Sport machen,dich auspowern,und wegen der Dunkelheit,lass dir ne kleine Lampe an,lies vll en gutes Buch,lass leise Musik laufen,aber welche die entspannt.
Es gibt viele Foren zum Thema "panickattacken",tausche dich da mit Menschen aus denen es auch so geht,lies dort mal,und du wirst sehen,das du icht die Einzige bist,sondern das diese Attacken zu so ner Art "Volkskrankheit"geworden sind und weitverbreitet.
Aber auch da nicht zu sehr reinknien,es soll dir nur zeigen,das es auch andere Menschen gibt die damit zu tun haben.

Wieso hast du die Kraft nicht?
Was belastet dich denn noch?
Andere Probleme?


Liebe Grüsse!
Lise

hallo nymph
das problem hatte ich als ich 9 war auch mal ich bekam totale panik als ich an den tod dachte und was danach ist, ich hatte immer schreckliche angst davor, ich hatte solche angst was ist wenn ich dann mal tod bin.. ich saß manchmal mit meiner mutter in der küche und fing auf einmal an zu heulen weil ich an das denken musste....dann hat sie mir jeden abend vom buch "an der schwelle des Todes" vorgelesen. in diesem buch erzählten menschen was sie für welche erfahrungen gemacht hatten als sie schon fast tod waren und sie dann doch noch zurückgeholt werden konnten (von den ärtzten oder so)...naja das beruhigte mich sehr..aber ich weiß nich mit 9 ist man ja meistens noch sehr naiv und glaubt sowas dann auch. also denke ich dass das bei dir was helfen würde..


liebe grüße deine IMMER DUNKEL