1. Therapiestunde

Hallo erstmal an Alle ...

Ich habe heute meine erste Therapiestunde gehabt. Nach mehrmaligen jahrelangen "Anläufen", wo ich dann doch nicht hingegangen bin, habe ich mich heute wirklich getraut.
War auch ganz okay, obwohl ich noch nicht sagen kann - ob ich meiner Therapeutin vertrauen kann oder nicht. Aber für den ersten Eindruck, ist sie ganz nett.
Habe auch sehr viel erzählt, was ich vorher garnicht erwartet habe.

Mein Problem jetzt.... Irgendwie geht es mir schlechter als vorher. Direkt danach ging es mir ganz okay, war auf der Rückfahrt nur ruhig.. Aber zuhause bin ich dann "zusammengebrochen", seitdem heule ich nur noch und bin total fertig und "leer"... MIr fallen immer mehr Dinge ein, die ich anscheinend total verdrängt habe.
Ist das so nach einer Therapie????
Passiert das jetzt immer danach?

Für das Denken und Fühlen nach der ersten Sitzung ist das nicht ungewöhnlich. Du brauchst dich jedoch nicht davor zu fürchten, dass das immer so ist. Trotzdem kann es sich wiederholen. Wenn Deine Therapie gut verläuft, wirst du beim Durchdenken alter Erfahrungen dieser nach und nach besser einordnen und bewerten können. Mit Optimismus bestehen sogar Chancen, dass Dir das Freude machen kann. Das schreibe ich nun naiv-optimistsch, da ich nicht weiß, um was es sich genau dreht bei Dir.

Habe jetzt drei Therapiestunden hinter mir.... Und irgendwie würde ich gerne "aufgeben". Ich weiß echt nicht ob ich das weiter durchhalten möchte.
Meine Therapeutin ist ganz nett und ich kann auch mit ihr über alles reden was mich bewegt. ABER mir geht es schlechter als vorher.
Mir fallen schreckliche Dinge ein, die ich sehr gut verdrängt hatte. Und ich kann damit garnicht umgehen.
Jetzt am Wochenende geht es mir so schlecht, das ich mehrere Heulattacken hatte...
Am Dienstag ist meine nächste Stunde...

Ist das normal? Muss man da irgendwie durch, wenn man einen Therapie machen möchte?

hallo,

ich denke schon dass es normal ist, dass verdrängtes wieder hochkommmt, wenn man intensiv in einer therapiestunde spricht.

vielleicht schriebst du auf was hochkommt und nimmst es mit ion die nächtse therapiestunde und du solltest deiner therapeutin sagen(wenn du das noch nicht gemacht hast) wie es dir nach den therapiestunden geht, denn sie ist schließlich die fachfrau und hat dich nun auch schon ein paar mal in der erlebt, sie wird dir sicher konkreteres dazu sagen können!!


alles gute

hallo

ich habe ein jahr therapie hinter mir. ich kene das das es einem schlechter geht auch. jedoch nicht nur. es waren auch viele male dabei wo ich danach sehr gut drauf war.
es ist ja nun mal so, wenn dinge lange verdrängt wurden und du nun durch therapie wieder vieles erinnerst , brechen gefühle durch und dir gehts mies.das alles zu erinnern geht ja nicht spurlos an einem vorbei. es waren meist schreckliche dinge die man verdrängte und die nun klar zu sehen, das tut natürlich weh. ich hatte auch wochen wo ich völlig neben mir stand und nichts geregelt bekommen habe. andere male habe ich viel kraft bekommen und konnte neues beginnen.
jetzt nach tehrapieende gehts mir gut und ich regel mein leben,habe wieder neue kraft mut und gehe voran.

ich denke eine therapie ist immer schmerzhaft,leider.

was ich gemacht habe war das ich sowas aber auch mit der thera beredet habe. hast du ihr das so wie du es hier schreibst mal gesagt? rede über deine ängste und vor allen darüber das du nicht weisst wie du mit den gefühlen klar kommst. sie kann die tipps geben wie du in solchen zeiten klar kommst, was du tun kannst damit du nicht so tief fällst. das ist sehr wichtig.

mir hat das früher geholfen, denn ich war nciht allein mit meiner angst und habe auch übungen bekommen, die ich anwenden konnte wenn ich zu tief in die traurigkeit fiel oder einen flash hatte.

ich finde auch das es bei dir sehr schnell geht, das du erinnerst. das kenne ich so garnicht. ist natürlich hart, wenn alles so plötzlich hervor kommt.
sprich mit ihr, sie wird dir sicher helfen können.
achso in heftigen zeiten kann man auch mal zwei termine in der woche machen,zumindest wars bei mir so.
da kann man dann besser klar kommen und ist nicht allein mit den erinnerungen....

wünsche dir das du die kraft findest weiter zu gehen. rede mit ihr.(ihm)

ach du liebe zeit! ich habe nächsten freitag mein erstgespräch hoffe doch,das da noch nicht so in der vergangenheit rumgewühlt wird. ich muss danch nämlich noch arbeiten!!!😱

Hallo Bine,

wenn Du wirklich zu einer Therapie bereit bist, heißt das auch, dass Du Dich mit Dir auseinandersetzen und an Dir arbeiten willst.

Dabei geht es ja meistens darum, einen anderen/besseren Umgang mit der Vergangenheit
zu finden - um das Jetzt und die Zukunft unbelasteter leben zu können.

Therapeuten fragen natürlich gezielt - je nach dem wie es Dein Zustand zulässt - nach Deiner Biographie.

Dabei kommen Sachen hoch, die schwer auszuhalten sind (sonst hätte man sie nicht verdrängen müssen).

Dass es einem Betroffenen dabei nicht gut gehen kann, ist völlig normal.

Aber eine Alternative gibt es nicht, wenn man nicht zeitlebens weiter vor sich hin dümpeln will...

Ich wünsche Dir, dass es passt und dass die Chemie stimmt, denn das ist das Wichtigste!

Alles Gute!

LG

Aloha


PS:
Beim Erstgespräch musst Du - wenn es Dir zu schwer fällt - noch gar nichts erzählen, da geht es eher ums Kennenlernen und "beschnupper".
Auch die 1. Phase der Therapie ist eher Entlastung und Stabilisierung - habe Vertrauen!
Berichte mal - wenn Du magst - wie es gelaufen ist, ja?

danke ahloa, puh...,habe einen ganz schönen schrecken bekommen...doch nu ist wieder alles gut.
dann kann ich es ja doch wagen...werde es auch...muss ja auch alles mal ein ende haben.