starke schmerzen bei konfrontation mit der tat?????

[Tyra]

warum redest du nicht offen mit dem Therapeuten über deinen Druck..du kannst in der Therapie mitbestimmen was da läuft und solltest dir das nicht von einem Therapeuten vorschreiben lassen. GGf. einen weiteren Therapeuten zuschalten.
Der Druck muss raus, sonst gehst du daran kaputt...und deine Psyche hoch..du klingst bereits schon ein wenig "neben der Spur". GGf also direkt in Klinikbehandlung! Beobachte dich, wenn es dir schlecht geht handle rechtzeitig.

Um zu vermeiden nur in der Vergangenheit zu denken oder zu leben ist es neben der Therapie wichtig, dass du Dinge hast oder dir suchst und erschaffst, die im JETZT stattfinden...also genügend Sport machen, mit Kampfsport anfangen. Entspannungstechniken erlernen, damit du lernst dich selber zu beruhigen und wieder "runterzukommen".
Sprich deinen Therapeuten direkt darauf an, der braucht Infos und klares feedback darüber was die Therapie mit dir macht, was du brauchst etc.

Mach dir klar, dass du deine Mutter hättest niemals retten können...Du hast dir damals falsche Ziele gesetzt, die nicht zu erreichen waren und solltest davon loslassen. Es war Unsinn deinen Selbstwert an einem unerreichbaren Ziel festzuhängen und es wird Zeit das Band daran abzuschneiden...endgültig um anzufangen deinen Selbstwert wieder aufzubauen und demnächst nicht mehr an unerreichbaren Zielen außen sondern an dein Inneres festzumachen.

Zurück geht nicht mehr...sondern nur vorwärts und das ist gut so! Akzeptier das und mach das Beste draus!
Lass ab von den "ich würde so gerne" oder ich hätte damals lieber dies oder das getan" sowas bringt alles nix..guck nach vorne und guck was du JETZT konkret für dich tun kannst und solltest.

Tyra

Wer war der Täter? Hast du ihn angezeigt?

 

[indochine]

das mag sein das sich das so anhört für dich.Ich kann mich aber an vieles was vor der tat war nicht mehr erinnern.
Beim schreiben hatte ich wieder das Gefühl mein Arm bricht....und lähmt....oke aber hatte auch erinnerungen an vorher,
wenn mein inneres dahindrängt tu ich das.
ich glaube nicht das das falsch ist.nein ich habe den täter nicht angezeigt....da ist ein teil der es tun will der andere teil der angst hat.
der täter handelt im affekt.
Ich muss vielleicht den tathergang erläutern....ich tu das sehr ungern heute noch.
also ich hab mit ihm in einer wg gelebt....er war nie gewalttätig....das hat plötzlich angefangen....damit das er während einer autofahrt.....ohne grund wir haben ganz normal gequatscht....plötzlich ruhig wurde und dann aus dem nichts mit den füssen die frontscheibe während der fahrt zertrümmerte...
Wahnsinn.
Ich bin ruhiggeblieben...einerseits und andererseits hat es mich fast zerrissen.
Wir haben die am nächsten Tag ausgewechselt.
wir waren damals in einer gruppe von leuten....die viel zusammen waren.Ich hatte ein verhälniss mit nem mann der ne freundin hatte mir war das egal.oke er sagte mir er würde sich nie von ihr trennen...ich dachte immer kicher das ist mir sowas von egal.
ich hab mich sehr gut mit ihm verstanden....und er kam immer mehr zu mir....irgendwann fand ich ihn so klein wie er seine freundin belog....und sagte ihm dann du wir waren uns ja immer klar das sagte er immer das es nur ne affaire ist...für mich ist es gelaufen vorbei.
er kam dann immer weiter als wäre nichts gewesen ich sagte ihm wenn er anrief du ich hab dir gesagt für mich ist es vorbei.oke wir gingen dann an nem abend zu dritt in den ausgang....wie vor der affaire auch...er machte annäherungsversuche und ich sagte ihm wieder es ist vorbei für mich war das abgehackt.
und es war immer so vereinbart....lach was sollte der scheiss.
er klinkte dann völlig aus hatte ihn noch nie so gesehen...schlug das glas auf den tisch und meinte du hast nicht das recht das ohne meine sicht zu beennden.ich erschrak....er meinte du kommst sofort raus ich will darüber reden. ich sagte nichts bin gewaltfrei aufgewachsen auf sowas geh ich nicht ein.Er ging mein wgkollege rannte ihm hinterher.....ich dachte ich spinne er rennt ihm hinterher war enttäuscht ich lebte mit ihm in einer wg.ich stand da ein kollege meines ex-lovers versuchte mich zu beruigen er hätte ihn noch nie so gesehen.ich wartete 2 stunden keine ahnung wo die zwei waren ich dachte oke die sind weiter.ich wollte nach hause...ging.vor dem haus stand sein bus ....he dachte ich was macht der bus hier....plötzlich öffnete sich die laderaumtür und mein exlover kam heraus....er sagte ganz normal er möchte mit mir darüber reden es tue ihm leid. ich sagte ganz normal ich will jetzt einfach nach oben.ich schloss die blocktüre auf er ging voraus an mir vorbei und stellte sich oben auf die treppe aber ganz normal und sagte ich will nur reden...mir war komisch...ich blieb stehen...auf der treppe...dann rannte mein wgkollege wie ein wahnsinniger die treppe hoch sprang mit den Füessen voran vom treppengeländer auf ihn und mich herunter mich traffs und ich stürzte die ganze treppe herunter.
Also ich hab da keine schuld....gar keine.
Ich habe angst weil er im affekt handelt ohne zusammenhang unberechenbar.....ich könnte noch zwei situationen schildern die ausbrüche haben nie einen zusammenhang.
Hab ich zeugen....?Der exlover sagt nicht für mich aus....
wer gibt mir schutz nach einer verurteilung....wer die polizei....

 

[Tyra]

du solltest den Tathergang eher in einer Therapie erläutern, öffentlich in einem Interneforum (wo auch ggf. Täter reinzappen und sich an sowas erfreuen könnten) würde ich das nicht machen.

Du brauchst Menschen vor Ort mit denen du face to face reden kannst.

Du solltest umgehend (also am besten morgen) noch zu einer Gewaltopferberatungsstelle, die dir helfen können mit dem juristischen kram. Dein Therapeut kann Gewalttrauma bezeugen insofern du mal den Mund dort darüber aufgemacht und mit ihm darüber geredet hast..und schwupps wird mit Gutachten deines Therapeuten auch deine Glaubwürdigkeit unterstützt werden.
Am allerwichtigsten ist dass du dir selber glaubst und nicht zu unsicher wirkst.

Den Teil in dir der Angst hat musst du besiegen, sonst kommst du nicht weiter. Arbeite in der Therapie daran, wenn das nicht reicht mach Kampfsport und arbeite an deinem Selbstbewusstsein, und geh auf jeden Fall zusätzlich zu eine Beratungsstelle (Wildwasser od.ä.) wo du zusätzlich auch psychologische Unterstützung erhalten kannst.

Wohnst du noch mit diesem Spezi zusammen? Oder hast du deinen Hintern bereits in Sicherheit gebracht?

Wer dich schützen kann? Du selber! Lerne dich selber zu schützen indem du Selbstverteidigung erlernst. Und zudem kannst du vor Gericht per Antrag ein Annäherungsverbot erwirken..damit sich der Täter dir nicht mehr nähern darf.
Wieso weisst du dass der Täter im Affekt handelt? Bist du Psychologin und kannst das beurteilen? Egal wie er handelt, fest steht, er handelt fremdgefährdend und gehört weggesperrt..Meiner Ansicht nach hat er kühl berechnend gehandelt..du hast auf kicher Mädel gemacht und er auf Brutalo-Macho...das ist alles und du hast dir das bislang (da keine Anzeige erfolgt ist) gefallen lassen und bist somit immer noch im Kicher-KLeinmädchenstadium hängengeblieben.

Wird Zeit erwachsen zu werden und dein Leben zu ordnen. TU es!

Tyra

P.S stimmt du hast ggf keine Schuld, aber Mitverantwortung..die falschen Kerle zu wählen z.B. Du hast auch Verantwortung dir ggü jemanden, der dich ne Treppe runterschmeisst anzuzeigen und auf Schmerzensgeld hin zu belangen.
Wenn Ich mit einem solchen Kerl zusammen gesessen hätte und der hätte die Scheibe zertrümmert hätte ich den sofort direkt in die Geschlossene gekarrt und einsperren lassen und v.a. ab sofort einen ganz großen Abstand zu dem Typen gehalten.
Männer die Autoscheiben eintreten, oder sich vom Treppengeländer aufeinanderstürzen..Mädel in was für einem Milieu hängst du denn ab?? Sind das Knackis oder Dauerdrogis oder was? WAs hat denen denn das Hirn so vernebelt, dass die so drauf sind??

Halte ab sofort größtmöglichen Abstand zu solchen Typen, zieh da aus etc.

Wie schwer waren deine Verletzungen vom Treppensturz ?

 

[indochine]

genau daran arbeite ich ja......anders handeln zu können.
ne hab nicht auf kicher-mädchen gemacht.....mit nem 5-fachen schulterbruch.....dafür waren die schmerzen der aufbau nach jeder operation zu stark.
der therapeut geht nicht an das thema ran noch nicht.....er sagt immer ich müsse zuerst das mit meiner mutter aufarbeiten.ist doch egal wer das liest ist doch gut das ich darüber schreibe.
ich fand damals mit der scheibe was zu tun ist seine verantwortung.....heute weiss ich das das falsch war.
mach mir trotzdem keine vorwürfe.
die anwältin sagte mir einfach das das verfahren schwierig sei....bei der verletzung.
das alles zu beweisen.
und das ich die power aufbauen muss das ist ja mein problem.das ist als müsste ich die tief innen rausreissen.....mir hilft das schreiben hier.
ne für ne anzeige wäre ich noch nicht bereit....nein.
muss auch die kraft haben sowas durchzustehn.
der therapeut meint ich sollte keine anzeige machen er kenne staatsanwälte die sagen das es grausam sei wie opfer durch prozesse geschleift werden.....und alles zu niedrig ausfällt.
also so einfach ist das alles nicht.
es geht mir um mich.ich will leben wie vorher.
ich stelle mich in den mittelpunkt.

 

[indochine]

Wer hat erfahrungen mit verzeihen und abschliessen gemacht....neu anfangen....gehen die schmerzen dann weg....und ich habe mehr drive um nach vorne zu preschen....das ich dann nen job finde der meiner schulter entspricht.
wie geht man mit der angst vor männern um?

 

[Karola2812]

Wer hat erfahrungen mit verzeihen und abschliessen gemacht....neu anfangen....gehen die schmerzen dann weg....und ich habe mehr drive um nach vorne zu preschen....das ich dann nen job finde der meiner schulter entspricht.
wie geht man mit der angst vor männern um?

Liebe Indochine,
also was Du da beschreibst, kenne ich auch gut. Mich hat meiner damals an den haaren die Treppen runtergezogen und komisch ist, immer wieder wenn briefe vom Gericht oder Anwalt kommen, die mit ihm zu tun haben, tut mir genau die Stelle des Kopfes weh, wo er mich gezogen hat und mir bis heute die haare zum Teils noch fehlen. Ich dachte die ganze Zeit ich würde mir das nur einbilden, aber jetzt wo ich das von Dir lese, bin ich mir nicht mehr sicher, ob ich mir das nur einbilde! Nun muss ich da mal schauen, wie ich das verarbeiten kann...das dies irgendwann aufhört! Denn so möchte ich nicht ewig leben mit der Erinnerung un den Schmerzen wegen ihm!

Die Erfahrung mit dem verzeihen hab ich noch nicht gemacht, ebenso mit dem abschliessen....Bei mir kommt noch eine normale Verhandlung, eine Zivilverhandlung und dann hoffe ich, das alles irgendwann ein Ende nimmt u. ich mit allem mit IHM abschliessen kann! Verzeihen werde ich es ihm wohl nie können was er getan hat, ich möchte für mich nach den Verhandlungen NIE WIEDER etwas mit ihm zu tun haben! Wären die zwei Verhandlungen nicht, dann würde ich nicht mal mehr jetzt noch etwas mit ihm zu tun haben möchte, aber ich hab NULL KONTAKT zu ihm und warte nur noch auf die Sachen mit Gericht und dann ist dies für mich erledigt (hoffe doch das ich es auch innerlich abschliessen kann!).

Liebe Grüsse
Ela

 

[Tyra]

Hallo,

also bevor es ans Verzeihen geht sollte erstmal die Stufe der Wiedergutmachung (durch Zahlung von Schmerzensgeld etc.) kommen...also hier nicht vorschnell handeln...Denn damit vergrößerst du den Schmerz bestimmt noch...kein Selbstwergefühl hält das aus sich so billig zu verkaufen und Gewalttaten einfach so zu verzeihen.
Verzeihen nur dann wenn der Täter klare Einsicht zeigt und auch Wiedergutmachung geleistet hat...nicht für lau..damit ziehst du dich nur selber erneut runter auf Opferniveau..einer duldenden devoten Sklavin, die sich allet bieten läßt und alles verzeiht...eine extrem ungesunde und schlecht Haltung.

Der Drive entsteht an sich von alleine wenn du die richtigen Schritte machst und anfängst deine größten Ängste zu besiegen.
Die Angst vor Männer schwindet wenn du mehr Selbstbewusstsein hast und das bekommst du nur durch harte Arbeit an dir selber.
Und die Angst vor gewissen Typen von Männern soll auch niemals verschwinden! Du solltest eher aus den Vorfällen gelernt haben und diesen Typ Mann, der schnell ausrastet tunlichst meiden....für den Rest deines Lebens solche Männer nicht mehr in deiner Nähe dulden!

Was deine Schulterverletzungen angeht: warst du mal bei einem Sportarzt und hat der dir gesagt was du sportmäßig und jobmäßig machen kannst und was nicht?
Machst du Physiotherapie etc.?

Klär das!

Tyra

nochmalige Frage: wohnst du immer noch in dieser WG und hast du noch Kontakt zu dem Täter?

 

[indochine]

hey tyra ich les mir das immer und wieder durch was du mir schreibst....das reisst ganze erinnerungsblöcke aus den Fugen.
Würde Dir lieber privat antworten....hast recht das sollte nicht jeder lesen.
Weiss aber nicht ob dir das recht wäre...

 

[Tyra]

Hallo,

du kannst dich gerne jederzeit per PN an mich wenden.

 

[Gast]

Hallo,

ich weiß wie du dich fühlst, denn ich war selbst ein Opfer von Gewalt. Ich ging dann in Kur um das Geschehene einigermaßen zu verarbeiten. Als Opfer gab ich mir am Geschehenen stets selbst die Schuld, so nach dem Motto "Wenn ich geschlagen werde habe ich es auch verdient". Viele Jahre hatte ich das Geschehene gar nicht richtig verarbeiten können, aber dann ging ich in Kur! Die Kur half mir wirklich supergut und ich habe dort sehr viel für meinen weiteren Weg mitnehmen können. Dort wurde ich vor allem mal richtig aufgeklärt. Unter anderem gab es dort auch eine Traumagruppe, wo sich gerade solche Opfer trafen. Ich muss jedoch erwähnen, dass es dort, wo ich war, eine Klinik speziell für traumatisierte Leute gab, wo man gezielt auf die Traumatisierung einging und versuchte den Menschen zu helfen. Schau mal im Internet in google und suche die Klinik Alpenblick in Isny - Neutrauchburg. Alpenblick 1 ist für Leute mit psychosomatischen Belastungsstörungen und die Klinik Alpenblick 2 ist spezialisiert auf Traumatisierung. Das würde dir auf alle Fälle verdammt gut tun. Die Klinik ist einfach spitze und dort ist Erholung pur garantiert! Habe ich irgendwann vielleicht die Möglichkeit dorthin in Reha zu gehen, werde ich es auf alle Fälle tun.
Dort bekam ich auch folgenden Buchtipp, welchen ich wirklich klasse finde:

Imagination als heilsame Kraft – zur Behandlung von Traumafolgen mit ressourcenorientierten Verfahren (von Luise Reddemann, Verlag: Pfeiffer bei Klett-Cotta, ISBN: 3-608-89691-0)

Man hatte mir auch folgende Websites empfohlen:

EMDRIA Deutschland e.V.
Deutschsprachige Gesellschaft für Psychotraumatologie e.V.

Diese Sachen finde ich sehr gut. Rein schauen lohnt sich auf alle Fälle! Rede auch mal mit deinem Therapeuten oder Arzt, ob du in eine Kur kannst - für viele Menschen eine Möglichkeit der Trauma- oder Vergangenheitsbewältigung.

Ich wünsche dir ganz viel Glück und Stärke.
Viele Grüße