Körperliebe???

[tulpe]

Wie geht das? Ich hasse meinen Körper schon immer!
Ich bevorzuge bei mir selbst einen schlanken Körper, aber egal wie dünn ich bin, ich finde immer noch Fett.

Zur Zeit bin ich mal wieder ziemlich dick (für meine Verhältnisse) und ich ekele mich vor mir selbst.

Das Problem ist, für alle anderen bin ich -rein optisch- völlig gut so, wie ich bin. Ich bekomme Komplimente, aber diese helfen mir nicht, mit meinem Körper einverstanden zu sein.

Ich bewundere alle Menschen, die -egal wieviele Kilo´s sie mit sich rumschleppen- ihren Körper trotzdem mögen. Ich kann das einfach nicht. Ich finde einfach keine Vorteile an meinem Körper.

Was kann ich tun, dass ich endlich mal anfange (ich bin 32!), meinen Körper so zu akzeptieren, wie er ist???????????????

 

[Gast]

Vielleicht, indem du dich in Situationen begibst, in denen du deinen Körper spürst und auf ihn angewiesen bist? Zum Beispiel Sport.^^ Du bekommst ein positives Verhältnis zum Körper wenn du weißt, dass "ihr" was geschafft habt, du dich auf ihn verlassen kannst. Dir scheint ein gesundes Körpergefühl zu fehlen. Es ist ja biologisch nicht vorgesehen, dass wir unseren Körper verabscheuen. Im Gegenteil er ist eigentlich ein Freund, der uns hilft zurecht zu kommen und alles zu meistern.
Vielleicht solltest du auch psychologische Hilfe in Anspruch nehmen, weil dein Problem offensichtlich nicht am Körper selbst liegt (der von anderen als gut wahrgenommen wird), sondern die Ursache im Kopf ist, sprich: Wahrnehmungsstörung/Selbsthass, wenig Selbstbewusstsein, vielleicht ein traumatisches Erlebnis, das dazu beigetragen hat, dass dein Körperverhältnis aus dem Gleichgewicht ist. Wurdest du mal abgelehnt und hast diese Ablehnung auf dein Aussehen zurückgeführt? Wurdest du beleidigt? (musst du nicht beantworten) Aber sowas gilt es zu klären, denn es kann gefährlich werden, wenn du deinem Körper ungesunde Dinge antust, in dem Glauben, es müsste so sein, weil du ja zu dick, zu hässlich usw. bist. Allgemein ist das leben viel lebenswerter wenn man mit sich im reinen ist. viel glück

 

[babapapa]

Das Problem kenne ich nur zu gut, hab exakt das selbe Problem und daraus resultiert ein sehr unsicheres verhalten und sogut wie kein Selbstbewusstsein bei mir. Wüsste auch gerne was ich machen könnte....

 

[Gast]

Hallo!

Dieses Problem hat so gut wie jeder. Nur diejenigen, an denen dann irgendwann die Hose nur noch hängt, oder die die mit anderen Worten gesagt, wissen, dass sie Untergewicht haben, enormes Untergewicht, haben das Problem nicht. Ihr konzentriert euch zu sehr auf eueren Körper, was addurch wohl bedingt ist, weil ihr euch, wie auch ein Essgestörter im ganz extremen Fall, wünscht, Kontrolle über eurer Leben zu haben, andere Probleme schon übermächtig sind. Ihr bezieht so viele Dinge, die euch passieren auf euren Körper, und das ist falsch. Nehmt euch doch mal ne Waage und rechnet den BMI mit eurer Größe und dem Körpergewicht aus. Anleitungen und Werte könnt ihr euch ja aus dem Internet irgendwo ziehen. Natürlich werden Leute um euch rum sagen, dass ihr genau das passende Gewicht habt, was anderes wäre unhöflich, und die mögen euch doch und wollen, dass es euch gut geht. Dabei schnallen die meisten gar nicht, dass so ein Kompliment bei jemandem, der richtig unzufrieden ist, nicht unbedingt diese Unzufriedenheit auslöschen muss!! Man kann ja so unterschiedlich auf Komplimente reagieren, manchmal machen sie die Sache sogar noch schlimmer.
Ich würde euch empfehlen, ein aktives Leben zu führen. Das klingt so simpel, aber wenn ihr euch nicht mögt, versucht es mit all dem, was zu einem gesunden richtig proportionierten Körper führt: Sport und gesunde Ernährung. Ihr solltet mit Freunden viel unternehmen, gerade im Sommer einfach rausgehen. Wenn ihr euch immer beguckt, wird es nicht besser, es gibt immer Dickere und Schlankere und Menschen verurteilen euch meist nicht wegen der äußeren Fülle - das ist nur in eurer Vorstellung so- sondern weil ihr eure Unzufriedenheit ausstrahlt, weil ihr unsicher seid und andere das nicht verstehen! Ihr müsst loslassen und sagen, dass der Komplex zwar ein Teil eures Lebens ist, euch aber nicht so beherrschen darf, dass ihr euch isoliert. Mal loslassen, den Komplex für nen Moment verbannen, lächeln..dann wird es einfacher, ihr werdet sehen Menschen reagieren dann auch auf euch unterschiedlich. Durch den Sport erhaltet ihr dann auch das Gefühl, was für euch getan zu haben und der Körper gibt euch ebenfalls Rückmeldungen.

 

[tulpe]

Vielleicht, indem du dich in Situationen begibst, in denen du deinen Körper spürst und auf ihn angewiesen bist? Zum Beispiel Sport.^^ Du bekommst ein positives Verhältnis zum Körper wenn du weißt, dass "ihr" was geschafft habt, du dich auf ihn verlassen kannst. Dir scheint ein gesundes Körpergefühl zu fehlen. Es ist ja biologisch nicht vorgesehen, dass wir unseren Körper verabscheuen. Im Gegenteil er ist eigentlich ein Freund, der uns hilft zurecht zu kommen und alles zu meistern.
Vielleicht solltest du auch psychologische Hilfe in Anspruch nehmen, weil dein Problem offensichtlich nicht am Körper selbst liegt (der von anderen als gut wahrgenommen wird), sondern die Ursache im Kopf ist, sprich: Wahrnehmungsstörung/Selbsthass, wenig Selbstbewusstsein, vielleicht ein traumatisches Erlebnis, das dazu beigetragen hat, dass dein Körperverhältnis aus dem Gleichgewicht ist. Wurdest du mal abgelehnt und hast diese Ablehnung auf dein Aussehen zurückgeführt? Wurdest du beleidigt? (musst du nicht beantworten) Aber sowas gilt es zu klären, denn es kann gefährlich werden, wenn du deinem Körper ungesunde Dinge antust, in dem Glauben, es müsste so sein, weil du ja zu dick, zu hässlich usw. bist. Allgemein ist das leben viel lebenswerter wenn man mit sich im reinen ist. viel glück

Ich hab schon diverse Therapien hinter mir aufgrund von Depressionen und Angststörungen. Es ist nur niemals was rausgekommen, was meinen Körperhass erklärt. Ich wurde nie abgelehnt oder beleidigt (zumindestens nicht das ich wüßte).

Ich hab seit meinen Therapien damals auch wahnsinnig an Selbstbewußtsein bekommen. Ich weiß, dass ich einer intelligenter, netter, zuvorkommender und hübscher Mensch bin. Nur das hübsch: damit hab ich immer wieder Probleme.

 

[tulpe]

Hallo!

Dieses Problem hat so gut wie jeder. Nur diejenigen, an denen dann irgendwann die Hose nur noch hängt, oder die die mit anderen Worten gesagt, wissen, dass sie Untergewicht haben, enormes Untergewicht, haben das Problem nicht.

Das stimmt so nicht! Ich hatte bereits enormes Untergewicht und alles hat nur noch an mir gehangen. Dann finden sich andere Sachen: Die Brüste sind zu klein, die Haut ist zu kässig, irgendwo schwabbelt es immer noch, usw.

Okay, ich geb zu, als ich ne Zeit lang mal richtig regelmäßig Sport getrieben habe, war mein Körpergefühl schon etwas besser. Aber durch meine regelmäßigen Depressionsschübe halte ich es nicht durch, ständig Sport zu machen.

Außerdem würde ich auch gerne meinen Körper so lieben, wie er ist. Ohne daran rumzuwerkeln. Versteht Ihr?

 

[tulpe]

Es scheint wohl echt unmöglich zu sein

Wahrscheinlich muss ich mich wohl damit anfreunden, doch mal wieder ne Therapie zu starten

 

[Nadine]

Tulpe ich verstehe dich, eigentlich hat doch jede Frau an sich rumzumäkeln. Hier müssten sich ganz viele Einreihen, ich tust einfachmal.
Ich würde dir echt Sport empfehlen, mir hilft Sport immer für mein Inneres Gleichgewicht, meiner Psyche tut es gut und dem Körperempfinden allgemein.
lg Nadine

 

[tulpe]

Mal eine Frage vorweg.
Magst du deinen Körper nicht, weil er dir nicht gefällt.
Oder magst du deinen Körper nicht, weil du angst hast das er anderen nicht gefällt?

Mein Körper gefällt mir nicht! Anderen schon, aber das ist mir nicht sonderlich wichtig, was mein Befinden betrifft.
Ich bin 1,76 groß und hab keine Ahnung wieviel ich wiege. Seit meiner Magersucht vor 16 Jahren, hab ich nie wieder freiwillig ne Waage betreten, weil mich das zurückwerfen würde.

ich mag mich zwar nicht so gerne zeigen, aber hier mal nen Bild:
http://a80.ac-images.myspacecdn.com/images01/12/l_8a8c84ea3a13ab051a04390a798a2b9f.jpg

wo man ansatzweise die Figur sehen kann.
Ich weiß, dass ich nach der Meinungen von anderen einen schönen Körper habe, aber ich mag ihn halt nicht........und das ärgert mich!

 

[tulpe]

Wie gesagt, es gibt keine Messlatte für mich. Andere Frauen mit meinem Körper würde ich wahrscheinlich toll finden.

Ich will meinen Körper einfach nur so akzeptieren, wie er ist. Mal nen bißchen mehr, mal nen bißchen weniger, mal normal. Einfach nur akzeptieren und mich nie wieder mit diesem Thema beschäftigen möchten.