Summertime Sadness

[MundMs]

Ich weiß echt nicht was das ist aber ich bin heute seit dem Mittag fast nur noch am weinen. Ich mache ja meine Umschulung zur Pflegehelferin und es läuft ziemlich gut. Die Schule macht mir Spaß und ich schreibe gute Noten und auch mit meinem Betrieb habe ich einen Volltreffer gelandet.
Das Hauptziel meines beruflichen Umstiegs habe ich auch erreicht ich bin nicht nur nicht mehr arbeitslos sondern auch raus aus der sozialen Isolation. Ich habe täglich mit Kollegen Klassenkameraden Lehrern und Patienten zu tun. Manchmal ist es mir fast schon zu viel Trubel denn ich bin es nach einigen Jahren die von Arbeitslosigkeit und Alleinsein geprägt war einfach nicht mehr gewohnt so viele Menschen um mich zu haben und mit ihnen zu arbeiten zu arbeiten
Aber heute habe ich irgendwie nur seltsame Gedanken im Kopf ich denke die ganze Zeit drüber nach dass das ja schon wieder halb rum ist wie schnell die Zeit vergeht wobei der ganzen Hitze drehen sich einfach meine Gedanken im Kreis im Kopf und ich kriege das Karussell nicht gestoppt

Diesen Wochenende nach obwohl es noch gar nicht angefangen hat es wird so heiß sein dass ich nichts unternehmen kann eigentlich wollten wir gestern grillen und das WM Spiel anschauen aber wegen der Hitze mussten wir es Absagen eigentlich ist alles am Wochenende abgesagt.

Ich werde das Wochenende in meiner völlig überhitzten Wohnung verbringen abgedunkelt irgendwie durchs Internet stöbern ohne mich wirklich konzentrieren zu können am späten Abend so wie jetzt gegen 22 Uhr setze ich mich auf den Balkon und schaue auch irgendein Blödsinn an der mich wieder erheitert noch wirklich ablenkt. Irgendwann schlafe ich dann unruhig in Liegestuhl ein und bin wie die letzten Tage morgens wieder komplett gerädert. Am Montag muss ich kurz vor 6 Uhr dann wieder zur Frühschicht keine Ahnung wie ich das bewerkstelligen soll.

Gibt es sowas wie eine sommerdepression? Wenn ja dann habe ich sie

 

[Gentiana]

Weiß nicht, ob es so was wie eine Sommerdepression explizit gibt, aber allein schon durch die Hitze ist das Leben derzeit im Ganzen schwerer als sonst. Wenn du dich nirgendwo richtig abkühlen kannst, wird die physische Belastung von Tag zu Tag größer. Allein dadurch wird die Welt schon finsterer aussehen, ich hab solche Phasen auch gern, wenn ich mal schwerer krank bin oder zu gewissen Zeiten im Monat. Alles ist anstrengender und Dinge, die einen unter besseren Umständen kaum stören, fallen jetzt so richtig ins Gewicht. Dazu kommt natürlich, dass Events abgesagt wurden, auf die du dich bestimmt gefreut hattest.

Fühl dich gedrückt. Das mit der Hitze wird in ein paar Tagen nicht mehr so extrem sein, vielleicht geht es dir dann schon etwas besser als jetzt. Das wünsche ich dir jedenfalls.

 

[Hollunderzweig]

Darf auch sein... du hast viel Bewegung gehabt, viel Neues ist passiert, das kann sehr mitnehmen und als Gegenspieler wird abgekühlt.
Die überspitzte Form ist Manisch-Depressiv, denke ich und dazwischen gibt es viele Abstufungen.

Ich mach das auch bei mir aus-nach großen Ereignissen brauch ich einen Heultag. Der tut mir aber gut, das ist wichtig für mich. Ich bin nicht dafür gebaut, viele Tage hintereinander zu feiern. Das wird mir zuviel und plärren gleicht das wieder aus. Stressabbau, nichts weiter. Sehr, sehr gut, dass ich so ein gutes Klimaverfahren in mir habe, sonst würde ich überhitzen.
Dann, das merke ich auch immer wieder, uralter Seelenmüll löst sich an solchen Tagen. Es blitzen frühere "Betroffenheiten" auf, die ich längst vergessen hab. Also, Fazit, für mich ist das wie Verdauen und Ausscheiden- etwas, das zum Leben dazugehört.

 

[Luisa1960]

Ich werde das Wochenende in meiner völlig überhitzten Wohnung verbringen abgedunkelt irgendwie durchs Internet stöbern ohne mich wirklich konzentrieren zu können am späten Abend so wie jetzt gegen 22 Uhr setze ich mich auf den Balkon und schaue auch irgendein Blödsinn an der mich wieder erheitert noch wirklich ablenkt. Irgendwann schlafe ich dann unruhig in Liegestuhl ein und bin wie die letzten Tage morgens wieder komplett gerädert.

Das geht mir gerade genauso.
Ja es gibt so etwas wie " Sommer-Hitze-Depression".
Man ist wie gelähmt, erschlagen, handlungsunfähig und im Kopf nur wirres Zeug.
Allerdings muss ich dann nicht weinen, ich werde lethargisch, teilnahmslos und manchmal passiv-aggressiv. Das einzige, womit ich mich tröste, das der Hitze-Zustand ja nicht dauerhaft so bleibt.
Also nicht so wie bei einer echten Depression, wo man den Grund nicht kennt und denkt, das hört ja nie wieder auf, mein Leben ist vorbei, ich vegetiere nur noch bis in alle Ewigkeit.

 

[WasserMisty]

Wenn es so gerade ist, dass es dir nicht gut geht, darf das auch mal so sein. Lass es raus. Und schön, dass es ansonsten gerade so gut läuft bei dir!

Das mit der Hitze ist wirklich belastend. Es hat aber auch was mit dem mindset zu tun, wie man darüber denkt. Manchmal macht es das noch viel schlimmer, als es sein müsste.

Vielleicht helfen dir folgende Gedanken:
- es geht sehr vielen Menschen gerade ähnlich. Du bist nicht alleine!
- Du könntest dir schöne Meilensteine einbauen, die dir gut tun: regelmäßig kurz duschen (warum nicht gleich in die kalte Wanne legen?!), leckeres Essen, ein Buch lesen. Dann liegst du halt mit nassen Haaren vor dem Ventilator und hörst Podcast, so what!
- Du musst heute und morgen nix sinnvolles leisten. Nicht lernen, nicht putzen, nicht usw. Das kann echt keiner erwarten bei der Hitze!
- mir hilft Musik immer sehr.
- telefoniere mit jemandem, den du gern magst!
- Du könntest dir überlegen, einen schönen Ort aufzusuchen. ZB ein klimatisiertes Einkaufshaus oder abends an einen See. Dann kann die Hitze sogar schön sein.

Viele Grüße!

 

[Luisa1960]

Du musst heute und morgen nix sinnvolles leisten. Nicht lernen, nicht putzen, nicht usw. Das kann echt keiner erwarten bei der Hitze!
- mir hilft Musik immer sehr.
- telefoniere mit jemandem, den du gern magst!

Oh hmm, so unterschiedlich sind die Menschen 😉
Musik? telefonieren?
Gott, nein, das nervt und ist anstrengend.
Grade hatte ich ein kurzes Gespräch mit meiner Mutter, nach 5min. sagte wir beide gleichzeitig, hören wir auf, das ist so anstrengend.
Mein Mann hat mit seinem bruder telefoniert, machte auch nach paar min. Schluss, das Ohr war klatschnass und lief schon am Telefon runter.

 

[FLoki979]

Hallo @MundMs ja, es gibt Sommerdepression. Wir sollen uns hier im Forum ja nicht über medizinische Themen austauschen. Deshalb nur ein paar Stichworte. Was Du beschreibst, dass Du plötzlich ganz untypische Gedanken hast, klingt total nach Depression. Es ist typisch bei Depressionen, dass die Gedanken grau bis schwarz werden und abseits davon aber alles garnicht genauso düster ist. Wenn Du etwas mehr über Depressionen von mir wissen möchtest, kannst Du mir gerne eine pn schreiben.