gemeinsam abnehmen - wer will mitmachen? Austausch und Motivation

[fantakuchen]

Einkaufen hat geklappt. Kamen zwar nicht nur die Mandarinen und Brötchen mit, sondern noch Gurke, Salat, Tiefkühlgemüse und 2 Eiweißriegel aber wenigstens keinen Müll gekauft.

 

[_vogelfrei]

Ich war Eiweißriegel in letzter Zeit etwas satt, aber am Wochenende habe ich sooo einen leckeren neuen entdeckt, uh war der lecker (bisher bei dm und Edeka gesehen):


Generell mag ich die Marke "Koro", eigentlich immer alles lecker, was ich von denen probiert habe.

Ansonsten läuft's bei mir durchwachsen. Waage war heute zwar bei 57,3 , was super ist, aber ich lag auch bis mittags im Bett und habe mich dementsprechend mit viel Abstand zur letzten Mahlzeit gewogen. Ein bisschen ist die Luft bei mir raus, mir geht's auch Psychisch oft nicht gut grade, das macht es nicht einfacher.

 

[Leere?Zukunft]

Bei mir klappt es zur Zeit nicht.
Vielleicht verschiebe ich es auf nach Weihnachten.
Werde versuchen zu geniessen ohne zu übertreiben und dann nach Weihnachten neu durchstarten.

 

[Janneke]

Ich bin froh, wenn ich mein Gewicht trotz der zahlreichen Jahresabschlussfeiern halten kann.
Zwei Geburtstage und eine große Weihnachtsfeier stehen noch auf der To-do-Liste ...

​

 

[Leere?Zukunft]

Die Weihnachtszeit ist sowieso schon eine schwierige Zeit abzunehmen.
Überall Versuchungen.
Zudem geht es mir nicht so gut, und hab das Gefühl, ich brauche mindestens etwas Leckeres.
Mir ist es denn auch egal, wenn ich nicht abnehme...
Vielleicht nicht zu viel zunehmen. 😉

 

[Marisol]

Ich habe mir angewöhnt, in der leckeren Weihnachtszeit zwar auch mal Stollen zu schmausen oder Lebkuchen, aber dafür am nächsten Tag einen Safttag einzulegen. Mittags eine Gemüsebrühe.
Das schützt auf jeden Fall vor Hüftgold und ich kann trotzdem mittun. 🙂

 

[Marisol]

Um diese Zeit entsage ich auch dem Teufel Alkohol, obwohl ich sehr gerne trinke.
Aber man kann nicht alles zugleich haben.

 

[fantakuchen]

Hier ist es grade auch schwierig. Hatte die letzten Tage wieder so extremen Dauer-Hunger, mir ist jetzt aufgefallen dass das sehr zyklusbedingt ist.
Und dann hatte ich ja neulich 2 Eiweißriegel gekauft un jetzt festgestellt, dass die mir gar nicht mehr schmecken, weil die so süß sind, also werden die auch nicht mehr gekauft.
Heute werd ich meinen neuen Reiskocher ausprobieren und abends gibts nen großen Salat.

 

[_vogelfrei]

Hier ist es grade auch schwierig. Hatte die letzten Tage wieder so extremen Dauer-Hunger, mir ist jetzt aufgefallen dass das sehr zyklusbedingt ist.
Und dann hatte ich ja neulich 2 Eiweißriegel gekauft un jetzt festgestellt, dass die mir gar nicht mehr schmecken, weil die so süß sind, also werden die auch nicht mehr gekauft.
Heute werd ich meinen neuen Reiskocher ausprobieren und abends gibts nen großen Salat.

Bei mir ist Hunger/ Essattacken auch sehr zyklusbedingt, ich glaube, das geht vielen Frauen so, dass man vor der Periode mehr Heißhunger hat. Deswegen versuche ich auch, in den ersten Zykluswochen besonders diszipliniert zu sein, weil es mir da viel leichter fällt und in den letzten Wochen etwas nachsichtiger zu sein, weil die Zeit kurz der Periode meist auch psychisch sehr belastend ist.
Auch Sport fällt kurz der Periode viel schwerer, weil ich insgesamt weniger Energie habe.

 

[Arktur]

Bei mir klappt es zur Zeit nicht.

Bei mir läuft das Gewicht derzeit auch eher in die falsche Richtung. Und das, obwohl ich mich aus den ganzen Weihnachtsfuttereien größtenteils raus halte. Auch der Sport bringt keine Verschlankung mit sich.

Vielleicht ist da doch was dran, dass man im fortschreitenden Alter zusätzliche Schwierigkeiten mit dem Gewichtsabbau hat, weil der Körperstoffwechsel sich umstellt?