Weil es an einem FKK-Strand oder in der Sauna nicht darum geht. Es sollte da völlig egal sein, wie jemand aussieht.
Und doch folgt die Welt nicht einem inneren Wunschkonzert.
Hier deine Wünsche, da die gelebte Realität.
Was willst du also tun?
Ich bewundere immer wieder die hochbetagten Menschen, deren Körper sicher nicht mehr dem allgemein vorherrschenden Schönheitsideal entspricht und die sich trotzdem am FKK oder in der Sauna erholen und sich nichts daraus machen.
Bleibe bei dir. Bei dem, was du tust. Statt so viel im Außen zu sein.
Richte deinen Fokus neu aus.
Wenn mich jemand massiert, darf er mich auch anschauen. Ich habe da eh die Augen zu und versuche,mich auf mich zu komzentrieren und zu genießen.
Und ebenso gibt es schauende und auch starrende Senioren.
Aber wenn mich jemand anschaut, ich schaue hin und er schaut dann sofort wieder weg, und das mehrfach hintereinander, hat das nichts mehr mit Einvernehmlichkeit zu tun aus meiner Sicht.
Mit geschlossenen Augen gelingt es dir also, bei dir zu bleiben, das dann unwichtige Außen auszublenden. Fokus liegt in dieser Situation auf dem Spüren.
Nochmal anders:
Love it. Change it. Leave it.
Entweder an deiner Einstellung schrauben, Gelassenheit, die Situation entspannt annehmen wie sie ist, ohne dich darum zu kümmern, ob da irgendwo einer schauen könnte.
Ob da jetzt einer guckt, den du sehen kannst oder ob 3 m weiter einer mit Fernglas im Gebüsch guckt, welchen Unterschied macht das?
Es kann immer und überall einer gucken, ob dir das passt oder nicht.
Du hast die Wahl, ob du deinen Fokus darauf richten und unentspannt sein willst oder auf dich, dein Tun, den entspannten Freizeitgenuss.
Ist es offensichtlich und dich stört's:
Change it.
Setze Grenzen. Trete für dich ein.
Erreichst du nichts und dich stört's noch immer:
Entziehe demjenigen, was er anschauen will. Nimm es ihm weg. Geh.
Manchmal kann das die Lösung sein.
(Schon klar, dein innerer Protest springt da sofort an, du willst das Feld nicht überlassen, derjenige würde dann ja 'gewinnen'... was auch immer.)
Sei mal nicht so viel bei irgendwelchen Menschen, die ihre Augen nutzen, ob mehr oder weniger angemessen.
Sieh dir mal mehr deine innere Haltung an. Das hat viel mit deinem Selbstwert zu tun.
Hey, meiner humpelt auch etwas, seit ich in einem Körper stecke, der mir fremd geworden ist.
Weil ich mich eben AUCH über mein Äußeres definiere.
Ich muss weiter versuchen da reinzuwachsen.
Was kannst du tun?
Wenn einem das völlig wurscht ist und man als zerknautschter Senior entspannt nackt am FKK-Strand sitzen kann, könnte man das theoretisch auf jedem Marktplatz, auf jeder Bühne eines gefüllten Stadions, ohne dass einen Blicke scheren würden. Weil man sich um die gar nicht kümmert.
Als mein Ich und mein Körper noch im Einklang waren, hätte ich das tun können.
Da möchte ich auch wieder hin, zu dieser selbstsicheren Gelassenheit, ganz bei mir sein können, das Außen wegblendend.
Dann gehe ich auch wieder an den FKK-Strand oder zum Nacktschwimmen.
Also, sieh mal bei hin. Was steht im Weg? Wo humpelst du?