Ist aber auffällig wie oft sich doch abfällig über einen gesunden Lebensstil geäußert wird und welche Bilder da manche im Kopf haben.
Ich finde, da gibt's auch so ein Schwarzweiß -Denken.
Also auf der einen Seite das Klischeebild von der über 40jährigen, die verbissen ihr Fitness-Training macht und unbedingt immer besser sein und aussehen will als andere in ihrem Alter.
Und die sich ernährungsmäßig kasteit, fast nur von Salaten und extra proteinhaltigem Zeug aus der Werbung lebt, und es völlig verlernt hat, das Essen und das Leben an sich zu genießen....
Und auf der anderen Seite das Bild einer Frau in diesem Alter, die sich gehen lässt, den ganzen Tag im grauen Jogginganzug vorm Computer oder TV verbringt, und sich von Fastfood ernährt....
Dabei gibt's dazwischen so unendlich viele Möglichkeiten zu leben und sich zu ernähren...
Ich bin auch ein Genussmensch was das Essen betrifft, aber gerade deshalb esse ich fast nie Hamburger, Döner und anderes Fastfood, weil ich das einfach nicht mag.
Sich selbst was Schönes kochen (heute gibt's bei mir Rindermett mit Aubergine und Tomaten😋)finde ich so viel schöner und genussreicher, als sich irgendwelche Packungen zu öffnen und in die Mikrowelle zu schieben....
Und mit der Bewegung ist das genauso, Leute die mit verbissenem Ehrgeiz trainieren, und auf Unterhaltungen und Spaß dabei keinen Wert legen, sind einfach nicht mein Ding.
Es ist einfach wichtig, daß man die Freude an der Bewegung und am Essen nicht verliert, denn ein freudloses Leben macht auf jeden Fall unattraktiv, egal ob man jünger oder älter aussieht....