Ich kann nicht aufhören zu weinen

[LinSu2]

Hey Leute,

Ich bin gerade absolut am Ende , deswegen sorry wenn der Text irgendwelche Lücken hat oder nicht gut ist, ich brauche wirklich dringend Hilfe

Ich schreibe Ende der Woche eine Matheklausur (bin im Abijahrgang, das ist aber nur ein Test,die Note zählt nicht ins Abi) und ich habe massive Probleme in Mathe, die hatte ich schon immer. Der Stoff ist das eine Problem, dafür hab ich auch eine Nachhilfe. Das Problem ist eher, dass ich anfange Panik zu bekommen, wenn ich auch nur an Mathe denke und in Klausuren mache ich entsprechend dicht.

Ich denke daran dass ich durchfallen werde und es ist wirklich ein extremes Ausmaß. Vor der letzten probeklausur habe ich eine Woche geheult. Einen Therapieplatz bekomme ich nicht, meine psychologische Beratungsstelle hat keine Termine frei… ich weiß einfach nicht mehr was ich machen soll und bin mit dem nerven am ende

Ich sitze seit einer halben Stunde weinend auf dem Schulklo - was kann ich tun? Ich weiß nicht mehr an wen ich mich wenden soll, bitte helft mir

 

[Schokoschnute]

Schau doch mal genauer,worum du so weinst LinSu2 ?

Es nimmt dir ja jede Energie und es tut mir Leid für dich.
Was passiert denn genau als Resultat , wenn du die Matheklausur (+Test) verhaust?
Wo kommt diese Panik vor "versagen" wirklich her?
Versuche mal Gedankenlich zurück zu schauen,wann und womit fing es an ?

Erstmal würde ich Atemübungen machen,damit du dich damit selber Beruhigen kannst.
Zähle bis 8 und Atme bewusst ein,dann zähle bis 4 und halte dein Atem an und dann
zählst wieder bis 7/8 und atemst aus.
Wiederhole das ein paar mal und beruhige/stärke dich damit innerlich.

Nun sind ein paar Stunden vergangen. Wie ist deine Klausur verlaufen ?
Und wie geht es dir jetzt ?

 

[LinSu2]

Was passiert denn genau als Resultat , wenn du die Matheklausur (+Test) verhaust?

Also wenn ich diese Klausur verhaue , die nur ein Test ist passiert aufs Abi bezogen nichts. Denn es gibt keine Klausur + Test, es ist eine Klausur, die aber nicht ins Abi mit rein fließt also nur eine Testklausur zur Probe.
Alles was passiert ist, dass ich mich danach noch mehr selbst fertig mache und an mir zweifle.

Wo kommt diese Panik vor "versagen" wirklich her?

ich bin ein ehrgeiziger Mensch der sonst sehr gute Noten schreibt und sich auch darüber definiert. Abstellen kann ich das irgendwie nicht.
Und wenn ich dann meine mathenoten sehe kratzt das halt an meinem Selbstbewusstsein. Ich möchte auch einfach nicht bei McDonalds enden…

wann und womit fing es an ?

In der Grundschule mit meiner Lehrerin die meinte ich werde es nie können. Das habe ich verinnerlicht und es ist so ausgeartet, dass ich schon Angst bekomme wenn ich das Wort Mathe nur höre.

Wie ist deine Klausur verlaufen ?

Die schreibe ich wie im Eingangspost beschrieben erst Ende der Woche

Nun sind ein paar Stunden vergangen

Ja, das freischalten hat leider etwas gedauert…

Und wie geht es dir jetzt ?

Ich habe zumindest mal aufgehört zu weinen nach der Mathestunde, aber leider immer noch sehr schlecht.

 

[cucaracha]

Versuche einen Online Therapie Platz zu bekommen.
Google mal danch im Internet..
Und google nach ... Jugend Psychotherapeuten finden oder suchen.....dann findest du Listen mit freien Therapie Plätzen.

 

[LinSu2]

Was sind denn sonst so deine Pläne?

Ich hab einen FSJ - Platz für nach dem Abi und würde danach gerne studieren, was genau da bin ich mir noch unsicher, aber ich habe ja zeit zu überlegen

Versuche einen Online Therapie Platz zu bekommen.
Google mal danch im Internet..
Und google nach ... Jugend Psychotherapeuten finden oder suchen.....dann findest du Listen mit freien Therapie Plätzen.

Mal davon abgesehen dass ich das oft versucht habe… In wiefern hilft mir das wenn ich auf dem Klo sitze und weine?

 

[cucaracha]

Dein Selbstbewusstsein müsste verstärkt werden.

 

[Gelöscht 79650]

Wenn Mathe dein einziges Schrottfach ist, genügt EIN Punkt.
Den kriegt man hin.
Oder hast du noch andere Defizitkurse?

 

[dr.superman]

ich bin ein ehrgeiziger Mensch der sonst sehr gute Noten schreibt und sich auch darüber definiert. Abstellen kann ich das irgendwie nicht.
Und wenn ich dann meine mathenoten sehe kratzt das halt an meinem Selbstbewusstsein. Ich möchte auch einfach nicht bei McDonalds enden…

dann ist ein Studium eher nichts für Dich, Du machst Dich platt....
und viele meiner Studenten arbeiten bei McDonald´s 🙂

 

[LinSu2]

dann ist ein Studium eher nichts für Dich, Du machst Dich platt....
und viele meiner Studenten arbeiten bei McDonald´s 🙂

Das hilft mir auch nicht dabei mit dem weinen aufzuhören

Wenn Mathe dein einziges Schrottfach ist, genügt EIN Punkt.
Den kriegt man hin.
Oder hast du noch andere Defizitkurse?

Nein, ich hab nen Schnitt von 1,4

Dein Selbstbewusstsein müsste verstärkt werden.

Das ist auch nicht wirklich eine akute hilfe
Langfristig bestimmt.
Aber wenn man heulend auf dem Klo sitzt isg das schwierig

 

[Gelöscht 121443]

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