karma.raid
Mitglied
Wie lernt man zu meditieren?
Was bringt es zu meditieren?
Benötigt man charakterliche Grundvorraussetzungen?
Was bringt es zu meditieren?
Benötigt man charakterliche Grundvorraussetzungen?
-
Liebe Forenteilnehmer,
Im Sinne einer respektvollen Forenkultur, werden die Moderatoren künftig noch stärker darauf achten, dass ein freundlicher Umgangston untereinander eingehalten wird. Unpassende Off-Topic Beiträge, Verunglimpfungen oder subtile bzw. direkte Provokationen und Unterstellungen oder abwertende Aussagen gegenüber Nutzern haben hier keinen Platz und werden nicht toleriert.
Meditation?
- Starter*in karma.raid
- Datum Start
A
Hallo karma.raid,
schau mal hier: Meditation?. Hier findest du vielleicht was du suchst.
D
Dr. Rock
Gast
Vielleicht hilft dir diese Seite ein wenig als Einstieg, hier stöbere ich schon mal herum:
Erfolgreich meditieren - Meditation für Anfänger
😉
weltenwanderin
Aktives Mitglied
Ich habe mal gehört, dass wenn man eine Neigung zu psychischen Erkrankungen hat, Meditation diese noch verstärken kann und man wenn überhaupt somit lieber unter Anleitung meditieren sollte. Mittlerweile gibt es aber bestimmt an jeder VHS Mediationskurse, das dürfte schon ausreichen.
E
EuFrank
Gast
Hallo karma.raid!
Auch ich frage mich, warum Du "meditieren" willst? Welche Vorstellungen hast Du vom Meditieren? Meditieren ist nämlich ein ziemlich schwammiger Begriff. Darunter lassen sich positive aber auch negative Handlungsweisen vereinigen. Und eine positive Form von Meditation dürfte wahrscheinlich nur bei wenigen Menschen angezeigt sein.
Vandan
Aktives Mitglied
Mein Verständnis von Meditation:
Meditation
…heißt in die Mitte gehen, oder besser in die Mitte fallen,
denn Meditation ist nichts was wir machen, praktizieren oder üben könnten,
Meditation ist etwas das uns geschieht!
Meditation ist ein Geschenk, eine Gnade, ein Segen!
Alles was wir dazu tun können ist uns bereit halten für dieses Geschenk,
wir können uns Zeiten einrichten in denen wir nichts tun,
uns so tief wie möglich entspannen
und einfach geschehen lassen was auch immer geschehen will.
Meditation ist das Hineinfallen in unsere Mitte (lat. Medium - die Mitte)
das Hineinsinken in unsere Seele, unseren göttlichen Kern.
Seelisch betrachtet sind wir Teile des göttlichen Ganzen, eins mit allem was ist!
Dieses Einssein ist eine unveränderliche, ununterbrochene Realität,
denn es gibt nichts was außerhalb dieses Ganzen wäre.
In diesem Einssein sind wir getragen, versorgt und geborgen!
In der Qualität von Meditation ist es uns möglich dieses Geborgensein
wahrzunehmen, zu empfinden und zu fühlen.
Wir spüren und wissen:
Alles ist gut!
Dieses Eins-Sein ist eine unveränderliche Realität unseres Menschseins
und auch in Zeiten des Leidens, der Illusion des Getrennt-Seins,
befinden wir uns in diesem Eins-Sein,
können es jedoch nicht spüren!
Nur im Kontakt mit unserer Seele, nur durch unsere Seele
ist es uns möglich dieses Geborgensein wahrzunehmen.
Das Hindernis auf dem Weg in unsere Mitte ist unsere Angst.
Die Angst unseres Körpers vor Gefühlen
und letztlich vor unserem Tod.
Auf dem Weg in unsere Mitte durchreisen wir
all die verschiedenen Schichten und Räume unserer Persönlichkeit,
Alles noch Unentdeckte, Ungeliebte zeigt sich im Laufe der Zeit
und dies ist ist häufig mit intensiven, bedrohlich erscheinenden Gefühlen verbunden.
Unbewußt und automatisch stellt sich dann eine Anspannung ein
die ein weiteres und tieferes Entspannen und Hineinsinken verhindert.
Wenn wir bereit sind all unsere Gefühle wirklich zu fühlen,
all unsere Empfindungen zu erlauben
ist Meditation die natürliche Folge!
Meditation ist ein Segen,
sie ist das Geschenk das wir bekommen
wenn wir bereit sind wirklich loszulassen!
Vandan
🙂
Meditation
…heißt in die Mitte gehen, oder besser in die Mitte fallen,
denn Meditation ist nichts was wir machen, praktizieren oder üben könnten,
Meditation ist etwas das uns geschieht!
Meditation ist ein Geschenk, eine Gnade, ein Segen!
Alles was wir dazu tun können ist uns bereit halten für dieses Geschenk,
wir können uns Zeiten einrichten in denen wir nichts tun,
uns so tief wie möglich entspannen
und einfach geschehen lassen was auch immer geschehen will.
Meditation ist das Hineinfallen in unsere Mitte (lat. Medium - die Mitte)
das Hineinsinken in unsere Seele, unseren göttlichen Kern.
Seelisch betrachtet sind wir Teile des göttlichen Ganzen, eins mit allem was ist!
Dieses Einssein ist eine unveränderliche, ununterbrochene Realität,
denn es gibt nichts was außerhalb dieses Ganzen wäre.
In diesem Einssein sind wir getragen, versorgt und geborgen!
In der Qualität von Meditation ist es uns möglich dieses Geborgensein
wahrzunehmen, zu empfinden und zu fühlen.
Wir spüren und wissen:
Alles ist gut!
Dieses Eins-Sein ist eine unveränderliche Realität unseres Menschseins
und auch in Zeiten des Leidens, der Illusion des Getrennt-Seins,
befinden wir uns in diesem Eins-Sein,
können es jedoch nicht spüren!
Nur im Kontakt mit unserer Seele, nur durch unsere Seele
ist es uns möglich dieses Geborgensein wahrzunehmen.
Das Hindernis auf dem Weg in unsere Mitte ist unsere Angst.
Die Angst unseres Körpers vor Gefühlen
und letztlich vor unserem Tod.
Auf dem Weg in unsere Mitte durchreisen wir
all die verschiedenen Schichten und Räume unserer Persönlichkeit,
Alles noch Unentdeckte, Ungeliebte zeigt sich im Laufe der Zeit
und dies ist ist häufig mit intensiven, bedrohlich erscheinenden Gefühlen verbunden.
Unbewußt und automatisch stellt sich dann eine Anspannung ein
die ein weiteres und tieferes Entspannen und Hineinsinken verhindert.
Wenn wir bereit sind all unsere Gefühle wirklich zu fühlen,
all unsere Empfindungen zu erlauben
ist Meditation die natürliche Folge!
Meditation ist ein Segen,
sie ist das Geschenk das wir bekommen
wenn wir bereit sind wirklich loszulassen!
Vandan
🙂
Vandan
Aktives Mitglied
...meines Erachtens nach ist für Meditation
weder eine bestimmte Körperhaltung
noch ein Objekt nötig...
diese Dinge können sogar hindern...
wenn die Aufmerksamkeit auf ein Objekt gerichtet wird
handelt es sich auch eher um eine Art der Konzentration
man nennt dies auch Kontemplation.
der Schlüssel zu Meditation ist Entspannung,
sonst wären auch viele Menschen
von der Erfahrung von Meditation ausgeschlossen.
🙂
weder eine bestimmte Körperhaltung
noch ein Objekt nötig...
diese Dinge können sogar hindern...
wenn die Aufmerksamkeit auf ein Objekt gerichtet wird
handelt es sich auch eher um eine Art der Konzentration
man nennt dies auch Kontemplation.
der Schlüssel zu Meditation ist Entspannung,
sonst wären auch viele Menschen
von der Erfahrung von Meditation ausgeschlossen.
🙂
Anand
Aktives Mitglied
Es gibt Hunderte oder tausende Techniken.Ein paar links zu einigen davon:
Zazen Zazen-Anleitung
Vipassana Vipassana-Meditation
Nembutsu Buddhist Practice as Nembutsu
Einige Osho-Meditationen Meditation
und
Osho - Das Orangene Buch. Die Meditationstechniken Oshos
Die 112 Meditationsmethoden des Vijnana Bhairava Tantra findest du unter http://www.danielodier.com/GERMAN/Texts/vijnana_d.html
Die Mantren der transzendentalen Meditation findest du unter
The TM Techniques
Mantren verschiedener Traditionen http://www.foren4all.de/showthread.php?t=3928
Zazen Zazen-Anleitung
Vipassana Vipassana-Meditation
Nembutsu Buddhist Practice as Nembutsu
Einige Osho-Meditationen Meditation
und
Osho - Das Orangene Buch. Die Meditationstechniken Oshos
Die 112 Meditationsmethoden des Vijnana Bhairava Tantra findest du unter http://www.danielodier.com/GERMAN/Texts/vijnana_d.html
Die Mantren der transzendentalen Meditation findest du unter
The TM Techniques
Mantren verschiedener Traditionen http://www.foren4all.de/showthread.php?t=3928
Zuletzt bearbeitet:
Anand
Aktives Mitglied
Transzendente Teletubbie Meditation
[SIZE=+1]Meditiere 2 mal am Tag, jeweils 20 Minuten.
Benutze morgens das Mantra Tinky Winky- Dipsy- Laa Laa - Po,
und abends das Mantra AO.
Setze dich entspannt hin. Warte eine halbe Minute, eh du mit der Rezitation des Mantras beginnst. Rezitiere es etwa 20 Minuten mit geschlossenen Augen. Höre dann mit rezitieren auf und warte noch 2 Minuten, ehe du die Augen öffnest.
😀😀😀
[/SIZE]
[SIZE=+1]Meditiere 2 mal am Tag, jeweils 20 Minuten.
Benutze morgens das Mantra Tinky Winky- Dipsy- Laa Laa - Po,
und abends das Mantra AO.
Setze dich entspannt hin. Warte eine halbe Minute, eh du mit der Rezitation des Mantras beginnst. Rezitiere es etwa 20 Minuten mit geschlossenen Augen. Höre dann mit rezitieren auf und warte noch 2 Minuten, ehe du die Augen öffnest.
😀😀😀
[/SIZE]
Anand
Aktives Mitglied
Zu deiner Frage: Was bringt sie? möcht ich mit den Worten des großen Zenmeisters Kodo Sawaki antworten (ersetz einfach das Wort Zazen durch meditation, so du magst):
"Welchen Sinn hat unser Leben eigentlich?
Unser Leben hat keinen Sinn! Und durch Zazen kommst du jetzt endlich an den Punkt, an dem du verstehst, dass es gar nicht darum geht "was es bringt" - einschließlich dieses Zazens selbst."
"Nichts übertrifft das, was gut für nichts ist"
"Zazen bringt nichts. Zazen ist kein Werkzeug der Menschen. Die Werkzeuge der Menschen werden von Menschen wieder zerstört. Das Ewige dagegen gibt sich nicht mit den Menschen ab.
Ruf Buddhas Namen nicht in der Hoffnung auf Almosen an. Wenn du Buddhas Namen anrufst, muss es gut für nichts sein.
Wir müssen Leib und Seele für das geben, was gut für nichts ist. Nichts übertrifft das, was gut für nichts ist. Nur das, was gut für nichts ist, ist absolut. Wenn du aber versuchst etwas daraus zu machen, wird gar nichts daraus."
"Welchen Sinn hat unser Leben eigentlich?
Unser Leben hat keinen Sinn! Und durch Zazen kommst du jetzt endlich an den Punkt, an dem du verstehst, dass es gar nicht darum geht "was es bringt" - einschließlich dieses Zazens selbst."
"Nichts übertrifft das, was gut für nichts ist"
"Zazen bringt nichts. Zazen ist kein Werkzeug der Menschen. Die Werkzeuge der Menschen werden von Menschen wieder zerstört. Das Ewige dagegen gibt sich nicht mit den Menschen ab.
Ruf Buddhas Namen nicht in der Hoffnung auf Almosen an. Wenn du Buddhas Namen anrufst, muss es gut für nichts sein.
Wir müssen Leib und Seele für das geben, was gut für nichts ist. Nichts übertrifft das, was gut für nichts ist. Nur das, was gut für nichts ist, ist absolut. Wenn du aber versuchst etwas daraus zu machen, wird gar nichts daraus."
Vandan
Aktives Mitglied
...ähhh, was jetzt...
ist es nun nichts, oder Nichts oder vielleicht gar nichts....
oder gibt es verschiedene Arten von Nicht-Zen...lach...!
...es ist immer wieder sooo lustig zu sehen
wie die Worte an ihre Grenzen stoßen...
wenn wir versuchen linear mit dem Verstand zu verstehen...lach...!
🙂
Anzeige (6)
Anzeige (6)
Anzeige(8)
Du bist keinem Raum beigetreten.