Wie ohne Schuldgefühle leben?

[Silver9]

Hallo ihr lieben,
war einige Zeit nicht mehr online, vll. kennt mich ja noch jemand.

Nun zu meinem Thread:
Am Mittwoch, den 06.01, ist mein geliebter Opa gestorben. Ich habe noch nie einen Todesfall in der Familie mitbekommen - ich habe noch nie jemanden verloren. Ich hatte immer Angst vor sowas (leide an Verlustängsten) und nun ist es passiert. Mein Opa war schon jahrelang krank (ich kenne ihn nicht anders), aber an Weihnachten war ich bei ihm... er war so fit wie noch nie. Ihm ging es gut. Er starb Mittwoch abend - ich erfuhr es erst am Donnerstag.
Bin Mittwoch sehr früh ins Bett gegangen, schon um 20 Uhr. Konnte schlecht schlafen, war ständig wach, hatte eine depressive `Phase, habe einfach viel geweint. Am nächsten Morgen musste ich in die Schule, dort ging es mir furchtbar, ich habe mich übergeben, nur geweint und wusste ncihtmal wieso. Ich bin früher als geplant heimgefahren und musste erfahren, dass mein Opa uns verlassen hat.
War nun 1 Woche krank geschrieben- mir ging es so schlecht, am Dienstag war die Beerdigung.
Als KInd hatte ich immer Angst vor meinem Opa und deswegen schäme ich mich jetzt. Wieso hatte ich Angst vor meinem eigenen Opa? Das hat ihm damals bestimmt sehr weh getan...
Mit der Zeit wurde das natürlich besser, ich hab ihn einfach lieb gehabt und dachte, er weiß das. Nun bin ich mir nicht mehr sicher, ob er es gewusst hat. Hätte ich ihm das doch nur mal GESAGT. Aber ich habs ihm nie gesagt und jetzt ist es zu spät.
Was würde ich dafür geben, alles nochmal zurückzudrehen und ihn einfach nochmal zu sehen und mich verabschieden zu können.
Ich habe so Schuldgefühle weil ich ihm nie gesagt habe, wie wichtig er mir ist...
Wie werde ich nur diese Gefühle los?
Das macht mich kaputt...

Eure traurige Silver

 

[Gelinda]

Mit der Zeit wurde das natürlich besser, ich hab ihn einfach lieb gehabt und dachte, er weiß das. Nun bin ich mir nicht mehr sicher, ob er es gewusst hat. Hätte ich ihm das doch nur mal GESAGT. ...
Ich habe so Schuldgefühle weil ich ihm nie gesagt habe, wie wichtig er mir ist...
Wie werde ich nur diese Gefühle los?

Eure traurige Silver

Ich denke, daß er es an deiner Art gemerkt hat, daß du ihn magst. Mach dir mal keine übergroßen Gedanken. Ich glaube es ganz einfach, weil du mir wie ein gefühlvoller Mensch wirkst, der seine Gefühle ganz normal im Alltäglichem zeigt.

FG Gelinda

 

[Frank_69]

Du fragst, wie Du diese Gefühle los werden kannst.
Dazu ein Vorschlag von mir:
Wenn Du allein bist und Dich sonst niemand hören kann,
setze Dir Deinen Opa in Deiner Vorstellung neben Dich und rede
mit ihm (laut!). Erzähle ihm alles, was Dir durch den Kopf geht, all Deine Gefühle, Deine Wut, Angst...etc. und verabschiede Dich von ihm, so, wie Du es Dir vorstellst. Nimm Deine Gefühle dabei ganz genau wahr und weine oder schreie, wenn Du Dich danach fühlst.

Dadurch, dass Du diese Gefühle vollständig durchlebst und ausdrückst, wird sich der Knoten in Dir spürbar lösen. Wiederhole es, immer wenn Dir danach ist und es wird besser werden.
Wenn Du es so nicht hin bekommst, versuche es mit dem Schreiben von Briefen, dass hat eine ähnliche Wirkung.