Zwangsgedanken - ich kann nicht mehr

Seit 15 Jahren leide ich unter Zwangsgedanken und Waschzwängen. Jeder Tag ist ein Horror für mich. Ich habe schon eine Gesprächstherapie hinter mir (sieben Jahre) die leider nur die Gründe aufgezeigt hat, aber mir nicht in meinem täglichen Kampf weitergeholfen hat. Im Moment mache ich eine Hypnosetherapie. Trotzdem weiss ich nicht mehr weiter und auch nicht wie ich mein tägliches Leben meistern soll.
Vor mir steht ein Umzug ins Ausland, ein neuer Job und eine nebenberufliche Weiterbildung. Wie soll ich diesen ganzen Berg bewältigen?
Ich kann nicht mehr und immer öfter denke ich an Selbstmord.
Wer kann mir helfen?
Hat jemand aus dem Wirrwarr der Zwangsgedanken rausgefunden?

Hallo Fips!

Wenn Du das schon 15 Jahre mitmachst, kann ich mir in etwa vorstellen, wie es Dir geht.
Ich kenne diesen Zustand, von Gedanken beherrscht zu werden, und sie nicht los zu bekommen. Den Waschzwang kenn ich nicht, und aus Deiner kurzen Beschreibung ist auch schwer ein Bild über Deinen gesamten Zustand zu formen.

Bei mir sind solche Zwangsgedanken in der Form aufgetreten, dass ich z. B. immer den inneren Drang bzw das Bild im Kopf hatte, demjenigen, der mir gerade gegenüber war, weh zu tun; ihm das, was ich gerade in der Hand hatte, an den Kopf zu werfen. Was dann gleichzeitig Panik auslöste usw.
Dazu könnte ich ein Buch schreiben. Es gab natürlich noch viele andere Gedanken, die ich hier lieber nicht öffentlich ausführen möchte. Ich weiß nur, wie furchtbar das sein kann.

Du müsstest Dein Problem auch näher beschreiben, ich weiß nicht, ob es Dir ähnlich ergeht und Du nachvollziehen kannst, was ich meine.

Du kennst die Ursachen, wie Du schreibst, aber ist denn dadurch dem Problem nicht beizukommen?
Eigentlich hast Du damit einen wichtigen Schritt schon getan.

Hypnosetherapie hat bei mir auch einen großen Schritt gebracht.
Ich hab dann auch durch eine Übung die schlimmsten Dinge aus mir rausgebracht. Dazu aber später mehr.

Beschreibe doch vielleicht Deine Gedanken und Gefühle näher, damit wir uns ein Bild machen können.

In jedem Fall denke ich, dass wir etwas inneres nach außen projizieren. Das heißt, wenn wir uns ständig waschen müssen, wollen wir uns doch von einem inneren Problem reinigen, welches unseren Geist verschmutzt. Da uns das nicht gelingt, muß unser Körper eben herhalten.

Viele Grüße erst mal

Marcus