Zurück ins Leben

Ich habe es geschafft...
Ich bin endgültig frei von SVV und seit Monaten nicht mehr im Krankenhaus oder in der Psychiatrie gewesen.
Aber ich habe dennoch Angst - Angst vor dem Versagen, davor das alles sich wiederholen könnte, Angst die Kontrolle zu verlieren...
Obwohl ich glücklich bin endlich wieder studieren zu können, Freunde zu treffen und meinen Hobbies nachgehen zu können...
Kann mir jemand vielleicht Mut zusprechen/einen Rat geben?
Ich werde wahrscheinlich nochmal eine Therapie machen um das gesamte letzte Jahr zu verarbeiten...
Aber ich bin Recht glücklich nur irgendwie habe ich leider wieder verstärkt mit Ängsten zu kämpfen.
Ich hoffe das ich sowas hier posten darf...

♡

Ersteinmal herzlichen Glückwunsch zu diesem Erfolg. Weiter, und zwar genau so.

Du fragtest mach einem Rat:

Sieh Misserfolge und Scheitern niemals als Abwertung der eigenen Person sondern als natürliche Bestandteile des Lebens. Lerne sie zu akzeptieren und wichtiger noch, aus ihnen zu lernen. Denn nur dann kannst du sie in deinem Sinne nutzen.

Nahezu jeder Mensch
- macht Fehler im Beruf / Studium / Schule
- wird mal von einem Partner verlassen
- hat irgendwann Streit mit Familie oder anderen geliebten Menschen
- muss mehr oder weniger schlimme Phasen von Krankheit überstehen
- erlebt Trauer und Verlust
- hat Makel an seinem Körper, die einen mehr, die anderen weniger
- erlebt die Grenzen seiner kognitiven Leistungsfähigkeit

Wichtig ist, das eigene Ich von diesen negativen Erlebnissen abzukoppeln. Achtung : Dies bedeutet keinesfalls, dass man die mit negativen Erlebnissen verbundenen Emotionen nicht zulassen sollte. Doch ein innerer Schutzschild muss vorhanden sein, der verhindert, dass wir uns gemäß dieser Erlebnisse definieren.
Vielmehr sind es alles Lektionen, die das Leben selbst für einen bereit hält.

Es ist auch wichtig, immer den Fokus auf das zu legen was du schon geschafft hast.
D.h:
Aufräumen, schreiben, Meditation, über seine Werte lernen, Selbstliebe, Dankbarkeit, ..
Kleine Schritte sind besser als gar keine 😀