zuhause passiert (trigger?)

es ist zuhause passiert.Ich wurde verg*****igt, in meinem eigenen Zuhause.
Ich habe mit niemandem in meinem Umfeld darüber geredet.
Kann es nicht.
Fühle mich angewidert von dem Raum.

Angst.
Schauder.
Ekel.
Wut.
Traurigkeit

und das alles im eigenen Zuhause,wo man sich sicher fühlen sollte.
Schäme mich vor meinem eigenen Körper.
Schäme mich, mich auszuziehen,mich im Spiegel anzuschauen.
Doch nach außen,sehe ich anders aus.
Ich bin alleine, habe niemanden mit dem ich Reden kann,versuche alleine damit klar zukommen.
Vertraue niemandem mehr.
Traurig bin.

Ich habe nein gesagt, ich habe gebettelt und gefleht,ich habe versucht ihn weg zustoßen,habe geweint aber ich hatte keine Chance....

es ist ein paar Monate her, aber es kommt mir vor wie gestern,wenn ich daran erinnert werde und das werde ich täglich....

Es furchtbar was dir passiert ist. Es ist Ok wie du empfindest nachdem was dir passiert ist. Ich rate dir dringend professionelle Hilfe anzunehmen. Das weis ich weil ich drei Freundinnen habe die was vergewaltigt wurden.

Ich hab schon Verständnis dafür das es Schwer ist darüber zu reden. Aber du solltest es verarbeiten sonst wird es ein leben lang anhalten.

Ich hoffe du gehst in Psychotherapie, denn dort kann dir geholfen werden. Und das Leben finde würde ich nicht schön finden wenn ich niemanden vertrauen könnte.😉

LG Patrick

Ohje, du Arme. Mir tut es echt leid, was dir da passiert ist. Das ist mit einer der schrecklichsten Dinge, die einer Frau passieren kann, das weiß ich selber. Es gibt aber immer einen Weg, das man mit der Sache klar kommt. Ich wurde auch mehrmals vergewaltigt und wollte auch erst mit niemanden darüber reden. Ich habe mich selbst gehasst und meinen Körper verabscheut, habe mich genauso gefühlt, wie du! Was ich dir ans Herz legen kann, ist, das du darüber reden solltest und dich über das Thema mal richtig ausheulen solltest, damit du es richtig verarbeiten kannst. Außerdem solltest du zu einem Psychologen oder Psychologin gehen, eine Theapie ist da sehr wichtig. Es ist am Anfang sehr schwer, diese Schritte zu machen, aber wenn man sie gemacht hat, geht es einem sehr viel besser. Ich bin seit anfang dieses Jahres in Theapie und mit geht es dadurch sehr viel besser. Versuch es mal, denn das ist der richtige Weg zur Besserung. Wenn du dich mal mit einer anderen Betroffenen austauschen magst, kannst du mich hier privat mal anschreiben. Ich wünsche dir alles gute und vergiss nicht, das es immer einen Weg der Besserung gibt! 🙂

Gast meinte:

es ist zuhause passiert.Ich wurde verg*****igt, in meinem eigenen Zuhause.
Ich habe mit niemandem in meinem Umfeld darüber geredet.
Kann es nicht.
Fühle mich angewidert von dem Raum.

Angst.
Schauder.
Ekel.
Wut.
Traurigkeit

und das alles im eigenen Zuhause,wo man sich sicher fühlen sollte.
Schäme mich vor meinem eigenen Körper.
Schäme mich, mich auszuziehen,mich im Spiegel anzuschauen.
Doch nach außen,sehe ich anders aus.
Ich bin alleine, habe niemanden mit dem ich Reden kann,versuche alleine damit klar zukommen.
Vertraue niemandem mehr.
Traurig bin.

Ich habe nein gesagt, ich habe gebettelt und gefleht,ich habe versucht ihn weg zustoßen,habe geweint aber ich hatte keine Chance....

es ist ein paar Monate her, aber es kommt mir vor wie gestern,wenn ich daran erinnert werde und das werde ich täglich....

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Das wirst Du auch nie vergessen ! Es bleibt wie ein Kratzer in Deinem Kopf! Mit den Jahren lernst Du den Kratzer zu übersehen ! Hast irgendwann keine andere Möglichkeit, weil das Leben , Alltag rotzfrech weitergehen und nicht auf Dich warten!

Du musst auch schauen,dass Du Leben,Schule,Hobbies nicht vernachlässigst,sonst darf dieser Schrecken Deine Zukunft auch noch beeinflussen !

Ich kenne das sehr gut!
[...]

Ein freundliches Hallo,

was Dir passiert ist und wie Du Dich fühlst kann ich nur allzugut nachempfinden. Leider. Da ich auch davor nicht verschont blieb. Ich machte mir selber Vorwürfe, für das was geschehen ist, wie auch dafür, das ich danach eine ganze Zeit lang nichts mehr konnte. Was mir neben professioneller Hilfe noch half, war das ich kurzfristig meine Wohnung kündigte und umzog. Hatte damals immer Angst nach Hause zu müssen. Schaute mich immer um, ob ich verfolgt wurde. Vielleicht kennst Du das ja?

Vielleicht denkst Du auch mal über einen Ortswechsel nach?

Mit auf den Weg geben kann ich Dir nur, das das Opfer nie schuld ist. Es ist immer die Schuld des Täters. Auch wenn selbst der Staat einem nicht zustimmt, und es nachher heißt: " Aussage gegen Aussage - das Verfahren wird eingestellt."

Traue Dich und gestehe Dir zu, Dir Hilfe zu holen. Ob beim Weißen Ring, oder beim Frauennotruf. Du darfst um Hilfe bitten. Auch finanziell, wenn Du Dir einen Umzug nicht aus eigener Tasche leisten kannst. Das geht auch über den Weißen Ring.

nein,umziehen kann ich nicht,aus verschiedenen gründen....

Ich habe keine Hobbys,bin meistens nur zuhause,bin eher zurück gezogen......die ersten Monate war es relativ gut weg gesteckt,dachte ich ......habe im Moment verschiedene belastungen. Die Vorstellung das mir nochmal jemand körperlich näher kommen könnte, das grault mir total. Es gibt jemanden der mich gut leiden kann,nichts davon weiß, aber die vorstellung, das da mal nähe drauß werden könnte,macht mir angst oder auch panik,schotte mich ab.

Ich habe das gefühl im moment,mich selbst nicht zumögen,mich quasi selbst zubestrafen, dann gehts wieder, dann kommts wieder...ist auf und ab

8 Monate ist es her.........der Weiße Ring kann oder wird doch nur helfen,wenn ich eine Anzeige mache oder?

Viele echt gute Worte wurden bereits geschrieben, deshalb werde ich nicht noch mal schreiben, was bekannt ist.
Mir geht nicht aus den Kopf, dass Du Dich schämst. Das ist ein Fehler, den Du selbst beheben kannst. Du musst Dich nicht schämen.

Du sitzt in der U-Bahn. Dein Sitznachbar kackt in die Hose, man riecht es. Schämst Du Dich dafür?
Nein. Weil Dein Nachbar in die Hose gemacht hat, und nicht Du. Ich hoffe, Du verstehst wie ich das meine.