Wie verarbeitet man die Zeit nach dem Seitensprung

Hallo,
mein Freund hat mich vor 14 Monaten betrogen. Wenn ich ganz ehrlich bin, weiß ich momentan auch nicht wie es weitergehen soll.
Ich dachte ich hätte es geschafft aber irgendwie kommt die Sache immer wieder hoch.
Vielleicht hat ja jemand Erfahrungswerte. Wie lange hat es bei euch gedauert und habt ihr es geschafft oder ist es zu der Trennung gekommen ?

Mary Lou

hey,
ich kenne das problem, ich musste es selbst durchmachen.
bei uns war es so, dass er mir das sofort gebeichtet hat und ich erstmal schluss gemacht habe, wir uns aber später am selben tag noch zum reden getroffen haben und wieder zusammen gekommen sind.
wir haben beide sehr darunter gelitten. aber wir sind jetzt (1 jahr später) immernoch zusammen.
also ich würde dir raten auf jeden fall darüber zu reden und das nicht unter den tisch fallen zu lassen, ruhig auch mal wut ablassen und ihn anschreien! allerdings wenn alles ausdisskutiert ist und du dich entschlossen hast den seitensprung zu vergeben, das thema auch bei seite legen und für abgeschlossen zu erklären. problematisch ist, wenn es bei jeden streit wieder thematisiert wird und du es ihm wieder und wieder vorwirfst das schadet der beziehung und dem erneuten vertrauensaufbau sehr, so war es anfangs bei uns..
es müssen sich beide darauf einlassen das jeden vertrauen komplett neu aufgebaut werden muss und er auch erstmal kein vertrauen erwarten kann und vielleicht auch mal öfters erklären muss warum er wo und wie lange hingeht oder mit wem er telefoniert.
auch mir kommt manchmal in einigen situationen und konflikten wieder die wut und auch eifersucht hoch aber das muss man dann beiseite schieben oder eine möglichkeit finden das abzureagieren ohne ihm erneut vorwürfe zu machen, da sich die beziehung sonst auch nicht erholen kann und keine distanz zu den ereignissen aufkommen kann.
ich hoffe ich konnte dir weiter helfen und wünsche dir viel glück und kraft in der schwierigen zeit

Hallo,
vielen Dank, für deine Hilfe. Bei uns war es so , daß ich es zufällig im Internet gelessen habe, da er einfach vergessen hatte seine Liebesscwüre zu löschen.
Zum Sex ist es wohl nicht mehr gekommen, da er vorher aufgeflogen ist. Er meint ,daß sie nie eine Konkurenz war und das er mich niemals sexuelll betrogen hätte, weder im Gedanken noch im reelen.
Naja, nun war sie, ich möchte es mal nettt sagen, überhaupt nicht sein Typ. Was aber wenn sie es gewessen wäre ?
Hat er vielleicht nur ein Abspungbrett gesucht und dann gemerkt, ds sie wohl die schlechtere Wahl wäre?

Für ihn spricht alledings, das er niemals der Frau die Schuld gegeben hat, er sagt immer wieder egal wie sehr sie mich angemacht hat, ich hätte nein sagen müssen.
Warum er das gemacht hat. daß kann er mir nicht sagen, er vermutet das ihm einfach die Bewunderung gut getan hat. Sie hat ihn ja wohl böse angegraben, aber er hat dann fleisig weitergemacht.
Er hält auch tapfer meine Sorgen und Ängste aus und er ist immer für mich und meine Kinder da.
Ich glaube ihm, das er bereut, ich weiß aber nicht ob ich das alles durchsteh. Verziehen habe ich ihm aber kann ich auch vergessen ?
Deine Tips sind eigentlich genau das richtige. Wir waren auch zusammen bei eine Paartherapie und dort bekammen wir genau den gleichen Rat.
Mein Problem ist einfach, ich glaube, ich schaff das nicht, ich würde gerne mit ihm zusammen bleiben und es versuchen. Aber es muss doch mal aufhören, diese ewigen Fragen, und dieser ewige Schmerz.
Ich wünsche dir, das es bei euch besser geklappt hat

Ich kann gut verstehen wie du leidest-das ging mir genauso. ja es ist sehr schwer und es hat auch sehr lange gedauert bis ich nicht bei jedem kuss, jedem blick oder sonstigem sofort daran denken musste, was er getan hat und der hass in mir hochkam. mittlerweile gibt es solche momente zwar auch noch allerdings sehr selten und längst nicht mehr so intensiv. ich würde behaupten, dass wir es mittlerweile komplett überwunden haben. vergessen tut man es nie aber wenn man es wirklich verziehen hat und nach einiger zeit das vertrauen auch ehrlich wieder aufgebaut ist, dann hat man es geschafft denke ich.
ich verstehe gut wie du dich fühlst, auch das gefühl, dich entscheiden zu müssen zwischen beziehung beenden und selbst darunter leiden und zusammen bleiben-und auch leiden.
wenn du noch an deine beziehung glaubst und die liebe noch da ist würde ich es auf jeden fall versuchen, allerdings sagst du ja, du hast große angst es nicht zu schaffen und wenn die situation jetzt schon zu lange anhält ohne das es dir besser geht und du emotionalen abstand nehmen kannst, scheint es für dich extrem hart zu sein, noch immer.
wenn es nach wirlkich längerer zeit nachher immernoch nicht besser geworden ist oder du immernoch nicht das gefühl hast du kannst damit abschließen und der schmerz lässt nach, dann pass auf deine gesundheit und dein eigenes wohlbefinden auf und entscheide dich notfalls dazu es zu beenden.
wie auch immer du dich entscheidest ich wünsche dir viel kraft, denn die brauch man in jedem fall und stell dich an erste stelle, bestimme du die situation und versuch dich nicht der situation ausgeliefert zu fühlen.

Ganz lieben Dank, für deinen tröstenden Worte. Du hast recht, man darf nicht zulassen, das die Sache "Macht " über einen selber bekommt. Man sollte sich selbst mehr wichtig nehmen, und es nicht als persönlichen Angriff empfindet, sondern nur als eine hoffentlich einmalige Schwäche des anderen.

Gerade gestern gab es eine heftige Auseinandersetzung, wobei ich sagen muss, daß ich ihn so agresiv garnicht kenne. Er meinte dann, er wollte auch mal seine Wut rauslasen. Wen ich ehrlich bin, kann ich das sogar verstehen. Er wickelt mich den ganzen Tag in Watte, fragt mich immer wie es mir geht usw. Seine Gefühle (Unverständnis, ungeduld, genervt sein)
unerdrückt er mir zuliebe ,ich habe das nie von ihm verlant, aber er sagt sein schlechtes Gewissen veranlasst das.

Ich habe übersehen, wie er sich fühlt. Für ihn ist es sehr schlimm, daß ich, so sagt er, durch sein Schuld so leide.
Obwohl ich ihm immer wieder sage, er brauch keine Schuldgefühle zu haben, hat es ihn doch wohl sehr betroffen gemachtmich so leiden zu sehen.
wir werden weiter daran arbeiten, denn wir möchten beide zusammen bleiben.
Manchmal können solche Ereignisse auch ein neuer Anfang sein, weil man dadurch einiges erkannt und oder auch dazugelernnt hat.
Ich wünsche und hoffe, daß ich bald schreiben kann "Wir haben es geschafft"

GLG und Danke
Marylou