Wie soll ich den Kontakt zu meinem Ex aufbauen?

Hallo liebe Forumsteilnehmer.
Ich habe meinen alten Beitrag wieder herausgesucht ("Ich hab gedacht ich kann es schaffen") und wollte euch um einen Rat bitten.

Ich schreibe diesen Beitrag nur als Hinweis darauf, weil der andere sehr lang geworden ist...
Ich würde mich aber trotzdem sehr freuen, wenn sich der ein oder andere Gedanken macht und mir einen Tip gibt.

Vielen dank, Jana

hallo jana,

leider konnte ich deinen ersten beitrag nicht finden, so ist es mir auch nicht möglich direkt darauf einzugehen.
ich hab mehr ein anderes anliegen.
denn ich habe das gleiche problem.
wir haben uns getrennt obwohl noch liebe da war, aber wir sind zu verschieden gewesen.
wir waren lange zusammen und wollten uns nie aus den augen verlieren.
tja aber wenn noch soviele gefühle im spiel sind ist es schwer mit dem freundschaftlichen umgang. ich hab mich rar gemacht, in mein schneckenhäuschen zurückgezogen und er tat dasselbe.
wir haben uns seit einem jahr nicht mehr gesehen, und er fehlt mir ssehr.
aber immer wenn ich ihn anrufen oder besuchen will, verlässt mich der mut.
wie würd er reagieren, denkt er überhaupt noch an mich, bin ich für ihn komplett aus dem leben gestrichen??
wahrscheinlich stellst du dir dieselben fragen.
aber aus deinen zeilen kann ich entnehmen, das du auf jedenfall bereit bist für die kontaktaufnahme, ich bin zu feige dazu.
habt ihr vielleicht gemeinsame freunde, das man sich auf diesem wege wieder sieht??
Die einfachste Methode ist wohl immer noch der anruf!
er sieht dich nicht, du siehst ihn nicht, jeder ist im sicheren Terrain.
Versuch es..
wünsch dir viel glück
T.

Hallo ihr beiden,
Bei uns war es andersherum, ich war gerade drei Monate mit meinem Freund zusammen und da hat sich seine Ex-Freundin wieder gemeldet, zu der er seit 5 Jahren keinen Kontakt hatte. Sie hat ihn angerufen. Ich bin kurz danach zu ihm gekommen. Jessas, war der fertig!
Natürlich habe ich mir als neue Freundin in dem Moment Gedanken gemacht, von wegen - keimen die alten Gefühle wieder auf oder so etwas - aber ich habe gemerkt, dass es meinem Freund gut getan hat, wieder etwas von seiner Ex zu hören. Weil sie vorher schon ein großer und wichtiger Teil seines Lebens war (war auch noch die erste Freundin).
Bei uns war es nicht der Fall, dass alles wieder hochkam. Mittlerweile hat er sich schon mehrmals mit ihr getroffen, ohne, dass etwas passiert ist und wir sind heute noch zusammen.
Worüber ich mir auch sehr große Sorgen gemacht habe damals war - was will sie von ihm? Will sie unsere Beziehung wieder auseinanderbringen oder warum meldet sie sich gerade jetzt wieder bei ihm. Das habe ich nie so genau erfahren, ich vermute, dass es aus dem Gefühl heraus war, dass sie ihn einfach mal wieder sehen wollte. Vielleicht hat sie sich auch mehr erhofft, aber das hat mein Freund wohl ziemlich schnell "erstickt" indem er ihr erzählt hat, dass er eine Freundin hat.

So, das war jetzt meine persönliche Einzelfallschilderung. Mein Freund hat sich damals riesig gefreut, weil er einfach wusste, dass es seiner Ex gut geht. Außerdem hat es ihm die Möglichkeit gegeben, mit mir darüber zu reden - zum Großteil auch, weil er musste und das ist gut so. Wir haben jede Menge neues Vertrauen daraus gewonnen.

Wie das Gegenüber reagiert wird natürlich von Fall zu Fall verschieden sein, denke ich.

Aber mein Rat, wenn ihr das wirklich versuchen wollt: Tut es. Es bedeutet ja nicht, dass ihr gleich wieder mit ihm eine Beziehung aufbauen wollt.

Aber bitte überlegt Euch vorher genau, was ihr von demjenigen wollt, was ihr Euch erhofft, wie es sein soll und wie ihr damit umgehen werdet, wenn er bereits eine neue Freundin hat. Und gebt dem anderen die Sicherheit, dass er sich jederzeit wieder zurückziehen kann.

Natürlich ist es ein "Eingriff" in das Leben des Ex-Freundes. Aber mehr als dass er Euch sagt, er will keinen Kontakt mehr zu Euch kann doch nicht passieren. Und keinen Kontakt habt ihr ja jetzt schon nicht mehr.

Ich denke auch, dass ein Telefonanruf oder vielleicht sogar ein Brief die beste Möglichkeit zur Kontaktaufnahme ist. Erst mal nen Brief und dann nach ner Woche hinterher oder so der Anruf. Dann triffts ihn nicht ganz so unvorbereitet, wie das bei uns der Fall war.

LG,
Grünpflanze

hallo grünpflanze,


siehst du das wäre mir auch sehr unangenehm, wenn ich mich melde und er hat eine neue partnerin.
1. weil es mir sehr weh tun wird
2. ich komme dann als eindringling vor und dann zeigt es mir doch erst recht das er mit mir nichts mehr zu tun haben will.

des weiteren sag ich mir immer, wenn er mich sehen hätte wollen, hätte er sich schon längst gemeldet.
man wird dieses gefühl der ignoranz und ablehnung des anderen nicht los
ich hab gedacht ihm einen brief zu schreiben, aber dann hab ich angst er lacht mich aus..
man es gehen soviele abstrusse gedanken durch den kopf, denn ich weiss doch das er das niemals tun würde.
aber leider ist die angst größer, denn man will nicht schon wieder was falsch machen, wie zum beispiel in der beziehung.
ich sollte wohl am allerwenigsten mich bei ihm melden, denn über ihn hinweg bin ich immer noch nicht

Hi Jana,

Kommt drauf an. Falls du ihn noch liebst, hast du noch sehr viele Erwartungen und deren Desillusionierung konnte sehr weh tun.
Frag dich selbst ob du die Trennung schon verarbeitet hast.
Warum will man Kontakt zu Ex-Freund(in) aufbauen? Ist es der Wunsch nur noch an die schönen gemeinsamen Erfahrungen denken zu können? Ist es weil man auf einer Art Wellenlänge war die man nie mehr gefunden hat?
Ich will zur Zeit keinen Kontakt zu meiner letzten mehr, weil ich kein Stück objektiv war während der Trennung und kurz danach. Und ich hab ein wenig verbannte Erde hinterlassen. .-. Und zuviel egoistische Gefühle sind im Spiel.

@TaminaZerlina
Zu viel Grübeln zerstört den Mut etwas zu ändern.

Hallo zusammen!
Erstmal lieben Dank für eure Antworten...

Ich habe mitlerweile versucht Kontakt aufzunehmen. Habe am Sonntag und Montag probiert ihn anzurufen, er ist nicht rangegangen.
Wenn er wollte, hätte er sich melden können.
Es ist so schwierig für mich. Ich möchte ihm so viel sagen, aber er will es anscheinend nicht wissen.
Habe ihm dann in einer SMS gesagt, dass ich es schade finde, dass wir keinen Kontakt mehr haben, dass er sich melden soll und dass es nicht darum geht, was passiert ist. Ich habe es ihm sogar so einfach gemacht und ihm geschrieben, dass er mir bitte ehrlich sagen soll, wenn er überhaupt keinen Kontakt will...(das war Montag)

Er hat sich nicht gemeldet. Ich bin sehr enttäuscht und wütend. Ich habe gedacht, dass ich es nun ein für alle Mal klären kann...


@TaminaZerlina:
Falls dich meine Geschichte noch interessiert, habe nochmal die Seiten rausgesuch, wo du alles verfolgen kannst:
- Seite 3 "Ich hab gedacht ich kann es schaffen"
- Seite 25 "Ich weiß nicht weiter"

Also, auch wenn ich wieder einen Rückschlag erlitten hab, ich würde es immer wieder tun!!! Ich war auch anfangs zu feige und dachte es geht so vorbei...aber wenn man merkt, dass man nicht alles so einfach hinter sich lassen kann, glaub mir, irgendwann ist der Punkt da, da kannst du nicht anders.
Glaub mir, es ist mir so schwer gefallen, ich hab am ganzen Körper gezittert und brauchte sehr viel Überwindung.
Auch ich weiß/wusste nicht, was mich erwarten würde. Auch ich rechne damit, dass er in einer neuen Beziehung ist, aber wenn ich etwas von ganzem Herzen will, dann kämpfe ich darum.
Angst kann ganz viel kaputt machen, glaub mir. Was hast du denn zu verlieren. Dann schreib ihm einen Brief. Ich kann mir nicht vorstellen, dass er darüber lacht. Jeder vernünftige Mensch, der für dich Gefühle hatte, wird sich geehrt fühlen!

Gemeinsame Freunde haben wir keine...ich kenne zwar ein paar seiner Leute, aber das würde mir nichts bringen.
Es ist so schade, weil ich weiß, dass ich ihn auf jeden Fall bei einer Veranstaltung im September sehen werde...meine ganze "Aktion" macht das Wiedersehen nicht grade einfachen (bzw. die Gewissheit, dass er sich nicht gemeldet hat)

Oh, verdammt, glaub mir, ich kann dich so gut verstehen. Die Sachen, die du im zweiten Beitrag geschrieben hast, darüber habe ich auch immer wieder nachgedacht.
Ich hab auch gesagt, er kann sich melden, etc...

Weißt du, der Mensch handelt immer entweder...
...aus Liebe
...aus Angst
Willst du dir irgendwann sagen, du hast nicht alles versucht?
Ich bin wirklich so stolz auf mich, dass ich mich überwunden hab, auch wenn dabei nichts rumgekommen ist, aber glaub mir, DU wirst dich danach besser fühlen. Vielleicht kannst du dann damit besser abschließen, wer weiß...

Wege sind viele da, man muss sie nur gehen!

Versuch es!
Viel Kraft, die Jana

hallo jana,

tja langsam zweifel ich daran ob ich noch kraft habe.
ich liebe ihn sehr und er fehlt mir unsagbar.
wir haben uns von 2 jahren getrennt und nach 7 monaten hab ich gemerkt das ich ein ziemlicher idiot gewesen bin.
das komische ist ich hab vor 4 wochen einen kumpel von ihm getroffen und er hat auch noch keine freundin.
man das soll mal einer verstehen´.
beim letzten telefonat hab ich ihn gesagt das er mir sagen soll wie seine gefühle zu mir sind.
ich hab gemeint sag doch endlich wenn du mich nicht mehr liebst.
da meinte er , er kann es nicht, weil es nicht simmen würde.
also da war für mich der ofen aus.
ich hab den kontakt abgebrochen.
du siehst wir haben eine ähnliche situation.
ich versuch wirklich mit der jetzigen situation klar zu kommen,
aber ich vermisse ihn so, selbst nach 2 jahren.
aber was mir half, sind meine sogenannten projekte.
ich tat dinge die ich schon immer tun wollte.
um so längerfristig diese projekte um so besser.
glaubt mir all die aufgestaute wut, der frust, die verzweifelung sind wunderbare energieschübe.
wir beide haben einen vorteil,jana, wir versuchen es zu verstehen, zu verarbeiten und ändern uns zum positiven. denn wenn es einem gut geht warum soll man sich ändern.
unsere männer blocken ab, machen dicht fressen alles in sich hinein und bei der nächsten freundin wird es auch nicht besser. da bringt ihnen die flucht nach vorn garnichts.
ausserdem möchte ich ehrlich gesagt das er sich meldet, aber wie bei dir , sie haben kein verlangen danach und das tut ohnehin schon weh.
ich kann mich einfach nicht melden, ich will nicht noch mal durch die hölle gehen. es war grausam

Ich kann dich echt sooo gut verstehen mit all deinen Sorgen und Ängsten, die du hast.
Letztendlich musst DU allein wiisen, was dir gut tut oder auch nicht.
Ich kann dir nur meine Erfahrungen mitteilen...

Ich hatte anfangs auch keine Kraft. Überhaupt nicht. Ich war zu sehr verletzt. Auch ich habe immer und immer wieder gewartet, dass er sich meldet. Weil er es auch zu mir gesagt hat (Zitat: "ich melde mich bei dir, sobald es mir besser geht").
Ich hatte sehr lange riesiege Angst um ihn, was ihm passiert ist, was er macht...

Aber ich bin an dem Punkt angelangt, wo ich nicht mehr über die ganze Sache nachdenken will. Es war ein so schöne Zeit und ich wünschte ich könnte sie wieder mit ihm teilen...
Aber ich muss akzeptieren, dass es keinen Sinn mehr hat, dass ich mich auf ihn nicht verlassen kann.
Was soll ich mit einem Menschen, der nicht mal zu sich selber stehen kann. Und, dem ich anscheinend unwichtig geworden bin?
Das schlimmste im moment ist, dass ich unsere gemeinsame Vergangenheit anzweifle, das tut weh...ich kann ja seine Beweggründe in keinster Weise nachvollziehen...

Ich fühle mich ihm Gegenüber klar im Vorteil, weil ich mit ruhigem Gewissen sagen kann, dass ich alles versucht habe, und das beste daraus mache...
Mir tut es so gut zu wissen, dass ich nicht aufgegeben habe. Ich bin früher vor solchen Entscheidungen davongelaufen, hab lieber geheult und gewartet, bis der nächste kommt (so ungefähr🙂).
Ich bin an dieser ganzen Geschichte gewachsen, Tamina.
Auch, wenns mir sehr dreckig geht...wie du schon sagtest, man geht das 2.Mal durch die Hölle.
Aber es gibt nur 2 Wege, die du gehen kannst!
Der eine: Du fasst all deinen Mut zusammen&meldest dich, egal, was das für Konsequenzen hat!
Der andere: Du belässt alles dabei&suchst dir jemand anderen.
Andere Möglichkeiten gibt es NICHT!

Wenn du magst kannst du noch mehr über euch erzählen... Schreibe dir gern zurück.

Ach, was ich noch sagen wollte, ich bin ein Mensch, der für alles eine logische Erklärung braucht...Es ist für mich eher hinderlich, dass ich immer alles verstehen will. Grade bei dieser Geschichte mit meinem Ex. Diesmal muss ich akzeptieren, dass ich es NIE verstehén werde.

Ich wünsche dir noch einen schlönen Abend, Jana

ein weiteres statement!

tja ich bin da genauso, mit halbwahrheiten lass ich mich nicht abspeisen.
ich muss auch immer alles genau analysieren um die zusammenhänge zu verstehen. alles muss logisch nachvollziehbar sein.
doch musste ich lernen in der liebe sieht es anders aus.
du hast genau das angesprochen was mich immer nervt.
er hat es nicht verdient, ich hab mich bemüht, ich bin im vorteil.
wenn er nicht mit seinen problemen kommt, soll es halt nicht sein.
aber das sind genau die punkte warum beziehungen immer zu schnell aufgegeben werden.
liebe fällt nicht so selbstverständlich in den schoss, sie muss jeden tag neu erkämpft werden. ich gehörte auch zu diesen leuten.
das ist wie mit dem handy oder fernseher, auto etc. es muss immer besser sein, gefällt das alte nicht brauch ich das neue. ich hab das gefühl unsere gesellschaft hat dieses bedürfniss auf die beziehungen zwischen 2 partner umgemünzt oder übernommen.
aber warum? ich bin nicht perfekt, du bist es nicht keiner ist es. aber alle wollen das perfekte.
man jana ich hab soviele neue männer kennengelernt, und jedes mal dachte ich bloss weg hier.
ausserdem solange mein herz besetzt ist wird es nie einen neuen partner in meinem leben geben und das nervt mich tierisch.
denn ich will endlich abschliessen, tschüss sagen.
aber das wird nie geschehen, weil es im nachhinein doch der mann für mich war.
uns hat der alltag aufgefressen und wir haben nichts dagegen getan, aus bequemheit.
ich wollte nie die berühmten schritte weitergehen, auch wenn es die grosse liebe war.
damit meine ich zusammenziehen, heiraten, familie gründen.
ich wollte das nicht er schon.
aber da ich angst, ich wollte das nie. war nicht mein ding und meine zeit.
heute würde ich es mit freuden tun.. es wäre vollkommen für mich.
aber das ist jetzt abgehakt.
ich frage mich nur wie lange soll ich noch so leben, ich funktioniere mehr.
meine mitte hab ich immer noch nicht gefunden.
es stimmt der partner wird aus deinem leben herausgerissen und diesen verlust muss man erstmal verarbeiten und das dauert.
ich wünsch dir noch einen schönen abend!
vielleicht bekomm ich ja antwort von dir.
schau morgen mal hierein

liebe grüße T.

Oh man, es ist echt komisch...du sprichst mir total aus der Seele.
Ich kann das alles so unheimlich gut nachvollziehen.

Es ist wirklich traurig zu sehen, wie man sich so um etwas bemüht und nichts kommt zurück. Dabei ist es wohl noch nichtmal schlimm gemeint von dem anderen. Ich glaube, manchmal können diese Personen nicht anders handeln.

Weißt du, dass schlimme, was mich jetzt an meiner heutigen situation zu meinem Ex stört ist folgendes:
Ich schreibe ihm die SMS, wo ich ihm sogar total entgegenkomme und sage, er solle mir einfach ehrlich sagen, wenn er keinen Kontakt will, und er kann nicht mal das tun.

Wieder sitz ich hier rum und mache mir Gedanken (da ich ja ein so nachdenklicher, alles analysieren wollender Mensch bin🙂):
- hat er seine Nummer nicht mehr?
- Weiß er nicht, was er will?
- Hat er die Sms gelöscht ohne sie zu lesen?
- Will er sich alle Optionen offenhalten?
- ....................

Das macht mich wieder wütend, und das will ich nicht sein.
Er könnte alles beenden, mit einem Satz. Das tut er nicht, warum?
Naja, besser nicht nachdenken.


Ich kenne das, man lernt Männer kennen und denkt nur: "OH NO"!
Ich weiß ja nicht, ob das nur mir so geht, aber die Typen, die mich anlabern (anders kann mans nicht sagen), labern mir z.B. in der Disco was von "Liebe auf den 1.Blick" vor...(oder ähnliches) Da frag ich mich nur, für wie naiv halten die mich denn?
Ich kann nur schmunzeln...🙂

Es ist auch so. Solange du dich noch nicht ganz von ihm getrennt hast, wird kein neuer Mann in deinem Leben Platz finden. Wie denn auch? Du wirst ihn immer vergleichen, immer sagen, dass war aber besser an meinem Ex...Er ist das Ultimative.
Ich kenne das. Deshalb kann ich mich im moment auch nicht auf was neues einlassen, so gerne ich es auch möchte.
Das einzige, was dann bleibt, ist zu kämpfen, dass es vorbei geht. Doch leider gibt es kein Patentrezept dafür....

Meinst du denn wirklich, alles ist bei euch verloren??
Ich kenne ja nicht die genauen Umstände und so...Aber warum willst du nicht kämpfen?
Mit Rückschlägen musst du immer rechnen. Auch wenn du wieder die Hölle durchmachst, glaub mir, ich würde es tun, wenn es auch nur den kleinsten Funken Hoffnung gibt. Und du bist dir doch sicher, dass er dein Traummann ist?!
Ich habe mich bei ihm gemeldet, nicht nur in der Hoffnung, dass alles gut zwischen uns wird, sowas kann man nicht vorausplanen, sondern, weil ich einen Schlussstrich unter alles ziehen wollte...
Egal, was er mir gesagt hätte...Alles hätte eine weitere Tür geöffnet.
Und ist man ganz unten, man kann nur noch nach oben gehen!

Ich könnte es nicht ertragen zu sagen, dass ich nicht alles versucht hätte.
Ich bin froh, dass ich es gemacht habe. das schlimme ist nur, dass es an der Situation nichts geändert hat. Er lässt mich im Regen stehen, gibt mir keine Antwort auf meine Fragen und ich muss zusehen, wie ich damit klarkomme...
ES MUSS GEHEN!
Machs gut, bis die Tage, Jana