Wie schafft man es selbstbewusster zu werden?

Ich bin leider extrem zurückhaltend und kann nicht gut auf Menschen zugehen.
Wie schaffen ich es selbstbewusster zu werden?

Mit dem von mir so verehrten Viktor E. Frankl in dem Masse, in dem Du Dich selbst hinter Dir lässt und Dich auf die Außenwelt fokussierst.

Nehmen wir an, Du hast ein meeting oder ein Referat in der Schule (weiß ja Dein Alter nicht) sollst über irgendwas berichten und fühlst wieder einmal aller Augen schwer wie Blei auf Dir lastend. Fokussiere Dich auf die Sache! Denke daran - und das ist für viele die sich bei DSDS bewerben wollen kränkend - die Leute interessieren sich viel weniger für uns, als wir wahrhaben möchten 🙂 Sie interessieren sich nicht dafür ob Du schüchtern bist, ins schwitzen kommst oder stotterst wie Moses Bruder,sondern für die SACHE. Also konzentrier dich auf die SACHE. Natürlich ist es gut, wenn die sicher und bestimmt rüber kommt aber das ist nicht das Wesentliche. Viel wesentlicher sind die Inhalte.

Könnte einen von vielen Aspekten betreffen.

Und wieder wäre zu wünschen, das jemand wie Du an Viktor E. Frankl gerät. Der eines Tages von einer amerikanischen Studentin interviewt wurde, die total nervös wurde, einem Mann gegenüber zu sitzen der Freud persönlich kannte, 18 Ehrendoktorate usw.

Sie entschuldigte sich damit, nervös zu schwitzen.

Frankl: "Was denn? Sie schwitzen doch gar nicht wirklich? DAS nennen sie schwitzen? Als Arzt verlange ich von ihnen, dass sie jetzt einmal richtig schwitzen, bis wir beide bis zu den Knöcheln im Wasser stehen. Also dann legen sie los!"

........das würde man sich von manchem Personalchef wünschen......an Stelle eines "Leistungsträgers" der pikiert die leicht verschmierten Stellen seines frisch polierten Glastisches fixiert in unserer lebensverunstaltenden Synthetikwelt.

Noch ein kleiner Trost: wir selber nehmen unsere Regungen immer viel deutlicher wahr, als die Anderen. Es ist menschlich wenn Du Situationen hast von denen Du hinterher denkst "Mein Gott wie habe ich mich da wieder benommen" doch in Wahrheit bist Du damit nicht oder kaum aufgefallen.

Und ist ja auch nicht so das jeder wie ein scharfer Hund auf Unsicherheit reagiert. Das gibt es leider wie die Anspielung auf den Hund schon andeutete. Es gibt Menschen die nach Angst regelrecht "fahnden" und mit Vorsatz die Witterung aufnehmen. Für uns alle gilt - denen aus dem Weg zu gehen, die uns schaden. Na und die große Mehrheit denkt sich maximal "Aha die ist etwas schüchtern" mehr nicht. Ohne daran irgendwas zu verurteilen. So what?

But keep the vampires from your door. Entwickle Sensoren für Menschen die auf Unsicherheit mit aggressiver Manipulation reagieren. Aber auch da nicht übertreiben sondern ihnen den Stinkefinger zeigen und sich von solchen sinistren Lemuren nicht weiter beeinflussen lassen. Alles kein Problem. Sie nicht zu erkennen und sich von ihnen beeinflussen zu lassen - das wäre ein Problem.

Außerdem ist es eine Intelligenzfrage. Ein dummer Mensch weiß nicht nur, das er alles weiß, er weiß auch um seine unwiderstehliche Anziehungskraft. Aber lass Dich nicht von Dummen dominieren, das steht ihnen nicht zu.

Ein paar Anregungen:

Warum bist du extrem zurückhaltend und kannst nicht gut auf Menschen zugehen?

Darauf kann es viele Antworten geben: Vielleicht strengen dich andere Menschen an - dann könntest du überlegen, was genau dich an ihnen stört und dir Leute suchen, die weniger anstrengend für dich sind.

Vielleicht hast du schlechte Erfahrungen gemacht - dann mache dir bewusst, dass du nur positive Erfahrungen sammeln kannst, wenn du wieder auf andere zugehst und schöne Momente sammelst. Negative werden natürlich wieder kommen. Ganz normal.

Vielleicht hast du einen gewissen Scham und denkst, andere würden sich über dich lustig machen, dich nicht mögen usw. - dann scheiß auf die Leute, herzensgute Menschen lassen dich nicht schlecht fühlen und achten auf deine Gefühle. Wenn du aber selbst bemerkst, dass dich etwas an dir stört, dann ändere es so gut wie möglich. Sei immer der Mensch, der du sein möchtest. Solange das realistisch ist. 🙂


Wenn du sehr gut in einer Sache bist, dann bist du in ihr auch selbstbewusst. "Sehr gut" wirst du, indem du viel übst und lernst und dich oft in die jeweilige Situation begibst, um sicher zu werden.

Hallo,

erstmal erforschen, warum Du schüchtern bist und was Du von Dir denkst und wie Du über Dich fühlst.

Denken ändern lernen:

Und dann an Deinem Denken arbeiten, dir ein positiveres Selbstbild verschaffen.

Bücher zu dem Thema lesen, Videos gucken: siehe Links. Und Üben, Üben, Üben. Überall, wo Menschen sind. Beim Einkaufen, in der Bahn etc. etc. Kleine Bemerkungen zu Menschen machen, die einen nicht ängstigen: der Verkäuferin was Nettes sagen, eine Bemerkung übers Wetter zur alten Dame an der Haltestelle.

Dich auf Deine Stärken fokussieren, gucken, was Du gut kannst, Interessen entwickeln und Neues lernen. Selbstbewusst zu sein, heißt ja erstmal: sich seiner selbst bewusst sein: also sich selbst mit STärken und Schwächen erstmal kennenlernen, um dann an sich zu arbeiten.

Selbstbewusstsein kann man lernen, aber man muss was dafür tun.