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wie kann ich depressionen abbauen

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Gast

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ich bin depresiv und habe keinen lebensmut mehr , wie kann ich mir selber helfen bin allein .
wer kann mir helfen
 
Ich finde Du solltest Dir in diesem Fall auf jedenfall professionelle Hilfe suchen .. mit Depressionen sollte man nicht alleine sein ...
 
Hallo, bitte nimm professionell Hilfe in Anspruch, denn alleine schafft man es nicht. spreche aus erfahrung. Mir hat ein Aufenthalt in einer Tagesklinik sehr geholfen. Wurde von einer Nervenärztin empfohlen.
Alles Liebe für dich🙂
 
such dir auf jeden fall ein hobbie,
am besten ist sport.
denn wenn du erst mal körperlich
in die gänge kommst, tut sich
auch was mit den gefühlen- und
sport bringt tolle glücksgefühle.
ich war bzw bin selbst depressiv,
aber es gibt taktiken, wie man
selbst viel für sein eigenes
wohlbefinden tun kann.
wie siehts aus?
runde joggen???
 
aus eigener erfahrung kann ich dir nur raten, gehe zu einem nervenarzt und frage nach einem therpeuten.
Oder geh in eine depressionsselbsthilfegruppe, alleine
ist es sehr schwer.
Bis dahin ist sport und entspannung sehr gut, und lerne positives denken, da gibt es sehr gute bücher.
alles gute
 

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