Wie geht man mit dieser Situation um? - Ausraster

Hallo,

ich habe derzeit eine ziemliche Beziehungskrise.....

Mein Freund ist eigentlich ein lieber Mensch und unsere Beziehung ist meist auch sehr harmonisch.

Jetzt hab ich zwei Probleme....


1.
Wohl alles meist gut läuft habe ich hin und wieder das Gefühl, dass mich die Beziehung zu sehr einschränkt.
Ich habe wenig Zeit für mich allein, irgendwie klammert mein Freund ziemlich. Selbst möchte er eigentlich auch nie Zeit für sich. Ich glaube er kann schlecht allein sein.

Wahrscheinlich durch dieses Aufeinander hocken wurde die Beziehung auch schleichend recht eintönig für mich, so schlimm, dass ich mein Singleleben zeitweise vermisse.... Ich verdränge solche Gedanken sehr und fühle mich immer schlecht meinem Freund gegenüber wenn ich sowas denke. Aber die Gedanken ließen sich nicht abstellen, wurden immer schlimmer.

Dann kommt hinzu, dass ich mich was körperliche Nähe und auch Sex angeht, irgendwie immer mehr verschlossen habe.... ich fühle mich richtig blockiert und unter Druck wenn das letzte mal schon wieder länger her war.
Vielleicht aufgrund meiner Depressionen, vielleicht weil die Beziehung nicht mehr das Richtig für mich ist, so ganz kann ich es nicht einordnen.

Jedenfalls ist das ein richtig problematisches Thema. Ich kann es meinem Freund nicht erklären, weil ich es mir selbst nicht richtig erklären kann. Ich versuchte es einmal, aber ich bekam von meinem Freund nur eine "Trotzreaktion" und Unverständnis..... Seitdem bin ich verzweifelt, fühle mich nur noch unter Druck und hab überhaupt keinen Spaß mehr dran. Hab es paar mal ihm zuliebe mitgemacht, aber ich möchte das nicht mehr.

So das ist nun grob mein 1. Problem, also zum 2. auch sehr aktuellen Thema:


2.

Ausraster meines Freundes....

Die gab es von Anfang an in der Beziehung. Er ist sehr besitzergreifend. Ich jedoch bisschen freiheitsliebend (ich knutsche gern auch mal mit einer Frau z.B. - das habe ich ihm auch von Anfang an gesagt, er meinte es ist ok, aber so ganz ok war es dann wohl doch nie für ihn).

Das war zum Beispiel einmal Thema für einen Ausraster.

Generell etwa 5-6 mal in unserer bisher 1, 5 Jahre langen Beziehung kamen Ausraster seinerseits vor. Meist unter Alkoholeinfluss, aber paar auch so....

Er tut mir körperlich nichts (zum Glück), aber schreit wirklich wie ein verrückter und beschimpft mich teilweise auf aller übelste Weise und fast jedes mal war für ihn bei diesem Ausraster die Beziehung beendet..... Meist entziehe ich mich dann den Situationen und fahre alleine heim, dann ging der Terror mit Anrufen und Nachrichten weiter....
Am nächsten Tag kommt dann die Reue und es tut ihm alles leid.

Gründe waren, dass ich ihm zu wenig Aufmerksamkeit schenkte, weil ich mit einer Frau knutschte und der Sex bei uns eben nicht so läuft, dass ich einmal allein auf eine Party gehen wollte (als er nicht weggehen wollte an dem Abend), weil ich manchmal einfach was gesagt habe, dass er total in den falschen Hals bekam (eigentlich harmloses) z.B. einmal sagte ich nach 3 Wochen Urlaub (am letzten Urlaubstag, wo ich mich eben auch wieder auf Zuhause einstellte gedanklich und auch mal wieder bisschen für mich sein wollte), dass ich mich auch wieder bisschen auf meine Wohnung freue....usw.

Ganz aktuell gab es letztes Wochenende so eine Ausraster-Situation (die wohl bisher schlimmste).
Der Abend fing ganz lustig und schön an. Es wurde bissl was getrunken. Irgendwann fragte er mich paar Dinge zu unserer Beziehung aus.... Ich lies blöderweise bissl durchblicken, dass ich auch nicht mehr so zufrieden bin mit der Beziehung (das war sicher der falsche Zeitpunkt so angetrunken).

Jedenfalls rastete er dann komplett aus, diesmal mitten unter Leuten.... beschimpfte mich grauenvoll und in einer Lautstärke, dass es richtig demütigend war.... schubste mich ständig weg (er rannte so, ich wollte ihn nicht verlieren unter den Leuten, weil mein Wohnungsschlüssel bei ihm war).
Ich redete gegen eine Wand, von beruhigen keine Spur, alle Wörter wurden mir im Mund umgedreht (so ist es meistens, auch in nüchternen Diskusionssituationen)
Ich verlor ihn dann doch und fuhr allein zu seiner Wohnung (wir begegneten uns dort wieder).
Zwischenzeitlich bekam ich schlimmste Beschimpfungen in Form von Nachrichten auf's Handy, ganze Romane.

Seitdem habe ich vorerst bisschen den Kontakt unterbunden.... ich will mir klar werden ob die Beziehung für mich noch einen Sinn macht.....
Mein Freund entschuldigte sich hunderte Male, sagt mir immer wieder, dass der Alkohol schuld war, er überhaupt nichts so gemeint hat..... ich könne wegen so eines Streits doch nicht unsere Beziehung beenden (er versucht auch bisschen den Ausraster runterzuspielen). Er sagt mir wie sehr er mich liebt. Er kann weder schlafen, noch essen und macht sich ständig Gedanken.

Eine Aussprache steht demnächst bevor. Tendenziell neige ich inzwischen eher dazu die Beziehung zu beenden, andererseits habe ich ein großes Gefühlschaos und es macht mich auch traurig natürlich, es gab ja auch so viel schönes, dass uns verbindet.... Jedoch bin ich mir sicher, dass es nicht der letzte Ausraster gewesen sein wird, Grund hin oder her, Alkohol hin oder her..... ich kann schlecht mit solchen Ausrastern umgehen und sie haben definitiv Spuren bei mir hinterlassen.

Wie seht ihr das als Außenstehende, vielleicht hat Jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Was wär euer Rat?

Sorry, für den langen Text und Danke schon vorab an die, die sich die Mühe machen es zu lesen und evtl. antworten.

hallo Colorful,

soweit ich Eure Situation überhaupt aus der Ferne verstehen kann, ist mein Eindruck folgender:

Dein Freund scheint Dich zu lieben in dem Sinne: "Ich liebe Dich, weil ich Dich brauche" - oder auch: "Weil ich Dich brauche, liebe ich Dich."

Warum auch immer er so eine fast zwanghafte Liebeshaltung entstanden ist, steht dahinter Verlustangst. Solche Menschen haben oft ein Problem, mit ihren Aggressionen fertig zu werden. Dies vor allem dann, wenn die Beziehung nicht wunschgemäß verläuft, denn je schlechter die Beziehung läuft, je größer wird die Verlustangst.

Durch Dein Rumknutschen hast Du seine Verlustängste gefördert, ggf. zum Kochen gebracht. Also solltest Du Dich nicht wundern, wenn er aggressiv reagierte. Damit will ich sein Verhalten nicht entschuldigen, lediglich scheinen mir meine Gedanken eine plausible Erklärung zu liefern. Ob meine Gedanken richtig sind, kann ich nicht behaupten, denn ich kenne nur das, was Du geschrieben hast.

Aus meiner Sicht benötigt Dein Freund Hilfe, am Besten in Form eines Therapeuten, der ihm hilft, mit seinen Ängsten konstruktiv fertig zu werden bzw. diese zu verarbeiten.

Ob Du Dich trennen solltest, kann ich nicht empfehlen, denn es wäre wie ein A....tritt, nachdem Du seine Verlustangst hoch getrieben hast. Ob Du bei ihm bleiben sollst, kann ich allerdings auch nicht empfehlen, denn ihr habt ein ziemlich ungesundes Nähe-Distanz-Verhältnis. Je unschlüssiger Du bist, ob die Beziehung eine Zukunft hat, je mehr werden auch seine Ängste steigen.

Ich denke, dass es hilfreich sein wird, wenn ihr nicht in gegenseitigen Schuldvorwürfen verfallt, sondern über emotionale Hintergründe Eures Verhaltens, soweit sie Euch selbst bewusst sind. Vielleicht hilft es Euch, wenn ihr über eine Beziehung nachdenkt, bei der eine feste Vereinbarung getroffen wird, die von Euch beiden einen Kompromiß in Sachen Nähe und Distanz darstellt. Du solltest mit der ausgehandelten Nähe leben können und er sollte mit der ausgehandelten Distanz leben können. Eine Ideallösung - für Euch beide - sehe ich nicht. Wenn es ein Ideal gibt, dann sicher muß es erarbeitet werden. Und dabei braucht Dein Freund therapeutische Hilfe.

Und nochmal: Bitte bedenke bei allen was ich schrieb, dass ich Euch nicht kenne und nur aus der Ferne meine Eindrücke und Gedanken geschildert habe. Ich hoffe, dass ich Dir trotzdem etwas helfen konnte.

LG, Nordrheiner

Hallo, was Du schreibst, klingt - entschuldige - ziemlich unreif. Ihr scheint beide noch sehr jung und unentschieden zu sein, was Ihr vom/im Leben wollt. Das schließe ich einerseits aus Deiner "Duldsamkeit" und andererseits aus seiner Unbeherrschtheit. Zudem scheint es Euch beiden an sozialer Kompetenz zu mangeln. Keine Angst, das kann man lernen. Ihr solltet Euch aber, so Ihr weiter zusammen bleiben wollt, dringend auf einen Kodex einigen, der unbedingten gegenseitigen Respekt zugrunde legt. Kein Ausrasten, kein Anschreien, kein trotziges/bockiges Anschweigen. Keinen "Liebesentzug" als "Strafe", keine Flucht/Konflikte aushalten. Das alles vermisse ich in Deinen Beschreibungen - auch von Deiner Seite. -- Das Thema Treue ist ein eigenes. Mir würde es auch nicht gefallen, wenn meine Partnerin mit anderen Frauen "knutscht". Es existiert in Beziehungen allgemein ein Exklusivanspruch an den Intimitäten des/der Partners/in. Wenn Du das anders handhaben willst, sollte Dein Partner schon dazu passen, Dein Freund paßt offensichtlich nicht dazu - bedeutet: Du schränkst Dich entweder ein oder lebst Dich aus OHNE ihn. Viele Grüße

colorful meinte:

Er tut mir körperlich nichts (zum Glück), aber schreit wirklich wie ein verrückter und beschimpft mich teilweise auf aller übelste Weise und fast jedes mal war für ihn bei diesem Ausraster die Beziehung beendet.....

Jedenfalls rastete er dann komplett aus, diesmal mitten unter Leuten.... beschimpfte mich grauenvoll und in einer Lautstärke, dass es richtig demütigend war.... schubste mich ständig weg (er rannte so, ich wollte ihn nicht verlieren unter den Leuten, weil mein Wohnungsschlüssel bei ihm war).

...
Zwischenzeitlich bekam ich schlimmste Beschimpfungen in Form von Nachrichten auf's Handy, ganze Romane.

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Du überlegst ernsthaft, die Beziehung weiterzuführen?

Für mich wäre bereits nach dem ersten Mal Schluss gewesen.
Eine Beziehung ohne gegenseitigen Respekt ist für mich nicht vorstellbar und den hat er definitiv nicht zu Dir.

Hallo,

vielen Dank für eure Antworten.

....... Ich überlege noch immer......

@ unbeleidigte Leberwurst:

Es stimmt, das was den anscheinend fehlenden Respekt angeht.... das gibt mir inzwischen sehr zu denken.

Mein Freund ist aber ansonsten ein wirklich lieber Mensch, fast ein komplett anderer Mensch als bei diesen Ausrastern.... und es gab auch sehr viel schönes in der Beziehung,.... deshalb überlege ich noch immer und fühle mich hin und her gerissen.

Eine wichtige Frage, die mich nicht in Ruhe lässt ist: Wie viel kann man bei den Ausrastern dem Alkohol zuschreiben? (Dazu interessieren mich auch Meinungen, ich weiß nicht wie ich das als Entschuldigung einordnen soll)

Er würde gern alles damit (also dem Alkoholeinfluss) entschuldigen und meint ich kann doch unsere Beziehung und alles schöne was wir haben nicht wegen diesem Streit im Rausch "wegwerfen" und dass sich mit Liebe "alles" wieder gut machen lässt. Zudem verspricht er, dass so was nicht mehr vorkommt.
Wobei ich dieses Versprechen einfach nicht abnehmen kann....wie soll er es den kontrollieren?

@Einhorn_das_echte:

Es stimmt, es klingt teils echt unreif. Gut wir sind beide nicht mehr allzu jung. (ich 28, er 38)
Und ja, ich fühle mich zeitweise wirklich auch unentschieden was ich will, am Anfang wollte ich unbedingt eine Beziehung (hatte ich damals länger nicht mehr) und war ja auch total verliebt, inzwischen fühl ich mich nicht mehr so wohl mit der Beziehung.

Was mich manchmal wirklich ärgert ist, dass mein Freund einfach älter ist und somit er auch "reifer" reagieren müsste.....

@Nordrheiner:

Diesen Eindruck habe ich auch manchmal, auch hat er mir ja mal gesagt, dass er Verlustängste hat und schlecht allein sein kann. Jedoch meinte er auch, dass er nicht mit mir zusammen ist um nur nicht allein zu sein, sondern weil er mich liebt, ich glaub das schon auch..... dennoch sind manche Reaktionen einfach krass.

colorful meinte:

Eine wichtige Frage, die mich nicht in Ruhe lässt ist: Wie viel kann man bei den Ausrastern dem Alkohol zuschreiben? (Dazu interessieren mich auch Meinungen, ich weiß nicht wie ich das als Entschuldigung einordnen soll)

Er würde gern alles damit (also dem Alkoholeinfluss) entschuldigen und meint ich kann doch unsere Beziehung und alles schöne was wir haben nicht wegen diesem Streit im Rausch "wegwerfen" und dass sich mit Liebe "alles" wieder gut machen lässt. Zudem verspricht er, dass so was nicht mehr vorkommt.
Wobei ich dieses Versprechen einfach nicht abnehmen kann....wie soll er es den kontrollieren?

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Grundsätzlich empfiehlt sich, die Hände vom Alkohol zu lassen. Immer! Das ist die beste Kontrolle.
Das würde ich zur Auflage machen.

colorful meinte:

@

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colorful meinte:

Nordrheiner:

Diesen Eindruck habe ich auch manchmal, auch hat er mir ja mal gesagt, dass er Verlustängste hat und schlecht allein sein kann. Jedoch meinte er auch, dass er nicht mit mir zusammen ist um nur nicht allein zu sein, sondern weil er mich liebt, ich glaub das schon auch..... dennoch sind manche Reaktionen einfach krass.

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Was soll er auch sonst sagen?

Er wird selbst nicht unterscheiden können, welcher Anteil an seinem Verhalten und seiner Gefühle der Verlustangst zuzuschreiben ist und welcher Anteil der Liebe.

Mit seinen Verlustängsten gehört er in eine Therapie. Ich würde ihn an Deiner Stelle ermutigen, zur Therapie zu gehen! Geht er nicht zur Therapie oder hilft diese ihm nicht, werden seine Ängste ihn immer kontrollieren und zu Handlungen treiben, die nicht unbedingt beziehungsfreundlich sind.

Nein, wegen eines Rausches würde ich auch nicht die Beziehung beenden. Aber auf Dauer geht es doch nicht, wenn er sich Dir gegenüber unmöglich benimmt. Oder wie siehst du das?

LG, Nordrheiner

unter alk ist leider die zunge locker.
also da kann ich deinen freund leider verstehen, würde auch austicken, wenn mein partner vor mir eine/n andere/n küssen würde. da ist es mir egal ob er mir das vorher gesagt hat. in einer beziehung ist für mich treue sehr wichtig.
küsse auch gerne frauen, aber das mach ich nicht wenn ich in einer beziehung bin.
hast du das vorher auch so mit ihm besprochen? wie hat er reagiert?
klingt bisschen so als ob du es ihm nur mitgeteilt hast, aber er überhaupt nix dazu sagen darfst.
dann kommt noch dazu das du bei ihm nicht viel lust hast und bestimmt nicht so viel intimität mit ihm austauscht.
würdest du da überhaupt nicht austicken? und traurig und verletzt sein?
falls nicht solltest du wirklich überlegen, ob du ihn nicht doch eher nur magst.
du gehst auch überhaupt null auf ihn ein.
seine ausraster will ich gar nicht entschuldigen, aber kenne es selbst leider sehr gut.es staut sich auf über wochen oder so, dann trinkt man zu viel und sieht noch eine situation, wo man einfach nu rot sieht.

denke eher das du dich schon von der beziehung verabschiedet hat, so weit, dass du selbst nicht aktiv wirst um diese zu retten.