Werde ich nicht akzeptiert? Nicht angenommen?

Hallo!

Ich (31) trage nun seit Monaten ein schwerwiegendes Problem mit mir herum..

Ich habe das Gefühl das ich in vielen Bereichen meines Privat- und Berufslebens nicht akzeptiert und respektiert werde.. Ich bin da aber wenn das nicht so wäre dann wäre eben jemand anderes an meiner Stelle...

Dauernd schaue ich wie ich von Freunden und Kollegen begrüßt werde..ob freundlich oder eher ignorierend.. ob ich in Gruppengesprächen beachtet werde oder ob die anderen mehr untereinander kommunizieren und meine Meinung unter den Tisch fällt..

Es ist schon ein Zwang geworden dauernd Situationen zu beobachten und zu bewerten was sie über meine "Sozialfähigkeit" aussagen..

Dann kommen auch Situationen dazu wo ein Spaß über mich gemacht wird..ich sehe das aber sofort als positive Kritik und falle in Loch und grüble ewig darüber wie das gemeint war! Mir ist es manchmal am liebsten wenn ich allein zuhause bin..da kann mir wenigstens nix passieren 😕

Ich bin aber eigentlich ein sehr sozialer Mensch und suche die Gemeinschaft (und indirekt dabei natürlich wieder nach Bestätigung)! Ich meide deshalb auch die sozialen Kontakte nicht sondern suche sie krampfhaft um mir irgendwo das Gegenteil zu beweisen!

Kennt das jemand? Und kann mir sagen wie man da wieder rauskommt?

Bewerte ich durch das ständige Beobachten die Dinge falsch? Suche ich zu sehr nach etwas was es gar nicht gibt?

Ich bin ziemlich verzweifelt weil ich manchmal gar nicht mehr ICH bin...sondern mich so gebe wie meine Bestätigung zu bekommen...

Bitte helft mir mit Gedankenanstößen... Danke!

Ps.: Auf einen Termin beim Psychologen muss ich leider knapp 1 Jahr warten...also momentan keine Alternative...


Liebe Grüße!

Hey,

ich glaube du befindest dich ein bisschen in einem Teufelskreis. Du fühlst dich unsicher in sozialen Situationen, beobachtest und denkst darüber nach und wirst dadurch wahrscheinlich noch unsicher und vielleicht auch als unsicher wahrgenommen. Das Suchen nach Bestätigung durch andere führt meistens dazu, dass man sich von sich selbst entfernt und irgendwann weiß man dann gar nicht mehr wer man ist...
Vielleicht ist es erstmal wichtig dass du bei dir selber guckst und herausfindest was du möchtest, wer du bist, was deine Stärken und auch deine Schwächen sind. Das klingt jetzt vielleicht wie eine Floskel, aber: je mehr du du selbst bist, umso besser kannst du auch "echte" soziale Kontakte knüpfen. Wenn du dich immer verstellst und versuchst so zu sein wie die anderen dich haben wollen, dann bist du irgendwann total ausgelaugt, weil das ja auch Energie in Anspruch nimmt. Und ich denke Menschen spüren auch wenn jemand sich verstellt. Es tut dir ja auch selbst nicht gut. Manchmal ist es gut sich eine Zeit für sich zu nehmen und zu gucken: was möchte ich eigentlich? Wer bin ich? Klar, damit kümmerst du dich vielleicht erstmal weniger um soziale Kontakte, aber wenn du mehr auf dein Inneres hören kannst, fällt es dir vielleicht auch wieder leichter du selbst zu sein und spontan zu sein.
Sozialfähigkeit ist heutzutage eine der wichtigsten Charaktereigenschaften und man "muss" immer sozial, aufgeschlossen, fröhlich, extrovertiert etc. sein. Wenn man das nicht ist, hat man gleich das Gefühl nicht dazu zu gehören. Ich für mich habe entschieden dass ich halt nicht wie alle anderen super social und Partymäßig und immer gut drauf bin und vielleicht auch nicht 500 Freunde habe, dass ich eben nicht mehr versuche anderen zu gefallen, man ist dann "anders", aber ich finde die "anders" Menschen sind meist viel interessanter, haben meist mehr zu erzählen, haben oft überraschende Talente und viele Geschichten, während vieles da draußen, was mit Sozialkontakten, Veranstaltungen, Feiern, usw. zu tun hat nicht viel mehr ist als schöner Schein.

Ich danke Dir für deine Worte..

Mir fällt es momentan sehr schwer mich einzuschätzen..meine Stärken und meine Schwächen.. 😕

Ich denke aber das ich ein sehr einfühlsamer, sensibler Mensch bin der gut zuhören kann..und der andren sehr gerne hilft! Wenn mich jemand nachts um 3 anruft dann bin ich da..

Ich weiß nicht ob das ein kleines Stück auch daran liegt das ich mir damit indirekt Bestätigung holen möchte...aber eigentlich helfe ich Menschen wirklich "einfach so" sehr gerne!

Manchmal habe ich das Gefühl in der falschen Zeit zu leben...diese Elenbogengesellschaft ist nichts für mich...jeder gegen jeden..

Ebenso wie der Mensch Krieg gegeneinander führt, die Umwelt zerstört und Tiere misshandelt! Ich bin allgemein manchmal sehr deprimiert darüber das viele Menschen so einen engen Horizont haben..aber gut..das driftet zu weit vom Thema ab 🙁

Ich habe das Gefühl das ich, wenn ich meine sensible Art auslebe, damit ausgenutzt werde..bzw nicht für "vollgenommen"..wie ein kleiner Junge behandelt.. Und in letzter Zeit hat mich diese Erfahrung sehr wütend gemacht und ich schlage (für andre in diesem Moment vielleicht nicht verständlich) verbal zurück - vielleicht haben deshalb manche ein komisches Gefühl bei mir?

hmm....wie man sieht bin ich sehr unsicher momentan...suche mich aber komme überhaupt nicht voran...das ist absolut deprimierend!! 😕

Ich würde am liebsten irgendwohin in einsame Gegend verschwinden und nur mit mir allein sein...aber ich weiß das ich mich nach 1 Stunde einsam fühlen und unbestätigt fühlen würde....grrrrrrr....

Ich habe das Gefühl, oft sind es gerade die sensiblen, hilfsbereiten Menschen, die sich über so etwas Gedanken machen und das Gefühl haben es anderen Recht machen zu müssen. Ich zähle mich da auch zu.
Ja, es ist nicht immer einfach in der heutigen Gesellschaft zu leben, man muss sich durchsetzen, Selbstbewusstsein wird ganz groß geschrieben und auch möglichst viele Freunde zu haben, immer beschäftigt und unterwegs zu sein. Das sehe ich zumindest bei vielen. Wenn man dann anders drauf ist, ist man ein komischer Vogel oder "uncool".
Diese sensible Art wird leider heutzutage oft nicht wertgeschätzt und als Schwäche angesehen. Deshalb richten auch viele einen Schutzwall auf und kommen dann womöglich arrogant und distanziert rüber. Das ist dann einfacher als als schwach gesehen zu werden. Aber vielleicht ist es für dich wichtig, dich selbst und deine Art trotzdem anzunehmen. Denn man ist dadurch zwar verletzlicher, aber es hat auch viele positive Seiten, man nimmt mehr von anderen Menschen wahr, oft ist man ein guter Zuhörer und ist für die anderen da wenn sie einen brauchen. Wenn du Menschen findet die das wertschätzen können sich daraus wahre und auch tiefergehende Freundschaften entwickeln.
Ich hab die Erfahrung gemacht, dass Verstellen auf die Dauer nichts bringt und man lernen muss sich selbst mit Stärken und Schwächen anzunehmen, auch wenn das jetzt wie eine Floskel klingt. Wobei du deine Sensibilität, wie schon gesagt, als Stärke nutzen kannst. Ein genaues Rezept dafür kann ich dir leider nicht geben. Ich habe Bücher gelesen (z.B. Verena Kast: Der Schatten in uns; Clarissa Pinkola Estes: Die Wolfsfrau) wobei zweiteres eher für Frauen gedacht ist.

jaaa...du hast so recht...🙂...🙁...

ich weiß nicht...durch diese "schutzfunktion" die ich mir da aufgebaut habe, weiß ich gar nicht mehr so recht wie ich jetzt eigentlich rüberkomme...wie ich auf andre wirke...und wer ich eigentlich sein will! ich habe irgendwie den draht zu meinem ICH verloren 😕

ich finde es wirklich schlimm wie die menschheit teilweise ist... ich muss nur irgendwie lernen das zu akzeptieren...denn ändern kann ich nur MICH...nicht die menschen um mich herum....aber irgendwie werde ich wohl damit nie glücklich werden :wein: