Wer kennt ein Rezept gegen totale Verzweiflung?

Ach Leute,

was macht Ihr, wenn Ihr nachts nicht schlafen könnt, euch nur die Knochen wundlegt und auch tagsüber nichts machen könnt, obwohl es so viel zu tun gäbe?
Wenn ihr nur heult und so heulend auch nicht auf die Strasse könnt, selbst wenn Ihr Lust hättet kilometerweit zu laufen?

Tipps und rezepte biddäääää......ich halte das nicht aus!

Gruß von der ewigblöden da verheulten Annalina

Liebe Annalina,
schön, Dich mal wieder zu lesen... schöner wärs, Dir ginge es besser...

Wenn ich nachts nicht schlafen kann (was ziemlich oft ist), mache ich die Glotze an und ziehe mir möglichst stupides Zeugs rein. Sehr gut eignen sich Verkaufssendungen oder diese neuen Astro-Dinger. Das lenkt einfach nur ab und ist allemal besser als Drogen. Ist nicht die Lösung der Probleme, aber abgelenkte Zeit ist auch mal Zeit zum Durchschnaufen. Ansonsten hilft mir Schreiben sehr gut, Brainstorming oder Gedichte oder Briefe an Menschen, denen ich gerne mal die Wahrheit sagen würde.

Tagsüber fange ich dann einfach an "zu tun", nicht drüber nachdenken, auch hier mit möglichst stupiden Dingen anfangen, spülen z.B. und dann weiter steigern zu anspruchsvolleren Sachen wie Telefonaten. Aber bloß nicht zwischendurch hinsetzen, einfach tun... so tun, als täte man es nebenher. Sind die Sachen gemacht, fühlt man sich nämlich auch viel viel besser.

Und wenn ich Lust habe heulend kilometerweit zu laufen - dann tu ich das. Was scheren Dich die anderen Leute... haben die noch nie jemanden heulen gesehen? Hab schon oft draußen geheult und fühle mich dabei nicht doof. Doof fühlen sich die Menschen, die das sehen, weil sie mit diesem "Tabu" überfordert sind. Wenn Dir heulend kilometerweit laufen gut tut - dann tu es!

Ich hoffe ich lese Dich jetzt wieder öfter hier. Darf man fragen, was mit Deinem Mann ist?

Gel06

Liebe Gel06,

danke für Deine Tipps, ich werde das mal alles ausprobieren.....
Briefe schreiben und Luft ablassen ist bestimmt gut, daran hab ich nie gedacht. Und heulend einfach rumlaufen? Hmmmm.......da muss ich mir erst ma Mut machen, vielleicht mach ichs heute Abend im Dunkeln doch mal.

Mein Mann war 2 mal hier, beide male ist er wieder heimlich verschwunden.das letzte mal war vorgestern. Ich musste dringend einkaufen, hab 5 Tüten vom Aldi heimgeschleppt und war noch beim Baumarkt. Er wollte nicht mit, weil er Rückenschmerzen hatte und müde war. Ich fragte ihn, ob er daheim sei, wenn ich wieder komme oder irgendwie verabredet sei (früher war er doch täglich bei Freunden gewesen) Er versicherte, er sei daheim. Als ich 90 Minuten später heim kam (schneller gings nicht, weil ich kein Auto habe), war er weg!
Ich bin dann zusammengebrochen..........

Grüße Dich lieb,
Annalina

Ach Annalina,

wie gerne würde ich Dir jetzt sagen, dass Du diese Tür, durch die er hinausging, nie wieder für ihn öffnen sollst, aber ich lese schon in dem anderen Beitrag, dass Du es tun würdest, wenn Du könntest. Mensch, wo bist Du gelandet, dass Du Dich selbst einen Idioten nennst, den Respekt vor Dir selber verloren hast und unumstößlich darauf hoffst, dass ausgerechnet er ihn Dir wieder bringt? Wo wirst Du noch landen, wenn er das aber nicht tut? Du hast Dich aufgegeben und vergessen wer Du bist - womöglich findest Du Dich ja wirklich wieder, wenn Du stundenlang kilometerweit und ziellos läufst... und Dich irgendwann fragst "was mach ich hier eigentlich?" Dann frage ich Dich: "Machst Du nicht das, was Du seelisch schon lange tust?"

Gel06

Hi Annalina,

Wenn ich mich nicht auf das konzentrieren kann, was ich tun müsste, weil mir zu viel im Kopf rum geht, dann stell ich mir erst Mal einen Kurzzeitwecker auf 20 Minuten und leg los.
Aber nicht quer Beet, sondern einfach nur in einem Raum, sonst gibt's nur Chaos.

Gegen abendliche Einschlafprobleme hilft: ein heißes Bad (Baby'Traumbad'), heiße Milch mit Vanillezucker, lesen statt glotzen und spätnachmittags ins Schwimmbad gehen (da kann man die roten Augen auf's Chlorwasser schieben ;-)).

Lieben Gruß
Brigitte

Liebe Brigitte,
ich danke Dir. Das mit dem Wecker ist gut! Ich hätte dann mal einen Kurzzeitplan und nicht so einen riesigen Berg vor mir, den ich vor heulen doch nicht sehen kann. Schwimmen war ich noch nie alleine, aber es ist eine gute Idee.
Milch kann ich nicht schlucken, sonst leg ich ne Pizza. Funktioniert das auch mit Vanillezucker und Saft oder Tee?

Liebe Gel06,
Du hast vollkommen Recht, vorbei ists mit meiner Selbstachtung und jeglicher Kraft. Ich weiß selbst nicht, warum ich das Leben nicht schaffe, wie andere
Menschen......und wo mich das noch hinführt, weiß ich erst recht nicht, es ist mir zu hoch.
Hoffentlich haben andere ein wenig Glück, dann würde es mich freuen. Ich gebs echt auf und ergebe mich in mein Schiksal.

Mit Euren Tipps versuche ich ein körperliches Überleben zu erreichen. ich sag Euch: NIE hätte ich gedacht, dass die Seele den Körper so lähmen kann!!! Ätzend ist das und nervig!

ich danke Euch beiden ganz herzlich für Eure Ideen,
alles Liebe,
Annalina

annalina meinte:

Milch kann ich nicht schlucken, sonst leg ich ne Pizza. Funktioniert das auch mit Vanillezucker und Saft oder Tee?

Zum Vergrößern anklicken....

Eine Pizza legen??? Also ich glaube, ich habe verstanden, was du meinst *g*.

Nee, Tee oder Saft ist nicht so gut abends - der Saft rumort rum - und von Tee wachst du bloß wieder auf, weil er wieder raus will.
Dann lieber eine Duftlampe mit Vanilleöl anmachen.

Ausgiebige Schönheitspflege vor dem Schlafengehen kann auch hilfreich sein:
ein peeling mit Olivenöl und Zucker (oder Joghurt und Salz) - eincremen oder ölen mit Rosen- oder Sanddornöl - da leben die Sinne auf, es beruhigt und tut gut.

. . . und dann gibt es da noch eine Entspannungsübung: man konzentriert sich nach und nach auf jeden einzelnen Körperteil und stellt sich vor (sagt sich auch) wie er immer müder und schwerer wird . . .

Schlaf gut!
LG
Brigitte

Hallo Annalina,

zum abendlichen Bad schlage ich dir ein Melisse-Bad vor. Das beruhigt und entspannt. Danach noch ein Tässchen Johanniskraut-Tee, der würde dir bestimmt gut helfen.

Für die Entspannungsübungen setze ich dir hier mal nen Link rein. Da ist eine Anleitung zum autogenen Training, sowie ein zusätzlicher Link für die progressive Muskelentspannung. Solltest mal ausprobieren, was für dich besser geeignet ist.

http://www.neuro24.de/autogenes_training.htm

Ich hoffe, du kommst ein bisschen zur Ruhe. Wünsche dir eine gute Nacht.

DANKE,
Brigitte und Micky!!!

herzliche Umarmung,
annalina

Hallo,Ihr Lieben!
Das ist so ein "Auslöserthema"...
Ich oute mich AUCH als seit ewig hart am Limit...und auch nach Jahren ohne Rezept...und PC als Ventil bringt eher fatalerweise noch mehr Zeitprobleme.

Anderen was raten---ist echt leichter (-:
Hey,Annalina...guck AUCH mal in den Spiegel...Du bist so weise...gibst hier so gute Tips!!
Ich wünsch Dir sosehr,daß Du doch endlich die rosa Brille ablegst...schmeiß sie weg...auch wenn es noch lange weh tut...ER IST DEINE TRÄNEN NICHT WERT!
Ja...nach 15 Jahren "immer-in-einem-gemeinsamen-Bett" fehlt mir(meinem kuschelbedürftigen Körper) sogar noch nach Jahren sinnloserweise immer noch das tiefeingespeicherte Urgefühl...warum haben diese Kerle unser Vertrauen so mißbraucht?
ABER: das freut mich immer wieder,daß ich KURZ nach seinem ultimativen Trenn-wunsch dann die Versuche um Versöhnung sein ließ,nicht vor ihm kroch.Wirklich Funkstille durchhielt.Den ganzen realen Terror seinerseits NICHT ebenso beantwortete.
Die jetzt noch andauernden Begegnungen vor Gericht reichen ..was er seinen Kindern antut...durch diesen "Krieg"...seit Jahren keine Rechtssicherheit für mich und sie.Na gut...wir haben gelernt..daß man nicht so schnell verhungert (-:
Und...oh toll..was für einen "Wissenssprung" und welch persönliche Änderung hab ich dadurch gemacht...das ist ein belustigendes Gefühl!

Zieh den Schlußstrich! Der macht Dein ganzes Leben kaputt!

Ja...Fernsehen statt Schlaftrunk/Schlaftabletten.
Tief im Hinterkopf den Trotz eingespeichert...jeden Tag aufstehen...das "Automatikprogramm"...JEDE Gelegenheit zum Lachen nutzen...
Oh...das tut gut(niedere Gefühle--JAA!),wenn ER sich lächerlich macht...

Jetzt--eß ich Bananen mit Honig,hab dem Kleinen Waffeln gemacht---natürlich mit Schoko-drauf.
Es sind theoretisch Ferien...immerhin können die Großen was urlaubsmäßiges tun.
Ja...meine "Familie" und dazu noch die Ex-Leute...es reicht.Durch deren ganze Handlungen ist mein Leben auch unabwendbar verbogen worden..ich rudere da rum...zum Heulen fehlen mir die Tränen...
Und immer Alpträume...daß den anderen Kindern AUCH was passiert. Das kann ich sie nicht spüren lassen...sie sollen ja Fahrten machen..auch mal Risikosport...
Ist es wichtig,daß "nur" die wichtigen Sachen geschafft werden?Will ich zu viel(endlich Umfeld OHNE Arbeitsberg..."gemütliche Bude")...oder muß ich verdammt noch mal endlich anfangen ganz froh zu sein..daß die Kinder und ich seit so vielen Jahren ohne Hilfe Wunder vollbrachten?
Gel06 schrieb über diese Sache mit ihrer Mutter...oh ja..sehr ähnlich...nur hat sich bei uns "dank" Kontaktabbruch da einiges von selbst erledigt.
Warum haben meine Kinder keine "normalen" Großeltern?Können nie mit mir in Urlaub fahren? Ich Oberdussel hab mir freiwillig Pflichten aufgehalst...das kann man gar nicht genug bereuen.

Ja...sogar zum Schreiben hier...fehlt dann die Kraft..alles wird aufgewühlt...bodenlose Verzweifelung...wie viel kann ein noch dazu winziger,nicht-fitter Mensch bewältigen?
Warum läßt sich das 24-Stunden-Gedankenkarussell nicht abstellen?
Warum wird jegliche Statistik ad absurdum geführt?
TRAGT MICH DA OBEN AUS DEM VERTEILER FÜR SCHICKSALSSCHLÄGE AUS!!!
Oh ja..Annalina...ich versteh Dich..es ist echt eine Frechheit,wenn sich das nicht gefälligst mal schneller ausgleicht mit Pech und Glück.
Hängt man sich ein Schild um?
"Ich bin knülle und brauch einen netten Umheger"?
"Bitte endlich den Hebel umschalten Richtung sorgenloseres Leben"?

Hm...und dann weiß man..nur lächerlich macht man sich mit der Jammerei...
Weit und breit kein Patentrezept.
MIR IST SCHON KLAR --WUNDER GIBTS NICHT.
Und--schlaue Ratschläge kann man sich selbst geben.
Johanniskraut und Baldrian...und immer schön kalt Duschen...und mit den Kindern schmusen..die Tiere knuddeln...sich über FREIHEIT freuen...ja---zur Zeit darf ich ohne "Minimum-Zettel" Lebensmittel kaufen(Erinnerung:Kindheit/Studentenzeit/die Jahre nach der Trennung--puuh)...

Ich arbeite AUCH täglich dran...den panischen Gedanken auf den Kopf zu hauen...es könnte ALLES schlimmer sein.
Keins meiner Kinder ist krank.Sollte ich nie vergessen..die 7 Jahre...als IMMER der Tod neben der Kleinen stand...und ich als "Ungläubige" gegen die Götter kämpfte...wissend..es ist aussichtslos...aber--es wurde 7Jahre--statt nur der "voraussgesagten ca.12Monate"...Das machte alles noch schwerer...aber..es hätte ja auch ein medizinisches Wunder kommen können...

Es ist so ein Stichwort..."totale Verzweifelung"...liebe Annalina..entschuldige meinen Riesentext.Mit Absicht führ ich hier kein Tagebuch...aber..seit heute ist da ein "Mitleser" im Urlaub (-: und...da kann ich etwas das Visier lockern...mehr dazu nicht.Es ist kompliziert.

Da ich hier Wunder erlebt hab(BELFINE!!und andere)...sollte ich endlich aufhören...das Schicksal bestechen zu wollen...
Ich werde (mal wieder erfolglos) Angeln gehen mit dem Kleinen...ja..auch sowas ist zu empfehlen.schade,daß ich nicht mal die Natur als Genuß in mich aufnehmen kann...irgendwie haben mich diese vielen Schockereignisse in meinem Leben vereisen lassen... wenn das mal auftaut...gibts das nächste Hochwasser hier.
Eh ich jetzt hier weiter weine...geht grad los...flüchte ich zur Arbeit.

Eine riesengroße Umarmung an Euch...irgendwann trotteln meine guten Wünsche bei Euch ein....und WIRKEN...es dauert manchmal halt zu lange.


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Micky (die NICHT stark ist!)