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Wechseljahre

M

Mullemaus194

Neues Mitglied
Hallöchen,
Also mal Ehrlich, wer von den Frauen hier in dem Forum hat mit den Wechseljahren auch so seine Probleme.

Ich bin momentan mit nichts wirklich zufrieden, mir geht sehr vieles auf den Senkel und das schlimmste, wenn mich was nervt bekomme ich immer gleich Kopfschmerzen. Wenn ich von ehemaligen Kolleginnen höre, ich hab da zum Glück keine Probleme gehabt, oh man die beneide ich. Außerdem kann ich auch nicht mehr wirklich durchschlafen.

Kommt mir jetzt ja nicht, Sport hilft, ich bin ein Sportmuffel, und wenn ich mal anfange, der innere Schweinehund ist meist stärker.
Da überwiegt die Faulheit, aber auch wenn ich Bürozeug mache, dauert nicht lang und ich lege es zur Seite.
Meine Motivation ist sowas von im Keller, noch tiefer und ich bin in der Hölle.

Was macht ihr so, wenn ihr solche Tiefs habt?
 
A

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Hallo Mullemaus194,

schau mal hier: Wechseljahre. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Ich hatte viel mit Schlafproblemen zu tun. und das seit 20 Jahren - Beginn der Wechseljahre. Die Gyn hat mir etwas aufgeschrieben, was ich nehme. Die Schwitzattacken sind jetzt vorbei, dagegen gab es Homonpflaster. Der Neurologe hat mir wegen des Schlafproblemes Tabletten aufgeschrieben, bei denen hat sich herausgestellt, das ich vorher Depressionen hatte, mit den Tabletten sind die weg.
 
Informiere dich bei deiner Gyn über bioidentische Hormone. Zuerst fällt der Progesteronspiegel rapide ab, da kann man gegensteuern mit Cremes und Gel.
Schützt vor Speckbauch und Stimmungsschwankungen.
 
Marisol meinte:
Informiere dich bei deiner Gyn über bioidentische Hormone. Zuerst fällt der Progesteronspiegel rapide ab, da kann man gegensteuern mit Cremes und Gel.
Schützt vor Speckbauch und Stimmungsschwankungen.
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Ich nehme auch welche und fühle mich deutlich besser damit.

Bewegung hilft aber tatsächlich auch. Vielleicht kannst Du Dir doch etwas vorstellen, was für Dich machbar wäre, liebe TE? Muss ja nicht zwingend Sport sein, ein Spaziergang ist auch besser als auf dem Sofa sitzen.

Ansonsten versuche ich auch, in mich reinzuhören und auf meine Bedürfnisse zu achten. Klingt banal, ist aber wichtig.
 

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