Was soll ich machen ?

Hallo!

Ich bin 20 Jahre alt und leide seit ca. 1 Jahr unter schlimmen Panikattacken, insbesondere in Menschenansammlungen. Ich habe immer Angst umzukippen u. dann zu sterben, da ich immer denk was am Herzen zu haben, was aber alles untersucht worden ist.Letztes Jahr habe ich daher mein Fachabi abgebrochen, weil ich nicht mehr zur Schule gehen konnte. Nun wollte ich jetzt wieder anfangen, aber ich habe einfach so eine Angst davor. In psychologischer Behandlung bin ich auch, was mich aber inmoment nicht wirklich weiterbringt. Mein Noch Freund, mit dem ich seit ca. 2 Jahren zusammenbin, macht mit mir Schluss wenn ich es nicht packe. Das setzt mich ziemlich unter Druck. Letztes Jahr hatte er mich schon einmal Verlassen, wegen der Angst. Dann haben wir uns nach 3 Monaten wiedergesehen und wir wollten es nochmal probieren. Besser ging es mir auch.
Jetzt fühle mich total durcheinander. Ich weiss nicht was ich machen soll.
Habt ihr vielleicht einen Tipp?

Liebe Grüße

Hallo liebe Tinkterbell,

ich lese doch wohl nicht richtig, Dein Freund will mit Dir Schluss machen, wenn Du es nicht packst ? Hallo ? Das ist ja wohl das Allerletzte. Jetzt leidest Du schon unter Panikattacken und sollst damit klarkommen, indem er Dir sagt "pack es oder ich verlass Dich !" Was soll denn das bitteschön für eine Logik sein ? Weiss er überhaupt was mit Dir los ist ?
Also erstmal, ich kenne Dein Problem nur zu gut aus eigener Erfahrung und es ist verdammt hart, was Du da durchmachst und das kann niemand wirklich verstehen, der es nicht selbst erlebt hat. Ich habe es erlebt und das Letzte was ich in diesem Moment gebraucht hätte wäre jemand gewesen der mir noch zusätzlich Angst macht. Du kannst nicht von ihm erwarten, dass er versteht was in Dir vorgeht, aber wenn er Dich wirklich liebt, sollte er zu Dir stehen, egal was kommt. Du bist noch sehr jung und das wird er auch sein, es kann sein, dass er völlig mit der Situation überfordert ist. Ich kann Dir nur eins sagen. Den Weg aus diesen Panikattacken kannst Du nur finden und Du musst ihn alleine beschreiten. Wenn Dein Freund Dich verlässt, was übel ist, aber ehrlicher als wenn er notgedrungen bei Dir bleibt, dann geht die Welt nicht unter. Stirbst Du automatisch wenn er Dich verlässt ? Nein ! Stirbst Du (oder bist Du bisher gestorben) in Menschenmassen, wenn Dein Herz rast ? Nein ! Wichtig ist sich die reale Situation klar zu machen. Denn Deine Angst entsteht ganz alleine im Kopf. Du sagst Du bist in Therapie, gibt es denn schon Ansätze ob Deine Angst vielleicht auch in einem tief verwurzelten Traume begründet ist ?!
Bitte tu was für Dich und schreib hier weiter, Du brauchst Zeit, Geduld und sehr viel Energie, aber Du musst den Weg aus der Angst wählen und entscheiden. Niemand kann Dir dabei helfen, man kann Dich begleiten, aber helfen musst Du Dir selbst und Du musst es wollen ! ganz wichtig vor allen Dingen DU KANNST ES ! Glaub mir Du schaffst es.
Aber lass Dich nicht unter Druck setzen, sag ihm, dass Du die Zeit brauchst um daraus zu kommen und Du diesen Weg gehst entweder mit ihm oder ohne ihn.
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und schreib doch weiter wie es Dir ergeht.
Ganz liebe Grüße
Welwitschia