Was ist eigentlich los?

Hallo zusammen,

ich habe da ein für mich nicht wirklich verständliches Problem. Ich fange mal ganz von vorne an und hoffe es schläft keiner beim lesen ein.

Zu mir:
Ich bin mit 47 nicht mehr ganz frisch und habe eigentlich keinen Grund für irgendwelche Probleme. Ich bin in einem umsorgten Elternhaus aufgewachsen, habe 2 Super Geschwister. Bin seit fast 20 Jahren verheiratet, liebe meine Frau und habe zwei wundervolle Kinder. Beruflich geht es mir gut, mein Einkommen reicht aus um ein gewisses Maß an Luxus zu finanzieren und, laut meiner letzten beruflichen Beurteilung, mache ich einen Top-Job.

Ich bin immer ein Herdentier gewesen und habe einen großen Kreis sehr enger, langjähriger Freunde, die immer für mich da sind, wenn ich mal etwas brauche. Einige von Ihnen sind mit mir seit über 30 Jahren befreundet.

Also, alles super?

Eindeutig nein!

Ich fühle mich leer und handele automatisiert nach Schema F. Vieles ist im Laufe der Zeit einfach egal geworden. Ich empfinde wenig Freude an Dingen, die mir jahrelang einen Heidenspaß gemacht haben. Meine Hobbies führe ich aus Gewohnheit fort, weil ich es selbst von mir erwarte.
Geselligkeit war mir immer sehr wichtig. Je größer die Gruppe, desto besser. Nun mag ich keinen mehr sehen. Wenn man sich trifft, nehme ich aus Pflichtgefühl daran teil. Kinobesuche, Einladungen zum Essen oder gar Parties sind mir ein Greul. Nicht, dass ich etwas besseres zu tun hätte, aber es gibt mir rein gar nichts mehr. Früher (bis vor ca. 5 Jahren) waren sportliche Aktivitäten ein Highlight der Woche. Nun muss ich Kraft aufbringen um einen Spaziergang um den Block zu machen. Felsklettern, Bungee- oder Fallschirmspringen bereiteten mir das größte Vergnügen, heute habe ich Angst vor meinem eigenen Schatten (ich denke ihr könnt euch vorstellen was ich meine)
Beruflich war ich immer tatkräftig, habe zu Allem eine positive Einstellung gehabt, heute kostet es mich unendlich Kraft meinen täglichen Aufgaben nachzukommen, scheint aber ausreichend zu sein. Dasselbe gilt für das Privatleben. Rasenmähen, Saugen usw... sind mit einer fast unglaublichen Kraftanstrengung verbunden.
Wo mich diese Leere trifft, handele ich nur noch wie ich es früher getan hätte, wie andere und ich es von mir erwarten. Tue so, als wenn mir die Treffen mit Freunden Spaß bereiten würden, halte Smalltalk, wo ich am liebsten, wie immer, nichts tun würde. Halt alles automatisiert.

Alles in Allem geht es mir von Tag zu Tag, Monat zu Monat... immer schlechter. Sitze in einem Loch und kann nicht mehr allein rausklettern. Und das mir, der immer alles allein hinbekommen hat. Nicht nur das: Von meiner einstigen Stärke haben viele Freunde profitiert. Ich war Vorbild, strotzte vor Selbstbewusstsein. Und jetzt?

Nun das Problem. Ich kann mir das alles selbst eingestehen, verstehe die Mechanismen wie dieser Kreislauf funktioniert, kann allerdings nicht darüber reden. Habe es nie gebraucht und auch nie gelernt. War ja immer Starke.

Nun die Preisfrage: Wie passiert so etwas? Wo liegen die Gründe? Wo kann ich ansetzen und den Kampf aufnehmen?

Nur funktionieren wird auf Dauer nicht die Lösung sein.

Habe fertig.

Hallo,

für mich hört sich das so an, als ob du viel von dir erwartest. Die Hobbies weiterführen, die jahrelang gelebt wurden, die Freundschaften pflegen, die schon seit Ewigkeiten bestehen etc.
Der Mensch verändert sich. Manchmal merkt man, dass man z.B. nicht mehr so große Lust auf ein Hobby hat oder dass das, was einem der gute Bekannte / Freund erzählt, nicht mehr zu den eigenen Vorstellungen / Interessen passt. Ganz heimlich und ohne Ankündigung verändert sich scheinbar alles. Dabei bist du es, der sich weiterentwickelt. Du hast keine Verpflichtung ein Hobby, dass dir momentan nichts mehr zu geben scheint, weiterzuführen.

Du musst dich nicht rechtfertigen, wenn du nicht mit ins Kino gehen möchtest oder einfach auch keine Lust auf andere hast. Mein Rat an dich:

Sei einfach mal egoistisch und tue nur das, was du möchtest (natürlich solltest du dabei deine Familie nicht komplett ignorieren aber sie evtl. informieren, dass du eben zur Zeit einige Veränderungen durchmachst). Schreibe dir Ziele auf, neue Dinge, die du angehen möchtest. Mache eine Pause von alten Gewohnheiten und Kontakten. Vielleicht kannst du dir Urlaub nehmen und mal alleine verreisen? Das kann ungemein helfen, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.

Liebe Grüße

Yuna

Also doch.Es gibt doch diese menschen für die alles, das ganze leben ein kinderspiel ist, die die aufgaben des lebens mühelos meistern.
Du warst so ein mensch.
Und jetzt geht es dir so wie mir schon mein ganzes 46 jahre währendes leben lang. Jeder handgriff, jede aufgabe ein kampf. Jeden tag die frage wie teile ich mein bißchen energie ein so dass der akku nicht ganz leer wird.
Auch der smaltalk und gesellschaftliche aktionen...man machts halt weil man ja auch nicht NUR zuhause vor dem fernseher oder pc sitzen oder ein buch lesen kann...aber bringen tut es einem nicht wirklich was. Man hat das gefühl zu schauspielern.
Für mich ist das so normalität.
Und ich habe mich immer gfragt, wie menschen wie du das machen. Wo sie ihre unerschöpfliche energie hernehmen...
Leider wird dir das nicht helfen...aber es ist einfach das was mir nach dem lesen deines beitrags durch den kopf ging.

Midlife-Crisis?

An Deiner Stelle würde ich einfach mal nicht alles so wie bisher machen, also am besten mal ne Zeitlang weniger verabreden. Gönne Dir mal Zeit für Dich, und dann kannst Du ja mal überlegen, was Dir fehlt bzw. was Du verändern möchtest. Es ist ja sehr typisch, dass man weniger Zeit für sich allein hat, wenn man erstmal Kinder hat, und dass dann vieles so strukturiert wird, dass Wohlstand etc. gesichert ist. Deshalb würde ich zur Entspannung raten und dass Du etwas Abstand zu Deinem bisherigen Alltag gewinnst.

Gast meinte:

Hallo zusammen,

ich habe da ein für mich nicht wirklich verständliches Problem. Ich fange mal ganz von vorne an und hoffe es schläft keiner beim lesen ein.

Zu mir:
Ich bin mit 47 nicht mehr ganz frisch und habe eigentlich keinen Grund für irgendwelche Probleme. Ich bin in einem umsorgten Elternhaus aufgewachsen, habe 2 Super Geschwister. Bin seit fast 20 Jahren verheiratet, liebe meine Frau und habe zwei wundervolle Kinder. Beruflich geht es mir gut, mein Einkommen reicht aus um ein gewisses Maß an Luxus zu finanzieren und, laut meiner letzten beruflichen Beurteilung, mache ich einen Top-Job.

Ich bin immer ein Herdentier gewesen und habe einen großen Kreis sehr enger, langjähriger Freunde, die immer für mich da sind, wenn ich mal etwas brauche. Einige von Ihnen sind mit mir seit über 30 Jahren befreundet.

Also, alles super?

Eindeutig nein!

Ich fühle mich leer und handele automatisiert nach Schema F. Vieles ist im Laufe der Zeit einfach egal geworden. Ich empfinde wenig Freude an Dingen, die mir jahrelang einen Heidenspaß gemacht haben. Meine Hobbies führe ich aus Gewohnheit fort, weil ich es selbst von mir erwarte.
Geselligkeit war mir immer sehr wichtig. Je größer die Gruppe, desto besser. Nun mag ich keinen mehr sehen. Wenn man sich trifft, nehme ich aus Pflichtgefühl daran teil. Kinobesuche, Einladungen zum Essen oder gar Parties sind mir ein Greul. Nicht, dass ich etwas besseres zu tun hätte, aber es gibt mir rein gar nichts mehr. Früher (bis vor ca. 5 Jahren) waren sportliche Aktivitäten ein Highlight der Woche. Nun muss ich Kraft aufbringen um einen Spaziergang um den Block zu machen. Felsklettern, Bungee- oder Fallschirmspringen bereiteten mir das größte Vergnügen, heute habe ich Angst vor meinem eigenen Schatten (ich denke ihr könnt euch vorstellen was ich meine)
Beruflich war ich immer tatkräftig, habe zu Allem eine positive Einstellung gehabt, heute kostet es mich unendlich Kraft meinen täglichen Aufgaben nachzukommen, scheint aber ausreichend zu sein. Dasselbe gilt für das Privatleben. Rasenmähen, Saugen usw... sind mit einer fast unglaublichen Kraftanstrengung verbunden.
Wo mich diese Leere trifft, handele ich nur noch wie ich es früher getan hätte, wie andere und ich es von mir erwarten. Tue so, als wenn mir die Treffen mit Freunden Spaß bereiten würden, halte Smalltalk, wo ich am liebsten, wie immer, nichts tun würde. Halt alles automatisiert.

Alles in Allem geht es mir von Tag zu Tag, Monat zu Monat... immer schlechter. Sitze in einem Loch und kann nicht mehr allein rausklettern. Und das mir, der immer alles allein hinbekommen hat. Nicht nur das: Von meiner einstigen Stärke haben viele Freunde profitiert. Ich war Vorbild, strotzte vor Selbstbewusstsein. Und jetzt?

Nun das Problem. Ich kann mir das alles selbst eingestehen, verstehe die Mechanismen wie dieser Kreislauf funktioniert, kann allerdings nicht darüber reden. Habe es nie gebraucht und auch nie gelernt. War ja immer Starke.

Nun die Preisfrage: Wie passiert so etwas? Wo liegen die Gründe? Wo kann ich ansetzen und den Kampf aufnehmen?

Nur funktionieren wird auf Dauer nicht die Lösung sein.

Habe fertig.

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Hallo Gast,
es kommt vom Herzen, was Du mitteilst und all das ist so einfach ehrlich ausgedrückt. So, wie es bei Dir ist in Deinem
Leben.

Ist kostbar, Dir all das selbst einzugestehen. Unterschätz das bitte nicht - so selbstverständlich ist dieses Sich-Selbst-Eingestehen nicht. Da hast Du innerlich sehr viel erreicht und kannst stolz darauf sein.
Du verstehst die Mechanismen Deines Kreislaufes. Wunderbar ist das.
Und das nicht Darüber-Reden-Können steht auf einem völlig anderen Stern. Wenn Du nicht darüber reden kannst, sehe ich das nicht als Problem. Es ist einfach so, wie es ist und so ist es in Ordnung. Nun ein Darüber-Reden-Wollen irgendwie zu
erzwingen, bringt nichts und kannst Du vergessen. Es würde dann Deine Superehrlichkeit fehlen und es wäre nicht
wirklich echt mit Dir verbunden.

Bleibe in diesem Deinem Lebensbereich, den Du hier von Dir erzählst, schreibst, weiterhin so ehrlich.

Danke für Dein Vertrauen.

Es können etliche gesundheitliche Gründe dafür sprechen, daß es Dir gesundheitlich so geht. Und ich finde es ganz toll von
Dir, daß Du nun nach einem Ansatz suchst und den Kampf aufnehmen möchtest. Nach direkten Ansätzen suchen zu wollen,
bedarf das Verstehen der Mechanismen und des sich selber Eingestehens. Ist beides innerlich nicht vorhanden, kann das
Suchen nach Ansätzen vergessen werden. Je ehrlicher Du zu dem stehst, was Du hier erzählst/schreibst, umso wahrscheinlicher
wird die Gesundheitssuche werden. Es kann lang dauern oder relativ schnell gehen - je nachdem, wie Du Dich mit gesundheitlichen Ansätzen von Gesundheitsthemenbereichen auseinandersetzt und probiert. Es bedarf gewiß eines Probierens und wieder Probierens und einer inner Wahrnehmung, ob sich leichte bis gute oder darüberhinaus bessere Veränderungen
der Mechanismen Deines Kreislaufes ergeben.
Den Kampf aufnehmen würde ich nicht empfehlen. Die eigene innere Gesundheit wieder zu finden ist meiner Ansicht nach mit einer eigenen Kampfansage oder wie auch immer im Kampfbereich nicht zu erreichen. Gehe sanft mit Dir um, behutsam
und liebevoll und akzeptiere all das, was Deine Mechanismen auslösen. Sie haben gewiß jahrelang gebraucht, um energie- und kraftloser zu werden. Das, was Jahre gebraucht hat, braucht auch Jahre, um wieder irgendwann innere Stabilität zu schenken. Ich bin ganz sicher, daß Du das erreichen wirst.

Es können Nährstoffmängel sein oder Schilddrüsenprobleme etc.
Schau einfach bei symtome.ch nach. Dort findest Du jede Menge Informationen zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen, z.B. durch Energie- und Kraftlosigkeit.

Ich kenne das mit der Energie- und Kraftlosigkeit. Das Lesen von Infos bei symtome.ch hat mir sehr, sehr geholfen und wird mir auch weiterhin helfen. So ganz langsam aber sicher gibt es einen gewissen inneren körperlichen Aufschwung und es gibt noch einiges, was mich neugierig gemacht hat beim Lesen von gesundheitlichen Infos bei symtome.ch und was ich gerne ausprobieren möchte. Aber alles der Reihe nach und langsam. Nur so erfahre ich, was meinen Mechanismen liebevoll hilft
und wie ich ihnen liebevoll unterstützend zur Seite stehen kann.

Nehm Dich sanft und liebevoll so an, wie es Dir gesundheitlich geht. Vergleiche es nicht mit früheren Zeiten. Vergleiche
bringen eh nichts weiter und verschaffen keine neue Energie. Vergleiche, wie es mal war und wie es heute ist, ziehen
innerlich herunter. Ob Dir dieser Mechanismus bekannt ist, weiß ich nicht.

Ich wünsch Dir alles Liebe auf Deinem Gesundheitsweg.

alles Liebe
gaestin

Ich danke für eure Antworten.

@Yuna89

Zuerst habe ich gedacht: "Na,toll. Was soll mir daran helfen". Aber nachdem ich Deinen Beitrag mehrfach gelesen habe, habe ich (hoffentlich) einen Ansatzpunkt gefunden. Ich selbst erwähnte das Schema F, was ich gerade bei all meinen "Aktivitäten" abspule. Letztendlich habe ich mit dem Problem, was es unweigerlich ist, nichts anderes getan. Sprich, ich wollte dahin zurück wo ich immer war, was aber nicht mehr so funktioniert. Ich denke nun, dass ich die ganze Herangehensweise in Frage stellen muss und einen Weg suchen muss, der mich meine derzeitige Situation akzeptieren läßt. Wie das genau aussehen mag.... man wird sehen. Einfach wird es sicherlich nicht, aber was ist schon einfach. Und schwerer sein als das was ich jetzt durchmache wird es auch nicht sein (zumindest kann ich mir das nicht vorstellen). Nun ist ersteinmal Denkarbeit angesagt wie es für mich weitergehen soll.

@MintyVanilla

Maybe Midlife-Crisis 😉

Danke euch... habe zumindest wieder eine kleine Idee wo ich ansetzen kann