Hallo,
es tut mir leid für dich, dass du solch schlimmen Dinge erleben musstest, damit bist du leider kein Einzelschicksal. Ich möchte dich jedoch nicht nur bemitleiden, sondern dir einige wichtige Ratschläge geben, die dir ggf. etwas weiterhelfen. Es bringt oft nichts lang nach dem warum zu fragen. Darauf gibt es zig Antworten. Dinge geschehen nunmal, leider auch schlechte und schmerzhafte Dinge. Einzig wichtig ist es dann angemessen mit solchen Dingen umzugehen, zuzusehen wie man damit klarkommt ohne dass sie einen zu lange und nachhaltig belasten.
Der angemessene Umgang mit Missbrauch ist Bestrafung des Täters und sich konsequent fern von solch schlechten Menschen zu halten. Und im Leben generell konsequent Menschen meiden, die schlecht für einen sind. Damit lernt man auch an sich recht rasch das Glück kennen.
War jedenfalls meine persönliche Erfahrung als EX-Gewaltopfer.
Ganz wichtig wäre es, dass du dir professionelle Hilfe suchst aufgrund der erlebten Traumata, denn eine gute Verarbeitung ist unerlässlich wenn dein Leben dauerhaft in eine bessere Richtung verlaufen soll.
Die Menschen, sich selber verstehen zu können will erstmal gelernt sein, verstehen kostet Zeit und genügend Kommunikation..ich denke hier herrscht bei dir Nachholbedarf und ich denke das Thema Missbrauch wird deine Freunde überfordern und daher ist es wichtig dass du einen verständnissvollen Therapeuten an deiner Seite hast um mit all deinen inneren Zweifeln und Fragen klar zu kommen und auchmal vernünftige Antworten zu erhalten, die dich aufbauen und dir weiterhelfen können, grad auch in punkto Partnerschaft und Freundschaft etc.
Du solltest dich baldmöglichst mit einigen Lebensregeln anfreunden:
1. Glück kommt so gut wie nie von allein oder ist Zufall, sondern ist an sich eher Resultat eigenen Verhaltens und Leistung. Für sein Glück muss man manchmal kämpfen.
2. Menschen sind nie von Natur aus gut oder schlecht, sondern einfach was sie sind: hochspezialisierte Raubtiere, die zwar kultur-, moral- und liebesfähig sind aber es gibt nie eine Garantie dafür dass sie sich auch kultiviert, moralisch, gesetztestreu und wahrhaft liebevoll verhalten. Menschen sind hochsexualisierte Tiere und auch egoismusgetrieben und neigen halt manchmal dazu andere zur Befriedigung ihrer Triebe und anderweitigen Wünsche auszunutzen. Daraus ergibt sich: man muss selber genügend Egoismus entwickeln um sich ggü den Erwartungshaltungen anderer (auch den der Eltern ggü) abzugrenzen und durchzusetzen. Stets achtsam bleiben und aufpassen dass der Egoismus anderer einen nicht in der eigenen Menschenwürde verletzt, einen guten Selbstschutz aufbauen, Grenzen ziehen und anderen klar machen: STOPP bis hierher und nicht weiter! Dazu muss man natürlich erstmal die eigenen Grenzen definieren, sich klar machen was man will und erwartet und wissen wie man seine Grenzen verteidigen kann, wie man sich in gewissen Situationen verhalten sollte. Sowas muss erst erlernt werden und genau dass ist für Ex Gewalt oder Missbrauchsopfer ein ganz wichtiger Punkt.
Du kannst dein Glück finden, wenn du anfängst Wege zu gehen, die du bisher noch nicht gegangen bist. Z.B den einer harten Arbeit an dir selber in Therapie und Aufbau deines Selbstbewusstseins und SElbstwertgefühl. Ich empfehle generell auch immer Kampfsport...er weckt oft die inneren bereits vorhandenen Selbstschutzinstinkte, macht einen innerlich und auch äußerlich stark, bewirkt oft einen besseren selbstbewussteren Habitus (= Körperhaltung, Gestik, Mimik, Sprachduktus..innere Haltung die sich in äußerer Haltung wiederspiegelt) was ein ganz essenzieller Punkt zum Selbstschutz ist...im ganzen Leben und Normalalltag um da besser klarzukommen.
Grad die Punkte Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl haben nach erlebtem Missbrauch sehr stark gelitten, Missbrauch drückt einen oft nachhaltig runter in eine Opferhaltung...danach muss man erstmal Schritt für Schritt lernen wieder aufrecht zu gehen! Und ohne Therapie als ein Mittel sich die Dinge sehr genau klar zu machen, ausreichend zu reflektieren und zu verarbeiten geht das oft nicht.
Ich habe es zwar ohne geschafft, bin jedoch auch "nur" geschlagen worden und habe intuitiv rumanalysiert, viel über die Dinge nachgedacht (nicht gegrübelt, sondern per Gesprächen mit FReundinnen, lesen von Fachliteratur etc) und auch viel getan, Viel Sport gemacht, viele Dinge gemacht die mich aufgebaut haben, mir Selbstständigkeit und Unabhängikgkeit gegeben haben, mich halt stark gemacht haben....womit man dann eines Tages irgendwie fast automatisch an die richtigen Kerle und eine glückliche Beziehung rankommt....😀😉
Die Welt dreht sich nicht nach dir, sondern du musst dich ein wenig an die Welt anpassen...du wünscht dir, dass das Glück einfach so von oben auf dich runterregnet..sowas funktioniert leider nicht, obwohl sich das glaube ich manchmal jeder so wünschen würde.😉
Wenn dich dein derzeitiger Freund nicht versteht und dir zu wenig gibt ist es ggf. der falsche Freund oder aber eure Kommunikation ist gestört, d.h. du kannst ihm ggü nicht exakt und eindeutig genug ausdrücken was du erwartest und von ihm möchtest. Oft blockiert man sich selber mit ungünstiger Grundhaltung indem man für sich immer nur Schlechtes erwartet und verhält sich dann so ungünstig, dass genau dieses Ereignis auch eintritt....self-fulfilling-prophecy nennt man das. Wenn man als Gewaltopfer nicht ausreichend reflektiert und verarbeitet hat verbleibt man oft unbewusst in der Opferhaltung (z.B. Denkweise: ich bin schwach, kann mich nicht wehren, bin nix oder weniger wert als andere, ich muss mich anderen anpassen und darf selber nicht zu hohe Ansprüche stellen etc.) das sollte mal gecheckt werden. Es geht hier um sowas wie innere Glaubensgrundsätze, die ggf. ein wenig korrigiert werden müssten.
Ich rate dir auf jeden Fall zu einer Therapie um das mal rauszuarbeiten.
Du hast dein Leben in der Hand und kannst dafür sorgen dass du dein Glück schon finden bzw. erschaffen wirst! Trau dir da mal etwas mehr zu und tu was notwendig ist (Z.B Vergangenheitsbewältigung per Therapie, deine Warumfragen klären, ggf. den Täter noch anzeigen, Schmerzensgeld verlangen etc. damit dein Selbstwert aufgemöbelt wird), dann schaffst du es!
Dein Weg hier ins Forum war ein erster sehr guter Schritt, aber Internet kann natürlich konkrete Therapie oder andere Arbeiten am Selbstbewusstsein keinesfalls ersetzen.
Auf jeden Fall drücke ich dir feste die Daumen, dass du nun Schritt für Schritt weiter in die richtige Richtung findest!
Tyra
P.S. Missbrauch hat übrigens rein gar nix mit Liebe zu tun...bzw. eher was mit Selbstliebe des Täters und einem pervertierten Liebesbegriff! Bei dir klingt mir da zu viel Mitleid und Verständnis für einen Straftäter und perversen Sack mit durch, der dein Vater an sich ist, wenn er sein eigenes Kind missbraucht! Diese PRO-Täter-Denkhaltung ist ein Grund mit warum dir sowas passiert, ggf. immer wieder passiert, wenn du da nicht umdenkst und dir klar machst, dass das was da gelaufen ist absolut nicht in Ordnung war und ggf. noch per Strafanzeige und Strafverfahren richtig gestellt werden sollte. Solange du dich nicht abgrenzt und ablöst von dem Täter bist und bleibst du Opfer und ein normales Lebens- oder auch Liebesglück in weiter Ferne. Du musst dich da halt entscheiden: für den Täter und gegen dich oder für dich und gegen den Täter! Niemand sonst als du selber bestrafst dich im Grunde..es geht hier um deine innere Haltung dir selbst ggü und ob du bereit bist was für dein Glück zu tun. Deine Seele schreit derzeit nach Antworten und Orientierung...nur du kannst ihr da helfen indem du dir per Therapie und Vergangenheitsbewältigung Entlastung gibst. Sei gut zu dir, achte auf dich, dann sind auch andere besser zu dir!
