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Warum schaff ich das mit dem Rauch - Stop nicht

Verfallsdatum meinte:
Hallo zusammen
Seit längeren versuche ich immer wieder mit dem Rauchen aufzuhören . Ich habe echt viel versucht: Nikotinpflaster , jeden Tag weniger, von jetzt auf gleich keine mehr geraucht usw. Aber immer wieder werde ich Rückfällig. Es ist kein Problem für mich paar Tage nicht zu rauchen aber dann werde ich irgendwann wahnsinnig und fang wieder an. Was mach ich falsch? Warum schaffen andere es aufzuhören und ich nicht?
Wer kann mir hier weiter helfen?
Zum Vergrößern anklicken....
Ich rauche jetzt seit sieben Monaten nicht mehr und ich huste immer noch.
Es steht noch ein Termin beim Lungenfacharzt aus....dann muss ich mal sehen was ich habe.
Kann sein das es nicht gut ausschaut.....

Ich habe auch immer noch Lust auf eine Zigarette,es ist schwer das weiß ich.

Leider kann ich dir keinen Rat geben,ich esse Obst danach ist die Lust verflogen,dass funktioniert aber nicht bei jedem.
Viel Glück 🍀
 
Hallo
Danke für euere Antworten, ich versuche im Moment jede Stresssituation zu vermeiden. Ich habe jetzt fest gestellt das es mir am schwersten fällt wenn es mir nicht gut geht (habe mit Depressionen zu kämpfen). Hab mir jetzt überlegt dann etwas zu tun was mir gut tut. Und den so entgegen zu treten.
Ich bin fest entschlossen es dieses mal zu schaffen bin schon drei Wochen dabei.
 
Als innerhalb von einem Jahr drei Menschen in meinem Umfeld an Lungenkrebs verstorben sind, die Kettenraucher waren, ist es mir vergangen.
 
Es ist zwar allgemein bekannt, dass das Rauchen ungesund ist, aber vielleicht wäre es besser sich mal mehr mit den möglichen gesundheitlichen Schäden zu beschäftigen für dich?
 

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