Verzweiflung...

Ich habe irgentwie das Bedürfnis noch einen Beitrag zu schreiben, obwohl ich schon das Gefühl habe, das es sich nur noch um mich dreht.

Hier meine Gefühle und Gedanken:

Ich habe ein Gefühl, als ob ich vor einem Loch stehen würde... Ganz unten liegen die momentanen Verpflichtungen....
Und obendrauf häufen sich lauter schwere Steine die Gefühle, Leid, Verletzheit, Enttäuschung und Ängste beinhalten...
Dadurch, das diese Verpflichtungen so unerreichbar erscheinen, wird der Steinhaufen immer größer und erdrückender... so das man richtig erstickt da aus dem Loch ein rießen Berg anwächst und man mitten drin im Kern steht.
Ich habe in meinem Leben schon so oft einen Tiefpunkt erreicht und mich über lange Weise gefragt, was das alles für einen Sinn macht...
Nun bin ich auch wieder an einem richtigen Tiefpunkt, der aber für einen langen Zeitraum seinen Platz eingenommen hat... Ich bin richtig am Ende und mit mir selbst überfordert....
Ich komme aus diesem Haufen und Tiefpunkt nicht mehr raus...
Ich weiß auch, das ich in einer richtigen Depression fest sitze, mich ständig im Kreis drehe und keine Hoffnung mehr schöpfen kann

Danke an alle die das lesen und etwas dazu Beitragen wollen.

Lg Black Soul

Nachdem ich jetzt einige Beiträge von Dir gelesen habe, denke ich mir, daß Du in der Tat eine Auszeit brauchst. Doch so eine Auszeit wird das in was Du zurückkehrst nicht beseitigen , sie nimmt nur für einen Moment die Last von den Schultern bzw. von der Seele.

Du bräuchtest eine Auszeit und eine Veränderung dessen , der ganzen Umstände in die die Du wieder zurückkehren wirst, wenn die Auszeit beendet ist .

Oder Du brauchst einen kompletten Tapetenwechsel mit Kernsanierung.

Ich weiß nicht , wie die Umstände bei Dir Zuhause sind , aber ich ahne , daß es für Dich nicht gut aussieht .

Vielleicht solltest Du einfach Hilfe in Anspruch nehmen , hast Du Freunde oder Verwandte , wo Du unterkommen kannst ?
Wäre das eine Option ?

Was ich über Deine Beziehung gelesen habe, macht mich irgendwie traurig , ich wünsche den Menschen immer Glück und das es ihnen gut geht und ich denke mir , wie kann denn so eine Situation so verfahren werden, daß zwei Menschen, die sich auf eine Partnerschaft einlassen, sich so fremd werden, das sie sich im Grunde eher bekämpfen als miteinander Alternativen auszuarbeiten.

Liegt das an dem Egoismus jedes einzelnen oder liegt es an der unglücklichen Konstellation der Charaktäre ?

Oder liegt es einfach daran , daß einer der beiden liebt und der andere das schamlos ausnutzt und unterdrückt ?

Vielleicht hilfte es Dir ja wenn Du wirklich gehst. Wartest bis Du wieder einen klaren Kopf hast und Nägel mit Köpfen machen kannst , aber vielleicht ist das auch garnicht das was Du willst , vielleicht gehst Du in dem Leid auf und denkst das wäre richtig so , weil Du sonst Dein Pflichtbewußtsein im Stich läßt oder sonstwas.

Ich kann nur zu einer gesunden Kommunikation raten.

Ich kann nur auf einen gesunden und gerechten Umgang miteinander hoffen, aber ich denke mir manchmal, wäre ich ein Zauberer und könnte den Alles wird gerecht und offen und ehrlich Knopf drücken, dann wären manche Menschen todunglücklich.

Das wäre aber auch keine Lösung , deshalb rate ich lieber nur und bin froh kein Zauberer zu sein, bin froh in mir die Hoffnung zu haben, daß die Worte die Menschen erreichen. Manchmal gelingt es , manchmal nicht.

Oft habe ich mich schon gefragt, warum manche Menschen so verschlossen sind , das man nicht an sie rankommt , die Antwort ist für mich ganz klar .
Sie wollen sich verschließen und tun genau das .

Sie beklagen und bejammern ihre Situation , aber ändern diese nicht, egal wie vernünftig die Vorschlääge auch sind.
Ich hoffe für Dich , das Du etwas ändern kannst, hoffe für Dich, daß Du wieder Hoffnung schöpfen kannst und klare Standpunkte findest, auf die sich später Deine Entscheidungen stützen.

Wenn auch meine Hoffnung Dir nicht helfen kann , so kann sie vielleicht einem helfen , der mitliest , deshalb werde ich die Hopffnung nie aufgeben.

Wir Menschen gestalten unser Zusammenleben selbst und am besten tun wir das , indem wir den Dreck vor unserern eigenen Türen kehren, indem wir versuchen gerecht zu leben und anderen zu helfen, indem wir daran glauben, daß unsere Hoffnung einen Sinn macht.

Hallo Black Soul,

in Deinen Themen im Hilfeforum darf es ausschließlich um Dich gehen, das ist vollkommen ok. Sei ruhig selbstbewusst und nimm Dir diesen Raum für Dich.

Kennst Du das wichtigste Wort eines Projektleiters? Es heißt NEIN. Was für den einen "kein Ding" ist, ist für den anderen eine Lebensaufgabe, so scheint es zumindest an manchen Tagen. Vergleiche mit anderen Menschen bringen Dich in diesem Fall nicht weiter. Du hast Deine individuellen Stärken und Schwächen und auch die hängen von der Tageskonstitution ab. Ja, vielleicht bist Du in manchen Punkten weniger "belastbar", als andere, mag sein. Na und? Leider fällt es dann nicht leicht, zu sich selbst zu stehen und ruhig zu bleiben, denn mancher Job muss erledigt werden. Es gibt so viele gute Artikel im Internet zu den Themen Überforderung, Burn-out, etc. Was da Deine Hintergründe und Ursachen sind, kannst Du besser beurteilen. Wenn "die Sche..e am Dampfen" ist, ist es erst recht nicht leicht, einen Schritt zurück zu machen und erst einmal einen Plan zu entwerfen, aber genau das ist jetzt notwendig:

1. Erstelle eine vollständige Liste Deiner Probleme und lasse sie von jemandem auf Vollständigkeit prüfen.
2. Lege Prioritäten fest: nicht alles, was dringend ist, ist auch wichtig.
3. Erledige die wichtigen und dringenden Aufgaben zuerst.
4. Plane zwischen 10-20% "Luft" in Deine Zeitplanung für unvorhergesehene Dinge ein.
5. Mache ausreichend Pausen.
6. Lerne zu delegieren oder Punkte von Deiner Agenda zu streichen.
7. Sehr viel an der eigenen "inneren Not" ist auch "Eigenproduktion". Wer jagt und drängt Dich wirklich? Du?
8. Wo kannst Du Hilfe bekommen? Lässt Du Dir helfen? Willst Du Hilfe? Kannst Du sie annehmen?
9. Sei gut zu Dir. Warte nicht erst auf die Belohnung "im Himmel". Du lebst hier und jetzt.
10. Keinen "vollen" Terminkalender zu haben, kann auch Angst machen.
11. Was sind Deine größten Sorgen? Besprich sie mit jemandem und teile sie. Manchmal hilft das.
12. Sei konkret und genau. Deine Dich belastenden "Steine" haben welchen Umfang? Es geht nicht darum, sie klein zu reden, sondern um die Wahl der Werkzeuge und Hilfsmittel. Brauchst Du eine Schaufel oder einen Bagger?

Bist Du am richtigen Ort zur richtigen Zeit? Albert Einstein wird der Satz zugeschrieben: "Wenn Du einen Fisch danach beurteilst, ob er auf einen Baum klettern kann, wird er sein ganzes Leben glauben, dass er dumm ist". Bist Du "nur" ein Fisch auf dem Trockenen? Die grundlegende Frage ist: woher kommt Deine Überforderung und Überlastung? Kannst und willst Du nicht NEIN sagen? Warum? Was wäre die Folge in Deinen Augen? Was ist "Deins" bei all Deinen Aufgaben? Wie weit ist Dein "Plan" von Deinem "Ist" entfernt?

Du musst nicht für den Rest Deines Lebens unglücklich sein. Oft verändern ein paar kluge Entscheidungen und etwas Mut die eigene Situation grundlegend. Aber auch dafür sind einzelne Schritte notwendig und Deine Geduld ist gefragt.

Von Rettungssanitätern habe ich gelernt, dass man in den stressigsten Momenten langsam gehen muss, denn in der größten Anspannung lauern die größten Fehler. Ja, es gibt ein "zu spät", aber es gibt oft auch ein "morgen" und ein "nächstes Mal" und ein "nein, nicht jetzt, aber gerne später".

Nimm Dir eine "kleine Auszeit", soviel es eben grade geht. Ja, DIE WELT wartet manchmal nicht auf uns und das Leben auch nicht und manches geht einfach verdammt schief. Das tut weh, drückt einen nieder und ist eine Last. Lade Dir nicht noch mehr auf. Schau, was Du ablegen und abstreifen kannst. Manche Last ist zur Gewohnheit geworden.

Lass von Dir lesen.