Hallo,
ich (35) habe es etwas überspitzt dargestellt, aber manchmal habe ich das Gefühl, ich stehe echt kurz davor.
Ich war schon immer etwas schusselig und vergesslich, aber mittlerweile nimmt das Überhand und bekomme zum Teil Panik, dass ich kurz davor bin Burn-Out zu bekommen. Mein Vater ist ebenfalls schon immer vergesslich gewesen, mittlerweile wurde bei ihm eine Krankheit diagnostiziert, bei der Amoniak in sein Hirn wandert und das eben auslösen kann. Aber die Krankheit hat er erst seit ein paar Jahren, davor war er ebenfalls vergesslich, aber mittlerweile vergisst er halt noch schneller.
Seit fast 7 Jahren bin ich selbstständig bzw. habe die Firma von meinen Eltern übernommen und führe es mittlerweile seit ca. 3-4 Jahren alleine. Davor war ich zwei Jahre bei zwei Firmen, die absolut nichts mit der Firma meiner Eltern zu tun haben, sondern mit dem, was ich studiert hatte.
Sicherlich führt das auch zum Stress, mein Hirn arbeitet gefühlt 24/7, manchmal fallen mir Dinge abends im Bett ein oder im Urlaub kann ich nicht zu 100% abschalten, weil wir auch nur eine kleine Firma sind und es manchmal komplexe technische Rückfragen von den Kollegen gibt, meistens passiert sowieso sowas wie eine Reklamation im Urlaub 😀.
Ohne meine Ehefrau, die auch meine beste Freundin ist, wäre ich schon komplett durchgedreht. Auch in schwierigen Zeiten steht sie mir zur Seite. Vor zwei Jahren hatte ich die schwierigste Zeit, als mich mein langjähriger Geschäftspartner ver*rscht hat. Das war auch der Knackpunkt, wo ich alles hinterfragt hatte: die Selbstständigkeit, Zukunft, Geld uvm. Ich war auch deswegen in Therapie, hat mir gut getan, aber mittlerweile häufen sich die Sachen wieder.
Meine Gefühle sind in einem Moment sehr glücklich und auf einen Schlag wieder sehr unten. Habe einen sehr guten Auftrag an Land gezogen und ein weiterer sieht gut aus, der Firma geht es trotz den widrigen Umständen gut, trotzdem habe ich diese Woche das Gefühl, es läuft S**** und schiebe Panik und mache Stress.
Am meisten trifft mich aktuell mein Gedächtnis. Meine Frau sagt immer, ich solle mir Erinnerungen machen und notieren. Wie denn immer? Abends im Bett fällt mir ein, dass ich eine Rechnung prüfen muss, sie schickt mir als Erinnerung eine Whatsapp Nachricht. Am nächsten Morgen klicke ich aus Reflex darauf und schon ist die Nachricht auf gelesen und ich vergesse es immer, auf ungelesen zu machen und vergesse es auch im Büro. Mache es mittlerweile mit Kalendereinträgen, läuft besser, aber auch da passiert dann etwas im Büro, dass ich den Kalendereintrag im Handy nicht wahrnehme.
Oder: habe wochenlang mein Büroschlüssel gesucht, ich hatte kurz im Kopf gehabt, im Auto meiner Frau nachzuschauen, aber sofort wieder vergessen. Am Ende war es dort. Ich bin fast durchgedreht. Nun suche ich meinen Ersatzschlüssel vom Auto, den ich nie gebraucht habe, auch jetzt nicht, ist mir nur aufgefallen, dass dieser nicht mehr in der Schale ist.
Oder: ich möchte den Akku für den Staubsauger ins Büro mitnehmen, habe es an der Tür vorbereitet. Aber seit gestern stehen auch Kartons herum. Was mache ich, ich denke nur noch an die Kartons nehme diese mit und vergesse den Akku. Und exakt sowas passiert mir ständig.
Eine Sache macht mich ebenfalls extrem unglücklich, auch wenn es nicht sein sollte, aber es ist eben seit ich zurückdenken kann. Nämlich Sportspiele schauen. Ihr werdet es mir sicherlich nicht glauben, haben meine Freunde und Frau auch nicht getan, aber nun erleben diese es seit Jahren mit.
Beispiel: unser Team führt zur Halbzeit 3:0, ich schalte ein es geht 3:3 aus. Zufall? Bestimmt. Unser Team liegt zur 80 Minute 0:2 hinten, ich habe kein Bock mehr und schalte es. Unser Team macht noch fast das 3:2. Schaue ich ein komplettes Spiel an, läuft es 90 Minuten schlecht. Die meisten Spiele kann ich nicht anschauen aus zeitlichen Gründen. Meine Frau meint, dass liegt daran, dass ich entweder nur gegen starke Gegner schaue oder mein Team schlecht ist. Ich schaue auch gegen schlechte Gegner und mein Team ist jedes Jahr in seinem Land Meister und gewinnt über 85% seiner Spiele.
Meine Frau merkte es erst, als mein Team 4:2 führte in der 90 Minute, ich nach Hause kam und in der 91 Minute einschaltete und sofort 4:3 stand, Nachspielzeit noch 6 Minuten. Ähnlich bei der letzten EM, ich komme nach Hause schalte ein, fällt sofort das 1🤐 für den Gegner. Meine Freunde nennen mich mittlerweile aus Spaß "der Blitz", weil sie es auch merken. Erst vorgestern wieder, wir schauen gemeinsam Online mit den Freunden das Spiel, Minute 42 es steht 0:0. Ich sage zu den Jungs, dass meine Frau bereits unten wartet, weil wir gehen möchten und gehe. Freunde rufen mich 1 Minute später an und lachen sich schlapp, dass wir jetzt 1:0 führen. Ja ich hätte die drei Minuten vielleicht noch warten können, aber ich sage mir mittlerweile leider: es wäre dann 0:0 zur Halbzeit.
Das waren jetzt wirklich nur ein paar Beispiele, ich führe sogar eine Statistik weil mich das fertig macht und es ist wirklich in 8 von 10 Fällen so.
Am meisten macht mir diese Vergesslichkeit zu schaffen. Ich weiß nicht was ich dagegen tun kann. Ich probiere schon alles. Organisiere z. B. meine Abläufe, lasse z. B. meine Büroschlüssel immer in meinem Beutel, den ich morgens mit Frühstück immer mitnehme. Außer natürlich wenn ich noch an etwas anderes denke, wie Akku, Kartonagen oder sonst was.
Oder ich lege wichtige Dokumente die ich mitnehmen möchte neben meinem Schlüssel, meint ihr ich denke trotzdem daran? Nö. Weil mir zufällig nach einem Jahr warum auch immer genau jetzt auffällt, dass der Ersatzschlüssel vom Auto nicht mehr in der Schale ist und ich erst mal diesen kurz suche und dann genervt die Wohnung verlasse... ohne die Dokumente xD. Was mich stört sind die Timings. Glaubt mir, den Ersatzschlüssel habe ich nie gebraucht und genau vor einem Jahr zuletzt eingepackt, als wir mit dem Auto in den Urlaub gegangen sind. Das Fehlen hätte mir doch jetzt die ganze Zeit mal auffallen können, aber warum, wenn ich zusätzlich noch an die Dokumente denken möchte und nicht, wenn ich einfach mal rausgehe ohne an was zu denken, was ich natürlich auch oft mache.
Auch mit den Kartonagen, eigentlich mache ich das nie morgens, sondern abends. Ich habe keine Ahnung was mich heute morgen dazu getrieben hat, genau jetzt die Kartons wegzubringen.
Jetzt sitze ich im Büro und statt zu arbeiten bin ich genervt und schreibe das, weil ich wirklich kurz vor dem Burn-Out war (glaube ich), ich habe einfach an nichts mehr gedacht für den Moment.
Kennt jemand so eine extreme Vergesslichkeit in Verbindung mit dauerhaftem Stress? Stress den man sich selbst macht? Ich merke oft im Berufsleben, dass die Leute alles viel lockerer sehen, ich möchte z. B. alles sehr genau und korrekt machen, während meine Kunden und auch Lieferanten oft mehr die "Eier schaukeln", ich rede mir halt ein, dass die es sich erlauben können als große Firmen. Ist das etwas, das bei Überlastung/Burn-out vorkommen kann? Und vor allem: Was hat euch geholfen, damit wieder besser umzugehen?
ich (35) habe es etwas überspitzt dargestellt, aber manchmal habe ich das Gefühl, ich stehe echt kurz davor.
Ich war schon immer etwas schusselig und vergesslich, aber mittlerweile nimmt das Überhand und bekomme zum Teil Panik, dass ich kurz davor bin Burn-Out zu bekommen. Mein Vater ist ebenfalls schon immer vergesslich gewesen, mittlerweile wurde bei ihm eine Krankheit diagnostiziert, bei der Amoniak in sein Hirn wandert und das eben auslösen kann. Aber die Krankheit hat er erst seit ein paar Jahren, davor war er ebenfalls vergesslich, aber mittlerweile vergisst er halt noch schneller.
Seit fast 7 Jahren bin ich selbstständig bzw. habe die Firma von meinen Eltern übernommen und führe es mittlerweile seit ca. 3-4 Jahren alleine. Davor war ich zwei Jahre bei zwei Firmen, die absolut nichts mit der Firma meiner Eltern zu tun haben, sondern mit dem, was ich studiert hatte.
Sicherlich führt das auch zum Stress, mein Hirn arbeitet gefühlt 24/7, manchmal fallen mir Dinge abends im Bett ein oder im Urlaub kann ich nicht zu 100% abschalten, weil wir auch nur eine kleine Firma sind und es manchmal komplexe technische Rückfragen von den Kollegen gibt, meistens passiert sowieso sowas wie eine Reklamation im Urlaub 😀.
Ohne meine Ehefrau, die auch meine beste Freundin ist, wäre ich schon komplett durchgedreht. Auch in schwierigen Zeiten steht sie mir zur Seite. Vor zwei Jahren hatte ich die schwierigste Zeit, als mich mein langjähriger Geschäftspartner ver*rscht hat. Das war auch der Knackpunkt, wo ich alles hinterfragt hatte: die Selbstständigkeit, Zukunft, Geld uvm. Ich war auch deswegen in Therapie, hat mir gut getan, aber mittlerweile häufen sich die Sachen wieder.
Meine Gefühle sind in einem Moment sehr glücklich und auf einen Schlag wieder sehr unten. Habe einen sehr guten Auftrag an Land gezogen und ein weiterer sieht gut aus, der Firma geht es trotz den widrigen Umständen gut, trotzdem habe ich diese Woche das Gefühl, es läuft S**** und schiebe Panik und mache Stress.
Am meisten trifft mich aktuell mein Gedächtnis. Meine Frau sagt immer, ich solle mir Erinnerungen machen und notieren. Wie denn immer? Abends im Bett fällt mir ein, dass ich eine Rechnung prüfen muss, sie schickt mir als Erinnerung eine Whatsapp Nachricht. Am nächsten Morgen klicke ich aus Reflex darauf und schon ist die Nachricht auf gelesen und ich vergesse es immer, auf ungelesen zu machen und vergesse es auch im Büro. Mache es mittlerweile mit Kalendereinträgen, läuft besser, aber auch da passiert dann etwas im Büro, dass ich den Kalendereintrag im Handy nicht wahrnehme.
Oder: habe wochenlang mein Büroschlüssel gesucht, ich hatte kurz im Kopf gehabt, im Auto meiner Frau nachzuschauen, aber sofort wieder vergessen. Am Ende war es dort. Ich bin fast durchgedreht. Nun suche ich meinen Ersatzschlüssel vom Auto, den ich nie gebraucht habe, auch jetzt nicht, ist mir nur aufgefallen, dass dieser nicht mehr in der Schale ist.
Oder: ich möchte den Akku für den Staubsauger ins Büro mitnehmen, habe es an der Tür vorbereitet. Aber seit gestern stehen auch Kartons herum. Was mache ich, ich denke nur noch an die Kartons nehme diese mit und vergesse den Akku. Und exakt sowas passiert mir ständig.
Eine Sache macht mich ebenfalls extrem unglücklich, auch wenn es nicht sein sollte, aber es ist eben seit ich zurückdenken kann. Nämlich Sportspiele schauen. Ihr werdet es mir sicherlich nicht glauben, haben meine Freunde und Frau auch nicht getan, aber nun erleben diese es seit Jahren mit.
Beispiel: unser Team führt zur Halbzeit 3:0, ich schalte ein es geht 3:3 aus. Zufall? Bestimmt. Unser Team liegt zur 80 Minute 0:2 hinten, ich habe kein Bock mehr und schalte es. Unser Team macht noch fast das 3:2. Schaue ich ein komplettes Spiel an, läuft es 90 Minuten schlecht. Die meisten Spiele kann ich nicht anschauen aus zeitlichen Gründen. Meine Frau meint, dass liegt daran, dass ich entweder nur gegen starke Gegner schaue oder mein Team schlecht ist. Ich schaue auch gegen schlechte Gegner und mein Team ist jedes Jahr in seinem Land Meister und gewinnt über 85% seiner Spiele.
Meine Frau merkte es erst, als mein Team 4:2 führte in der 90 Minute, ich nach Hause kam und in der 91 Minute einschaltete und sofort 4:3 stand, Nachspielzeit noch 6 Minuten. Ähnlich bei der letzten EM, ich komme nach Hause schalte ein, fällt sofort das 1🤐 für den Gegner. Meine Freunde nennen mich mittlerweile aus Spaß "der Blitz", weil sie es auch merken. Erst vorgestern wieder, wir schauen gemeinsam Online mit den Freunden das Spiel, Minute 42 es steht 0:0. Ich sage zu den Jungs, dass meine Frau bereits unten wartet, weil wir gehen möchten und gehe. Freunde rufen mich 1 Minute später an und lachen sich schlapp, dass wir jetzt 1:0 führen. Ja ich hätte die drei Minuten vielleicht noch warten können, aber ich sage mir mittlerweile leider: es wäre dann 0:0 zur Halbzeit.
Das waren jetzt wirklich nur ein paar Beispiele, ich führe sogar eine Statistik weil mich das fertig macht und es ist wirklich in 8 von 10 Fällen so.
Am meisten macht mir diese Vergesslichkeit zu schaffen. Ich weiß nicht was ich dagegen tun kann. Ich probiere schon alles. Organisiere z. B. meine Abläufe, lasse z. B. meine Büroschlüssel immer in meinem Beutel, den ich morgens mit Frühstück immer mitnehme. Außer natürlich wenn ich noch an etwas anderes denke, wie Akku, Kartonagen oder sonst was.
Oder ich lege wichtige Dokumente die ich mitnehmen möchte neben meinem Schlüssel, meint ihr ich denke trotzdem daran? Nö. Weil mir zufällig nach einem Jahr warum auch immer genau jetzt auffällt, dass der Ersatzschlüssel vom Auto nicht mehr in der Schale ist und ich erst mal diesen kurz suche und dann genervt die Wohnung verlasse... ohne die Dokumente xD. Was mich stört sind die Timings. Glaubt mir, den Ersatzschlüssel habe ich nie gebraucht und genau vor einem Jahr zuletzt eingepackt, als wir mit dem Auto in den Urlaub gegangen sind. Das Fehlen hätte mir doch jetzt die ganze Zeit mal auffallen können, aber warum, wenn ich zusätzlich noch an die Dokumente denken möchte und nicht, wenn ich einfach mal rausgehe ohne an was zu denken, was ich natürlich auch oft mache.
Auch mit den Kartonagen, eigentlich mache ich das nie morgens, sondern abends. Ich habe keine Ahnung was mich heute morgen dazu getrieben hat, genau jetzt die Kartons wegzubringen.
Jetzt sitze ich im Büro und statt zu arbeiten bin ich genervt und schreibe das, weil ich wirklich kurz vor dem Burn-Out war (glaube ich), ich habe einfach an nichts mehr gedacht für den Moment.
Kennt jemand so eine extreme Vergesslichkeit in Verbindung mit dauerhaftem Stress? Stress den man sich selbst macht? Ich merke oft im Berufsleben, dass die Leute alles viel lockerer sehen, ich möchte z. B. alles sehr genau und korrekt machen, während meine Kunden und auch Lieferanten oft mehr die "Eier schaukeln", ich rede mir halt ein, dass die es sich erlauben können als große Firmen. Ist das etwas, das bei Überlastung/Burn-out vorkommen kann? Und vor allem: Was hat euch geholfen, damit wieder besser umzugehen?
