Vergewaltigung

Hallo ihr da draußen!
Ich hab ein riesen Problem!
Vor 5 Jahren wurde ich vergwaltigt. vor ein paar Tagen habe ich mich einem Freund offenbart. Vorher habe ich schon mit meinen beiden ex-Freunden versucht darüber zu sprechen aber denen war das egal.
Der Freund dem ich mich anvertraut habe ist der Meinung, dass ich auf jeden Fall professionelle Hilfe in Anspruch nehmen soll, aber ich möchte das nicht!
Ich möchte versuchen es so zu schaffen damit fertig zu werden!

Nun meine Frage:

Hat jemand einen Tip für mich was ich versuchen könnte???

lg Kathy

Hallo Kathy,

meine Gedanken dazu: Du könntest überlegen, mit welcher Strategie Du die letzten fünf Jahre gemeistert hast. Wenn sie Dir in der Vergangenheit geholfen hat, wird sie es sicher auch weiterhin tun.

Du könntest die Haltung zu diesem Geschehen verändern, indem Du Dir hilfreiche Bilder im Kopf erzeugst, vielleicht einen Sinn in Deinem Schickals siehst und die Tat als Bestandteil in Dein Leben einfügst.

Was macht Dein Problem so akut? Meine Meinung dem Vorschlag gegenüber, Hilfe anzunehmen, ist neutral. Es hat Vor- und Nachteile. Welche Befürchtungen hast Du, zu einem Therapeuten zu gehen?

Die Mafia gibt es nicht.
iXmugl

hallo kathy! ich selbst bin auch schon zwei mal vergewaltigt worden. das erste mal (mein erstes mal) mit 14 und danach nochmal, als ich 19 war. ich weiß, das es leicht ist alleine damit fertig zu werden. auch du wirst gemerkt haben, das es nur probleme mit sich bringt, sich seinem partner oder seinen freundinnen anzuvertrauen. mein leben war zerstört. ich habe seit dem immer noch kein vertrauen zu irgend jemandem. auch wenn dir jemand zuhört, jeder will nichts damit zu tun haben, da es sich um ein so heikles thema handelt - da gehts nicht nur dir so. warum willst du keine professionelle hilfe annehmen? ich bin jetzt bei einer psychologin und seitdem gehts mir wirklich besser, und alle paar wochen wirst du dir doch ne stunde zeit nehmen können. es tut wirklich gut, mit jemandem zu reden, der einen versteht, bei dem du einfach erzählen kannst, was dich bedrückt, ohne davor angst haben zu müssen, dass sich das gleich in deinem umfeld rumspricht. versuchs einfach mal! ich wünsch dir viel glück dabei!

Hallo Kathy,

alleine damit fertig zu werden, wird immer einen Schatten auf dein Leben werfen. Der Rat deines Freundes professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist genau das Richtige. Er scheint sehr vernünftig zu sein. Freunde, Bekannte und auch Verwandte können mit dieser Situation oftmals nicht umgehen. Du wirst in ihren Augen Mitleid und Angst aber auch Zweifel und Mißtrauen erkennen. Das kann dir nicht weiterhelfen. Nimm die Hilfe einer Psychologin in Anspruch und du wirst merken, langsam, ganz langsam fühlst du dich besser, befreiter.

Auf diesem Weg wünsche ich dir alles Gute und viel Erfolg.
Micky die Zweite

Hallo,Kathy...und auch alle anderen Betroffenen...
bedenkt bitte auch bei zurückliegenden Straftaten: das verjährt.
Daher: wäre bitter,daß der Verbrecher straffrei wegkommt( und noch mehrmals zuschlägt!!!) ,wenn keine Anzeige oder viel zu spät eine Anzeige gemacht wird.

Leider ist gerade dieser Fakt den Opfern oft unbekannt.
Gruß !
Anja

mir fält dazu nicht ein aber du hast die letzten 5 jahre gemeistert dan schafst du es jetzt auch oder??? ich wünsch dir sehr viel glück

lieber gast

ich glaube nicht, dass es den anderen egal ist, ich glaube eher, dass sie überfordert sind und deshalb so reagieren. achte nicht darauf. insofern ist eine professionelle hilfe deshalb auch gut, weil du dann ne person hast, die nicht damit überfordert ist und dir voll und ganz hilfestellung geben kann, oder ganz offen mit dir darüber reden kann.
es hilft nichts den anderen einen vorwurf zu machen, weil sie nicht das nötige mitgefühl haben. es wäre natürlich toll, wenn alle mitmenschen immer für einander da wären, aber viele schleppen ihre eigenen verletzungen mit und sind nicht mehr offen für andere, was auch immer.

tu es für dich!! es geht ja nicht um die anderen, sondern um dich. wenn du merkst, dass dich was belastet, es aber nirgends gehör findet, oder dir die menschen sagen, sie seien überfordert, dann suche dir hilfe bei jemanden, der nicht überfordert ist. ein therapeut oder so wäre nicht schlecht.
hast du schon schlechte erfahrungen mit therapeuten????? und wenn, dann gib nicht auf, es gibt auch gute. einfach weitersuchen. beiss dich durch. es ist dein bedürfnis, versuche dem gerecht zu werden. für dich!!

lieben gruss

Liebe Kathi, wenn Du hier im Forum geschmöckert hast, so wirst Du festgestellt haben, wie viele missbrauchte Menschen bei uns schon Hilfe gesucht haben. Un dDu wirst gelesen haben, dass uns diese Schicksale nicht egal sind, sondern wir uns sehr intensiv damit beschäftigen. Aber in allen Beiträgen haben wir die Betroffenen immer daraufhin gewiesen, dass wir durch uinser Tun profeesionelle Hilfe nicht ersetzen können.
Die Folgen einer Vergewaltigung, die man äußerlich oder auch nach eigener Überzeugungl, relativ gut weggesteckt hat, sind oft dann wieder zu spüren, wenn es um Partnerschaften, um Vertrauen, um wichtiges selbstvertrauen geht. Dann steigen wieder die Zweifel und negativen Gefühle auf, die man glaubte, längst im Griff zu haben.
Und hier setzt die Arbeit der Therapeuten an: Es gilt das Erlebte zu verarbeiten, um wieder ein fast normales Leben führen zu können, inkl. positiv erlebter Partnerschaft. Ohne diese Hilfe, wird das Geschehene meist solange verdrängt, solange man sich damit einigermaßen gut fühlt. Aber Verdrängtes hat leider die gemeine Eigenschaft, immer gerade dann wieder ins Bewusstsein zu drängen, wenn man es gerade am wenigsten gebrauchen kann. Viele denken, ihr Leben in Partnerschaften sei normal so wie es ist, weil sie nichts anderes kennen. Aber sie betrügen sich um die Chance einer wirklich intensiven Partnerschaft, wenn sie nicht das Geschehene auch seelisch voll verarbeitet haben, d.h. das Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl muss wieder 100%ig intakt sein. Und genau das leidet meist am stärksten unter dem Erlebten und bleibt immer anfällig und schwach, solange nur verdrängt wird.

Ich vermute, dass Du in den letzten 5 Jahren einen sehr guten Verdrängungsmecahnismus hattest, dieser sich aber jetzt als unzureichend herausstellt. Mein persönlicher Rat an Dich:
Versuche eine👎 Therapeutin(en) Deines Vertrauens zu finden, oder nimm teil an einer Selbsthilfegruppe und erfahre, welche Schritte die anderen unternommen haben und welche Auswirkungen professionelle Hilfe für sie hatte. Der zweite Vorteil solch einer Gruppe ist natürlich die Offenheit, mit der über das Erlebte gesprochen wird.
Für mich persönlich und meine Versuche Hilfestellung zu geben, ist inzwischen das Thema Vergewaltigung Priorität geworden, d.h. ich recherchiere inzwischen im Netz, um möglichst viel zu diesem Thema zu erfahren, um hier im Forum wenigstens auch ein bisschen konkrete Hilfe anbieten zu könnnen, außer der menschlichen Zuwendung, die wir alle hier im Forum den Betroffenen geben können. So gibt es auf der Hilfe.de Seite ein Froum "Gegen Missbrauch", in dem Du auch Kontakt zu Anwälten und Therapeuten aufnehmen kannst, die Deine Fragen gerne beantworten werden.


Ich wünsche Dir von Herzen, dass Du den richtigen Weg für Dich findest, um zu einem unbeschwerten Leben zurückzufinden.
Liebe Grüße
Luiserl

...ich wurde selbst das erste mal mit 16 vergewaltigt (mein "erstes mal") das zweite mal mit 21. inzwischen bin ich 31 und habe es erst jetzt geschafft, mich mit dem thema wirklich auseinander zu setzen. bis vor ein paar monaten habe ich immer so getan, als wäre alles im grünen bereich, habe mich so gut es ging abgelenkt durch arbeiten, sport, feiern, drogen, ... bis dann der völlige zusammenbruch kam. ich hatte eine schwere depression und war nicht mehr fähig, das haus zu verlassen.
ich kann nur von mir sagen, dass ich es ohne professionelle hilfe wahrscheinlich nicht bis jetzt überlebt hätte.

ich wünsche allen, die diese hölle durchmachen müssen viel kraft und den mut, weiter zu machen.

An nachtgast,

wie gut kann ich dich verstehen...aber das weitermachen ist verdammt schwer...

Heidi