übersicht: die lebensbereiche

ich bemühe mich um einen überblick, ich möchte nicht schon wieder auf dem holzweg sein und verpasse wie etwas in mir drin krank wird während ich auf der "bühne des alltags"stehe und mich um das sachliche kümmere....obwohl ich nicht drum herum kommen werde mich früher oder später auch um das emotionale kümmern zu müssen, im großen und ganzen.

aber vllt führt die regelung der einzelnen bereiche zu einem, im großen und ganzen, guten gefühl....?!?

bereich wohnen:
ich bin bei meinem freund (hier wohn ich nicht gern) wir organisieren den haushalt nicht besonder gut gemeinsam- in meiner eigenen wohnung trau ich mich kaum zu übernachten, sie wirkt so leer und einsam.

partnerschaft:
mein freund und ich wir verstehen uns überhaupt nicht mehr und trauen uns nicht schluss zu machen

familie:
wenig kontakt, vorsichtiger kontakt, wir verstehen uns gegenseitig nicht, so wie hund und katze, aber wir gehen uns lieber aus dem weg, bzw ich gehe denen lieber aus dem weg und habe eine rolle für meine familie, die ich versuche zu verändern und alles ist sehr unsicher, nicht ganz authentisch und emotional oder irgendwie wohltuend schonmal gar nicht viele unausgeprochene dinge, viele missverständnisse oder einfach abgerissene verbindungen

gesundheit
ich esse unregelmäßig, zur zeit auch nicht gerade viel und ernähre mich hauptsächlich von bier....😱 und auch sonst muss ich drauf achten wenigstens mal ne vitamintablette zu mir zu nehmen- ich fahre jeden tag etwas fahrrad wenigstens...

freunde:
habe ich nicht, ich finde den kontakt nicht. ich kenne menschen und unterhalte mich auch, aber meist fühl ich mich dabei seltsam, irgendwie nicht ganz wohl, eher wie eine seiltänzerin, ich bn leicht zu verunsichern...aus der bahn zu werfen, ich lasse es nicht wirklich nah werden- das überfordert mich
möchte anderen helfen und für sie da sein, aber ich kann nicht aushalten das jmd für mich da ist....🙁

beruf
weiss ich nicht- ich mache einen job, bin auch 8std auf arbeit, muss mir aber etwas festes suchen und weiss gar nicht genau was und wie....

freizeit
ich betäube

zukunft vergangeheit gegenwart
?

gibt es noch mehr lebensbereiche?
man muss da durch hm?!
und das will ich auch!
aber am besten mit nicht viel gefühl (sonst ist jede mögliche entwicklung in gefahr)...nur das nötige, nur mein innerer kompass soll laufen...!

Soulstorm,
das klingt doch gut, dass Du die einzelnen Bereiche klären möchtest. Und irgendwie erkennst Du doch woran es hakt und wo es unstimmig ist.

Es scheint so, als sei Deine Angst vor dem Alleinesein Deine Hauptschwierigkeit.
Könntest Du mit Dir selbst leben, wärst Du in Deiner Wohnung und würdest sie lebendig machen. Damit wäre das Thema mit Deinem Freund schon mal erledigt. Vielleicht beginnst Du langsam damit. Wie oft in der Woche übernachtest Du denn in Deiner Wohnung? Vielleicht kannst Du es einfach üben? Immer mal ein bisschen länger bei Dir selbst zu sein!

Was das Thema Dich zu betäuben angeht, muss ich wohl nicht viel dazu sagen, das wirst Du selbst wissen, dass das keine Lösung ist sondern eher das Gegenteil. Es fördert Deine Schwierigkeiten und beseitigt sie nicht.

Was die Familie angeht, es gibt keinen Zwang der besagt, dass man mit seiner Familie in Kontakt sein muss. Wenn es nicht geht, geht es eben nicht.

Was ist so schlimm daran, Dir helfen zu lassen, wo Du doch ganz offensichtlich Hilfe brauchst? Irgend jemanden braucht jeder. Nicht immer und ständig, aber es gibt diese Zeiten, da braucht man einfach die helfende Hand.

Job - warum suchst Du nicht einen ähnlichen Job, wie den, den Du jetzt hast?
Stellenangebote in der Zeitung oder im Internet durchlesen, Bewerbung hinschicken.

Hi,

Ich denke die Auswirkung auf die Lebensbereiche Wohnung- Partnerschaft- Gesundheit- Freizeit, resultieren von einander.


Ich bin überzeugt dass eine eigene Wohnung der erste Schritt wäre um die Probleme mit Partnerschaft-Gesundheit-Freizeit sofort zu lösen, oder zumindest eine Super Chance diese anzugehen.
Du wärst endlich von einem Menschen gelöst, der dir nichts gibt, der dich lähmt. Am Anfang fühlst du dich zwar allein, aber bist du das nicht jetzt schon?

Du würdest aus starren Strukturen herauskommen und könntest dadurch etwas neues
machen, z.B. Keinen Alkohol mehr einkaufen oder selber kochen, wenn du etwas für deine Gesundheit tun willst, was du definitiv solltest.
Wenn du nicht mehr die ganze Zeit bekifft/besoffen bist, kannst du soviele Dinge ausprobieren die dich interessieren und die dich weiterentwickeln. Das ist sehr wichtig um sich selber kennenzulernen um wirklich authentisch zu werden.

Freunde werden kommen, da du viel mehr ausstrahlen/strahlen wirst und du auch ruhiger, ausgeglichener sein wirst und andere Menschen besser einzuschätzen lernst.

Am Ende wirst du auch eher wissen, was du beruflich machen willst. Solange du sicher einen Job hast, würde ich meine Energie erstmal den anderen Bereichen widmen .

Die Zukunft hast du selber in der Hand🙂

Kannst du dich denn im Moment auf deine Gefühle verlassen?
Dein Geist scheint mir ziemlich klar.

Lg minimal

ich denke das du das alles ganz gut übersiehst.
doch einen wichtigen punkt übersiehst..

den mit den gefühlen. solaneg du vor gefühlen wegrennst dich gegen sie sperrst,solange wird sich nichts tun in deinem leben...ohne gefühle kanst du nicht wirklcih leben,gefühle gehören zum leben dazu. wenn du sie ausklammerst wirst du nur dahinsiechen, dahin funktioenieren..

du bist in therapie? was sagt deine therapeutin,hast du das wie du es hier schreibst mal dort besprochen? weiss sie das du gefühle nicht wilst in deinem leben?

du wirst nicht voran kommen,wenn du die gefühle nicht will kommen heisst in deinem leben...man kann mit ihnen klar kommen,du musst nur hinschauen akzeptieren und sie leben...😉🙂

...oder eisbaden. 🙄

vielen dank für eure antworten!!

@never
ich habe, in dem letzten halben jahr vllt z😱wei mal bei mir übernachtet....weil ich mich langsam dran gewöhnen wollte/möchte.. (so wie du es auch vorgeschlagen hast).aber ich muss mich da wohl mehr zusammenreißen, um mich dazuzukriegen in meiner eigenen whg zu bleiben und das auch ok zu finden.glaub ich gewöhn mich langsam und abends bekomm ich allein recht starke angst (manchmal- nicht immer)

warum ich so ein problem damit habe mir helfen zu lassen?! hmm... ich denke es ist nicht die richtige hilfe. bzw war bisher nicht die richtige hilfe und ich möcht mich nicht mehr erklären, nur um dann aufgewühlt zu sein....

@sonnenl.
nein, ich bin nicht in therapie.
aber ich war schon in therapien.
als letztes vor ca einem halben jahr in einer suchtklinik.
ich habe gesagt, dass ich probleme mit meinen gefühlen habe- borderline wurde vermutet (nicht zum ersten mal) aber dann war leider die therapie zu ende und ich war auch am ende....ud hab mich nicht weiter drum kümmern können- ich war nur auf abwehr...es ist irgendwie schief gelaufen und ich war nach dem stat. aufenthalt einfach nur noch traurig,untröstlich, wütend und verzweifelt...

@minimal
ja ich fühle mich jetzt auch allein.
habe generell schwierigkeiten mit dem kontakt zu menschen. ichhabe meine rollen, die funktionieren und stehen mir aber auch im weg und ich will raus au den rollen.
mit menschen ist schwierigm, vo allem wenn ich jmd sehr mag...oder ich das gefühl bekomme jmd könnte mich mögen.
ich bin mir nicht sicher, ob ich mich auf mein gefühl verlassen kann....ich muss sehr aufmerksam sein und naja ich misstraue mir selbst aus gewohnheit, befürchte ich.

@rainer JGS und peachly
ja mir ist auch klar, das man mit regelmäßigem alkoholkonsum auf keinen grünen zweig kommt.
ebendrum.
ich brauche, glaub ich, keinen menschen der mit mir pläne entwickelt (das kann ich selbst) vllt jmd der mich IRGENDWIE (ich weiss nicht wie) dabei unterstützt, dass ich meine planungen auch durchhalte👎 (kann), so dass ich mich nicht in unsicherheiten oder in einem anderen gefühlschaos verliere-

und ?was soll eisbaden bewirken?

lg's

Vielleicht würde es Dir helfen umzuziehen? Einfach eine neue Wohnung? Das würde Dich zum Einen beschäftigen und zum Anderen wäre es wie ein Neuanfang.
Jemand der Dir hilft, Deine Pläne durchzuziehen, wäre z.B. eine Sozialarbeiterin oder so.
Woraus bestehen Deine Ängste, woher kommen sie?

Eisbaden finde ich eine sehr verachtende Antwort.

ich habe die antwort als sehr ironisch aufgefasst.
ähnliches gilt für rainer jgs.
...da fällt mir ein:
@rainer jgs
nimm es mir nicht übel, aber das was du als antwort geschrieben hast, las sich für mich etwas überheblich.
so als würdest du mich, mit dem minimum an informationen die du aus meiner eigenen, subjektien perspektive heraus kennst, als alkoholikerin, die es nicht schnallt (!!),abstempeln und stigmatiieren.
so war es sicher nicht gemeint...oder?!?
ich sage dir nur das es wenig hilfreich ist so etwas zu lesen, du hättest auch schreiben können:
"hör auf zu trinken und such dir eine therapie."
aber so einfach seh ich es nunmal nicht (mehr).
verstehst du?

seis drum.....

@never
ich würde ehr gern umziehen, ehr gern wegziehen! in eine etwas größere stadt, obwohl ich da auch angst habe....
ich bräuchte da eine sicherheit, etwas festes.
vllt schon einen job o.ä., dann könnte ich wegziehen, das ist finanziell ja auch nicht mal so einfach gemacht.mmm...

da ist immer die angst es nicht zzu schaffen, zu versagen, zu vereinamen, isoliert zu sein, den kontakt zu "den anderen" zu verlieren, urplötzlich irgendwelche zustände zu haben, den überlick oder die kontrolle zu verlieren, die angst eine falsche entscheidung aus einer laune heraus zu treffen und mir damit etwas nachhaltig zu verbauen, die angst mich selbst nicht mehr mitzukriegen und an menschen zu geraten die daraus ihren vorteil ziehen und mir damit schaden (wollen), die angst das ich jmd versehentlich schade, die angst vor bestimmten schrecklichen gefühlen und/oder zuständen...usw...

Hallo,

Irgendwie steckst du gerade fest und deine Angst vor Veränderungen blockiert dich total.
Was ich dir sagen kann, es geht immer weiter.

Du machst dich jetzt schon fertig wegen Dingen die noch gar nicht passiert sind oder erst
gar nicht so eintreffen müssen. Geh doch nicht vom worst case scenario aus, sondern versuche optimistischer in die Zukunft zu sehen.

Dein Umfeld beeinflusst deine Psyche und deine Psyche beeinflusst deine Umgebung. Du drehst dich gerade nur im Kreis und um so länger du dich um dich drehst um so schwieriger wird es wieder gerade aus zu laufen.

Darum geh vorwärts:daumen:

Lg minimal

naja ehrlich gesagt hat rainer rcht,finde ich. ich schrieb davon das du lernen musst mit gefühlen umzugehen. das lernst du mit alkohol nie.
klar will nimand gern hören hör auf zu trinken,dann regelt sich alles (weil man viel klarer sieht und mehr kraft entwickelt) doch genau das habe ich dir glaube ich auch in einem anderem thread geschrieben.
soll nicht überheblich von mir klingen,ich weiss leieder wovon ich rede. erst als ich den alk aus dem leben leiss, konnte ich mein leben in angriff nehmen.
denke wirklich das du es mit alkoholkonsum,den du ja als gefühlspuffer nutzt,nicht geregelt bekommst.
und warum nicht mit einem sozialarbeiter pläne schmieden und sie umsetzen? wär doch ne gute sache.😉