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Toxische Beziehung - wie löst man sich davon

Charlotte__

Mitglied
Der Begriff "toxische Beziehung" wird ja leider sehr inflationär genutzt.
Und trotzdem bin ich glaube ich im März in eine kurze aber heftige solche hineingeraten.

Also.....gemerkt haben hätte ich so einige red flags, habe ich aber nicht. Schande über mich. Ist passiert. Man lernt daraus.

Ein Mann, den ich über Freunde kennengelernt habe, fand mich toll. Ich ihn auch zugegebenermaßen. Er hatte optisch irgendwas, etwas sehr sehr liebes, sehr sympathisches, ich fand ihn irgendwie sofort toll. Dass wir inhaltlich null zusammenpassen, sollte sich erst später zeigen.

Ich tanze in einem Verein. Dort sind natürlich auch männliche Tanzpartner. Ich tanze seit vielen vielen Jahren, weil es Spaß macht. Als wir uns kennenlernten damals im März, fand er das toll. Irgendwie jedenfalls. Aber es fiel öfter der Satz, er sei froh, wenn die Saison für Wettbewerbe rum ist, denn er fürchte sonst, wir könnten uns garnicht so häufig sehen an den Wochenenden. Fand ich schon komisch. Dieses Hobby betreibe ich seit der Jugend, es ist mir wirklich wichtig.

Als nächstes kam Eifersucht auf, enorme Eifersucht! Er wollte nicht mehr, dass ich mit meinem Tanzpartner tanze, und überhaupt auch nicht schreibe. Ich kenne meinen verheirateten Tanzpartner seit 10 Jahren. Wir sind ein Team, gut befreundet. Das wollte er nicht. "Sonst könne ich ihn mal beim Feiern sehen, wie er die Frauen klar mache und dann mache er das auch". Rote Lampe leuchtete heftig.

Wie man das so ist, wenn man verliebt ist, verliebt, blind, dumm, blöd. Ja, war ich.

Wir waren dann in einem Kurzurlaub. Er war super eifersüchtig, auf alles. Selber aber war er "aufgeschlossen", auch den weiblichen Bedienungen gegenüber, teilweise unverschämt teilte er mir mit, dass er jene oder diese Dame durchaus sehr attraktiv fände, aber "das gehe mir als Frau bei manchen Männern sicher auch so". Hätte ich hier eine Silbe erwähnt, ojeoje, Diskussionen vorprogrammiert.

Dann empfand er, dass ich ihm immer weniger Zuneigung, auch im Bett zeigen würde. Das stimmte. Durch sein Verhalten machte er viel kaputt. Es ging jeden Samstag früh Diskussion los, wie das jetzt mit dem Tanztraining sei, das fand Samstags um 18 Uhr statt. Das "sprenge" jedesmal seine Wochenendplanung, er wolle mich am Wochenende "gerne sehen". Anfangs fand ich das total schön, und er war auch total liebevoll, zärtlich. Aber irgendwann passte ihm das alles nicht mehr so recht, vor allem nicht mit dem Tanzpartner und auch nicht, dass ich mit anderen Ersatz Tanzpartnern oft Termine per WA abstimmte.

Irgendwann im April gab es deswegen Streit, er beendete die Beziehung, weil er sagte, dass er das nicht akzeptiere, dass ich anderen Männern gegenüber offenbar mehr Emotionen, mehr Zeit schenken würde als ihm. Ich konnte da überhaupt nicht gegenargumentieren.

Wir versuchten es erneut, obwohl das völlig sinnlos war, denn er war so dermaßen uneinsichtig und stur, dass mir klar war, da ändert sich garnichts. Und so kam es auch. An jedem Tag, an dem wir uns sahen, an dem wir telefonierten, gab es heftigen Streit.

Irgendwann beendete er am Telefon die Beziehung erneut, ich beendete dann das Telefonat mit den Worten, dass ich darauf keine Lust mehr habe.

Das war nun am 23. Mai.

Ich kann mich tagsüber durch Job, tolle Kollegen gut ablenken. Freunde habe ich nicht so viele, die Zeit für mich haben. Die meisten haben Partnerschaften und ich kann nur meine Schwester ein wenig mit diesen Problemen behelligen.

Ich bin eigentlich ein Mensch, der super mit sich allein kann und auch gern mit sich alleine ist. Und trotzdem habe ich die ein oder andere super super schöne Erinnerung mit dem Mann. Also auch Tagesausflüge, am Anfang, als die Stimmung noch gut war. Ich trauere dem nach.

Ich liege abends oft wach im Bett, kann stundenlang nicht schlafen und habe plötzlich Sehnsucht nach diesem Mann, Angst vor Einsamkeit, ich verstehe mich selber nicht mehr, da ich normal sehr schnell abhaken kann mit solchen Dingen.

Ich verstehe mich nicht, weil ich glaube, es ist hier eine toxische Beziehung entstanden. Wir waren nur knapp 2 Monate zusammen, kennen uns etwa 3 Monate und ich fühle mich, als sei etwas wertvolles, wunderschönes zerbrochen, aber ich erinnere mich, weil mir das ein Psychologe mal empfohlen hatte, eine Shit List zu erstellen, dass 99% der Treffen absoluter Mist waren. Und trotzdem liege ich wach im Bett.

Hat jemand Erfahrungen mit diesen toxischen Bindungen und hat jemand Tipps, wie man da raus kommt aus dem Gedankenspiel?
 
Ist denn plötzlich irgendwo ein Nest, aus dem die Narzissten in Massen herauspurzeln???

Dies ist mindestens der dritte Beitrag, den ich heute hier dazu lese, ganz ähnliche Schilderungen.
Vielleicht magst du, @Charlotte__ , hier mal querlesen?

Der Rat ist schlicht immer derselbe - Beziehung beenden, daraus lernen, künftig besser aufpassen.
 
Ist denn plötzlich irgendwo ein Nest, aus dem die Narzissten in Massen herauspurzeln???

Dies ist mindestens der dritte Beitrag, den ich heute hier dazu lese, ganz ähnliche Schilderungen.
Vielleicht magst du, @Charlotte__ , hier mal querlesen?

Der Rat ist schlicht immer derselbe - Beziehung beenden, daraus lernen, künftig besser aufpassen.

Guten Abend,
danke für den Ratschlag, aber die Beziehung ist bereits seit Wochen beendet. Darum ging es nicht. Narzissten gibt es scheinbar mehr als man denkt.

Meine Frage ist, wie man mental los kommt und bat um Erfahrungsaustausch.
 
Ist denn plötzlich irgendwo ein Nest, aus dem die Narzissten in Massen herauspurzeln???

Dies ist mindestens der dritte Beitrag, den ich heute hier dazu lese, ganz ähnliche Schilderungen.
Vielleicht magst du, @Charlotte__ , hier mal querlesen?

Der Rat ist schlicht immer derselbe - Beziehung beenden, daraus lernen, künftig besser aufpassen.

Er hat die Beziehung doch schon beendet. Dein Rat ist leider recht nichtssagend.
 
Hallo,

Denke mental an all das Böse, was dieser toxische Red-Flag-Mann gemacht hat und dann lass jetzt los. Manchmal hilft einem auch die Musik dabei, hier ein Lied welches hervorragend zum Loslassen geeignet ist.

LG,
SFX
 
Hallo,

Denke mental an all das Böse, was dieser toxische Red-Flag-Mann gemacht hat und dann lass jetzt los. Manchmal hilft einem auch die Musik dabei, hier ein Lied welches hervorragend zum Loslassen geeignet ist.

LG,
SFX

Man neigt dazu, gerade bei der Toxik, an das vermeintlich Schöne zu denken, das vielleicht auch ein bisschen schön war, aber eben nur ein bisschen. Und den Rest, meist den überwiegenden großen Rest, verdrängt man.

Ich habe es immer so gehandhabt, mir eine Shitlist zu erstellen, die immer greifbar ist. Und mich immer gefragt: Will ich das wirklich zurück? Nein. Nein. Nein.

Häufig kommen diese Menschen nämlich irgendwann wieder an oder erhoffen sich das vom Anderen und wollen sich wieder als "Ich bin das Beste, was dir je passieren konnte", verkaufen.
 
Er hat die Beziehung beendet.
Es passt halt nicht zwischen euch.

Finde ich super, dass du für ihn dein Tanzen nicht aufgegeben hast😍

Die Konsequenz ist jetzt hart für dich-
aber glaub mir, die Zeit wird die Wunden heilen-

No contact- das ist mein Rat! Wenn das möglich ist, es ist wie eine Sucht die du am besten im cold turkey überwindest.
 
Hallo Charlotte,

naja, der erste Schritt, ist wohl eine Toxische Beziehung zu erkennen und sich zu lösen.
Das ist schonmal passiert.
Jetzt konzentriere dich wieder auf deine Hobbys und Dinge die dir gut tun.
Diese Menschen füllen oft ein Loch im Leben und nehmen irgendwann den Platz vollständig ein, so dass du irgendwann keine Kontakte, keine Hobbys und keine Freunde mehr hast, so wird das Gefühl diesen Menschen unbedingt zu brauchen noch viel größer. Darauf wollen die meisten hinaus, das wird aber kein schönes Leben.
Mach dir das bewusst.

Kann meinen Vorrednern nur recht geben, Abstand halten und was für dich tun.
Das geht mit der Zeit vorbei, ist eben Liebeskummer. Da die Gefühle sehr schön waren, schmerzt es erst einmal eine Weile.
Ein paar Wochen mehr und es ist schon viel leichter, nach einiger Zeit wirst du jemanden finden, der dir wirklich gut tut und der nicht nur den Wunsch danach füllt.
Wie du selbst beschrieben hast, passt ihr wohl überhaupt nicht zusammen. Ein Mensch der dich liebt, sollte dich in deiner Person und Persönlichkeit unterstützen und nicht versuchen diese zu verändern und dich darauf anzupassen wie er es gerne hätte.

Kurz gesagt, dran bleiben, durchziehen, an dich denken und dir was gutes tun.
Der Rest braucht noch ein bisschen Zeit auch wenn es hart ist.

Lg
 
Hallo Charlotte,

naja, der erste Schritt, ist wohl eine Toxische Beziehung zu erkennen und sich zu lösen.
Das ist schonmal passiert.
Jetzt konzentriere dich wieder auf deine Hobbys und Dinge die dir gut tun.
Diese Menschen füllen oft ein Loch im Leben und nehmen irgendwann den Platz vollständig ein, so dass du irgendwann keine Kontakte, keine Hobbys und keine Freunde mehr hast, so wird das Gefühl diesen Menschen unbedingt zu brauchen noch viel größer. Darauf wollen die meisten hinaus, das wird aber kein schönes Leben.
Mach dir das bewusst.

Kann meinen Vorrednern nur recht geben, Abstand halten und was für dich tun.
Das geht mit der Zeit vorbei, ist eben Liebeskummer. Da die Gefühle sehr schön waren, schmerzt es erst einmal eine Weile.
Ein paar Wochen mehr und es ist schon viel leichter, nach einiger Zeit wirst du jemanden finden, der dir wirklich gut tut und der nicht nur den Wunsch danach füllt.
Wie du selbst beschrieben hast, passt ihr wohl überhaupt nicht zusammen. Ein Mensch der dich liebt, sollte dich in deiner Person und Persönlichkeit unterstützen und nicht versuchen diese zu verändern und dich darauf anzupassen wie er es gerne hätte.

Kurz gesagt, dran bleiben, durchziehen, an dich denken und dir was gutes tun.
Der Rest braucht noch ein bisschen Zeit auch wenn es hart ist.

Lg


Du bringst es auf den Punkt.
Diese Menschen bohren sich bewusst oder unbewusst ins Leben des anderen. Verbieten oder verhindern den Kontakt zu Freunden, Familie und Co. Der Partner soll sich 24/7 auf den Manipulateur konzentrieren. Ist der dann auf einmal weg, weiß der Manipulierte nichts mit der plötzlich frei gewordenen Zeit anzufangen. Klar......da sind oft Freunde weg, Familie vielleicht nicht sofort, aber jedenfalls nicht begeistert, wenn man plötzlich wieder ankommt. Die Manipulateure übrigens bekommen alles gut unter einen Deckel und leben ihr Leben nach Beziehungsende einfach weiter.

Ein Mensch ist ja Einzigartig gerade durch seine Interessen, Hobbys und Co.....wenn da einer herkommt und kritisiert, dass du Zeit für dich brauchst, dass du ein Pferd hast, dass du tanzen gehst oder Fußball spielen willst und will, dass du das für ihn aufgibst, das ist kein Mensch, der dich will, so wie du bist, sondern das ist ein Mensch, der dich kneten und formen will, wie er dich gerne hätte. Und das klappt so nicht.

Es gibt Menschen, die haben keinerlei Hobbys und Interessen, da mag das funktionieren. Stell dir vor, du hättest das Tanzen aufgegeben für diesen Mann? Was als nächstes? Kein Kontakt mehr zu langjährigen Freunden? Dann will er das nicht mehr, dann dies nicht mehr und vereinnahmt dich dermaßen.

Sei froh, dass du das Spiel nicht mit gemacht hast.
 
Handelt es sich um den gleichen Mann, wie aus deinem anderen Thread?
Auf den du ständig eifersüchtig warst und der sich eingeengt durch dich gefühlt hat und mit dem du dich nur gestritten hattest?
 

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