Ständiges Versagen im Job - Gesundheit gefährdet

Hallo ihr lieben!

Versuche mich kurz zu halten.

Ich habe mehrere Berufe erlernt und daher viele Arbeitgeber gehabt. Die Hälfte war super überzeugt von mir, die andere Hälfte absolut gar gar gar nicht. Ich habe Kritik zu hören bekommen, die eigentlich schon Grenzwertig war.

Nun hab ich seit zwei oder drei Jahren (ich weiß es nicht mal mehr richtig ^^) einen Job der mir richtig viel Spaß macht, bin an sich auch dort sehr zufrieden. Nun ist es aber so wie in meinem ganzen Leben, um so mehr Mühe ich mir gebe um so mehr Fehler passieren mir. Und daher habe ich schon panische Angst was falsch zu machen, ich schwitze sobald ich im Büro bin und ich sage es mal ganz offen, ich kann mich dann selbst oft nicht riechen. Sowas hatte ich noch nie, bis mir der Zusammenhang auffiel. Ich war zb einmal joggen, und ich hasse es, aber da hab ich kaum geschwitzt. Da viel mir der Zusammenhang erst auf. Das heißt, dass bei mir unterbewusst schon viel mehr abläuft als ich es wahrnehme.

Nun passieren mir in dem jetzigen Job auch leider einige Fehler und hatte auch schon Gespräche, wobei eines irgendwie nichts mit meiner Arbeitsleistung per se zu tun hatte. Eigentlich sind Fehler zum lernen und entwickeln da, aber letztendlich sehe ich einen unzufriedenen Chef, und eine unzufriedene Teamleitung und mich als nichtsnutz den man wahrscheinlich nicht mehr haben möchte.
Mein Chef hat mich an Tag des Vorstellungsgespräch sofort eingestellt, so begeistert war er von mir. So ging es mir schon mal, aber letztendlich bin ich dann eine Enttäuschung wie man mir auch mal sagte zuvor.

So, nun darf ich eine Weile nicht mehr arbeiten aus gesundheitlichen Gründen. Stress ist unbedingt zu vermeiden, und ich habe viel Stress, aber der einzige der mir zusetzt ist der von der Arbeit. An meinem letzten Arbeitstag bevor mich meine Ärztin raus nahm, war es total chaotisch. Es war wie in einem schlechten Film, ich habe versucht mit ziemlich blöden Symptomen trotzdem meiner Pflicht nachzukommen mit der Hoffnung das sowas auch irgendwie seine Geltung findet. Letztendlich musste jemand für mich einspringen, was sehr schwer zu organisieren ist.
Ich bin selbst nicht zufrieden mit meiner Leistung an diesem Tag, und jedes Gespräch in der Arbeit wäre mir an sich auch recht gewesen vorallem zwischen meiner Vertretung die auch teamleitung ist und mir. Immerhin war ich nochmal im Büro um was abzugeben. Wenn man dann nochmal reflektiert hätte und gesagt hätte das und jenes wäre besser wenn man es zukünftig so und so angeht hätte ich gesagt ja stimmt, werde ich auf alle anders Fälle machen, usw.
Aber es kam nichts!!

Nun bin ich daheim und mit der nötigen ruhe ging es mir langsam besser und dann kam auf meinem privaten Handy ein Anruf, es war mein Chef. Er hat gehört wie ich gehandelt hab, dann Kritik und Anruf fertig.

So, ich bin total durch den Wind, fühle mich total schlecht und der Anruf hat bewirkt das es mir körperlich wieder schlechter geht, abgesehen mal von meiner Psyche.
Ich bin erst mal eine Weilchen weg vom Beruf und "verlasse" bis zur Rückkehr den Beruf als diejenigen die einfach nur Mist gebaut hat, ich habe nicht die Möglichkeit es in nächster Zeit besser zu machen oder mich zu beweisen. Ich habe am Telefon leider mich nicht so geäußert wie ich es jetzt tun würde was mich auch ärgert!!!
Und nun bin ich mir der Kritik zurück gelassen worden, kann nicht schlafen und bekomme meinen Kopf nicht frei und körperlich ist es einfach Grenzwertig. Ich muss aufpassen und auf mich achten, aber ich kann das einfach nicht beiseite schieben wie das nun wieder abgelaufen ist.
Ich kann doch nicht wieder dahin zurück! Die wollen mich wahrscheinlich auch gar nicht mehr. Aber wo anders möchte ich nicht arbeiten, aber wahrscheinlich finden die in meiner Abwesenheit eh einen Grund, und es wird eine Kündigung bei mir reinflattern.
Irgendwie bin ich auch richtig wütend, dass mein Chef mich anruft obwohl er weiß wie es um mich steht! Was soll das? Und warum spricht mich meine Kollegin nicht direkt an wir en schon am reden waren? Zu mir heißt es immer ich soll direkt kommen wenn was ist, aber zu mir ist noch nie jemand direkt her gekommen.

Es sind so viele Gedanken und selbstzweifel, und ich schaffe es einfach nicht meinem Kopf frei zu bekommen. Ich übertrage das nun auch auf alles, ich habe nämlich kein Talent für irgendwas und auch so habe ich nicht das Gefühl irgendwas gut hinzugekommen. Und dann schleicht sich ein hässliger Gedanke ein - die Welt und alle um mich herum wären ohne mich vermutlich besser dran?!

Hat jemand Gedankengänge die mir helfen könnten? Ich muss wieder meinen Schlaf und Hunger finden.

Danke euch schon mal!!!!!!

Hallo Munja,

so habe ich nicht das Gefühl irgendwas gut hinzugekommen

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Doch das hast du. Du hast erkannt das das Päckchen, welches du trägst, zu schwer für dich alleine wird. Du hast die Kraft bewiesen es in Worten sichtbar zu machen, mit deinem Thread. Teilst ein kleines Stück mt uns.

Jemand der auf der Arbeit engagiert und mit Fleiss und Mühe ans Werk geht, Dem passieren mehr Fehler als Jemandem der mehr oder Weniger nur anwesend ist. Das Negative daran ist, das der/die Erstgenannte Kritik erntet... So vielleicht auch bei dir.

Das was du beschreibst, das Schwitzen, das durchaus eine Reaktion deines Körpers auf die Arbeit, den Stress und die Angst etwas falsch zu machen sein. Da könntest du durchaus Recht mit haben. Gut ist das du im Moment zuhause bist - schlecht nur, dass deinem Chef das nötige Fingerspitzengefühl fehlte Dies zu respektieren. Sein Anruf hätte eben auch ein Gespräch nach deiner Rückkehr sein können.

Das du eben nicht talentfrei, unbegabt, o.Ä. bist sollte dir dein bisheriger Werdegang eigentlich aufzeigen. Man kann es nicht immer Allen Recht machen und glaube mir - das musst du auch garnicht.

die Welt und alle um mich herum wären ohne mich vermutlich besser dran?!

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Da täuschst du dich gewaltig. Wenn dich aufgrund deines jetzigen Arbeitsplatzes, bzw. deiner Erlebnisse dort diese Gedanken beschleichen ist das vielleicht ein Fingerzeig. Ein Fingerzeig nach Vorne - etwas Anderes zu suchen. Etwas wo du dich wohl fühlen kannst beim Arbeiten und nicht krank gemacht wirst.

Was denkst du?

Alles Liebe dir vom
Sandmann

Vielen Dank für deine Antwort!!! 🙂

Also rein kognitiv gebe ich dir vollkommen recht! Eigentlich gibt es immer etwas das man kann ( ich hab es wohl noch nicht gefunden), auch das man als aktiver Mitarbeiter auch mit Kritik rechnen muss, oder das die Welt ohne mich nicht besser dran wäre stimmt nicht - Immerhin gibt es ja ein paar Menschen denen ich wichtig bin und ein paar Tiere die mich brauchen.
Das Problem, es kommt im "Herzen" nicht an was der Verstand versteht. Ich hab einen Anteil der tief verwurzelt bei mir ist und irgendwo seinen Ursprung hat, und der es mir so schwer macht mal hinzustehen und zu sagen "ich bin jemand uns kann was". Da ich aber nicht dahinter komme, woher das kommt fällt es mir so schwer daran zu arbeiten. Ich versuche immer wieder mit realitätsprüfung zu schauen ob meine Wahrnehmung richtig oder falsch ist. Aber selbst da kann ich mich selbst wunderbar austricksen mit zb das war Zufall, Glück gehabt usw.
Und am schlimmsten ist es in der Arbeit.
Und ich verstehe nicht warum ich mich so abartig runterziehen lasse. Eigentlich ist es blöd von mir, aber ich komme seit dem Anruf nicht mehr aus dem gedankenkreis raus. Wenn ich mal nicht schlafe oder esse dann ist Alarmstufe rot!

Muss ich nochmal das Gespräch zum Chef suchen um es los zu bekommen, aber wer weiß wie das dann wiederum endet? Aber wenn es soweit wäre stotter ich wahrscheinlich wieder nur wie ein 4 jähriges komme vor mich hin. Die guten Formulierungen fallen mir nur beim grübeln ein!
Was kann mir nur helfen?

Liebe TE, du setzt dich selbst sehr unter Druck und machst dir Stress ohne Ende. warum?
Ich denke wenn man sich selbst so unter Druck setzt, dann passieren eben Fehler.

Kannst du denn Kritik annehmen?

Ich bin gerade in der Situation neue Aufgaben zu übernehmen und kann daher auch nicht alles richtig machen, ich denke aber das ist völlig normal. Und wenn wir jemand tipps gibt oder "Fehler" anmakert, dann schreibe ich mir dies auf und nehme es nicht als Kritik an mir selbst war. Ich sage auch den Kollegen, dass ich froh bin wenn sie mir so etwas sagen.

Ich denke das wichtigste ist, dass du den Stress erstmal runter schraubst und "Kritik" nicht auf dich persönlich beziehst.

Alles Gute!

Hallo Munja,

jetzt ist doch eine wunderbare Zeit eine leckere Kleinigkeit zu frühstücken, findest du nicht? 😉

"Ich bin Jemand und ich kann was" - ist doch ein wunderbarer Satz den du dir an den Spiegel kleben könntest. Denn er ist so wahr das du ihn immer einmal lesen darfst...

Natürlich belastet dich dieser Anruf von deinem Chef nachhaltig. Damit hat er falsch gemacht, was man als Chef nur falsch machen kann, finde ich - gerade weil er um dein Befinden weiss. Im Moment bist du krankgeschrieben und sollst genesen (so gut es geht). Deshalb weiss ich nicht ob du dir ein Gespräch zumuten musst.

Vielmehr solltest du einmal wieder etwas machen was dir gut tut, dir Spass macht und dich vor allen Dingen ein wenig ablenkt. Fällt dir da nicht Etwas ein?

Zur Arbeit...Warum erlaubst dir nicht auch einmal dich selbst zu loben, wenn dir Etwas gut gelungen ist? Prüfst lieber erst einmal und kommst eventuell zu dem Schluss es war Glück oder Zufall? Wenn du nicht an dich glaubst, wer soll es denn sonst tun?
Du machst die an dich übertragenen Arbeiten voller Mühe, gewissenhaft. Ab und an misslingt es. Kann es sein das dich während du mit den Arbeiten beschäftigt bist die Angst beschleicht Etwas falsch machen zu können?

Und jetzt erst einmal - was gibt es zum Frühstück?

Lieben Gruss vom
Sandmann

Hab jetzt erst mal versucht runter zu kommen und die Gedanken irgendwie wenigstens zeitweise los zu werden.

Mein Selbstwertgefühl ist sehr stark angekratzt aber es geht schon etwas besser. Habe mir vorgenommen das Gespräch zu meiner Chef zu suchen, spätestens wenn ich zurück bin. Ich frag mich nur, wie offen ich sein soll