ständiges Grübeln

Hallo leute.

hoffe ihr könnt mir helfen. Mein Problem ist, das ich einfach zu viel Grübel. ich bin seit 2 wochen mit meinem Freund wieder zusammen (waren vorher schon mal 1 jahr zusammen). Die beziehung ist nicht ganz problemlos.

mein problem ist, dass ich ständig, dauert grüble und mich da so reinstressen, dass ich langsam nicht mehr weiß was richtig oder falsch ist.

habt ihr ein paar tipps, wie ich dass alles etwas "lockerer" nehmen kann?

Mich nervt meine Grübelei selber so dermaßen aber ich kann irgendwie nicht aufhören damit.
Ich bekomm auch schon Kopf- und magenschmerzen von dem Stress was ich mir mache...
Hoffe ihr könnt mir ein paar tipps geben wie ich mich entspannen kann und des auch etwas entspannter sehen kann alles!!!!!!!

Danke.

Problemlose Beziehungen gibt es nicht, Crazybabe.

Wenn ich grüble, versucht mein Kopf verzweifelt, zwei Dinge in Übereinstimmung zu bringen, die nicht zusammen passen.

Stimmt vielleicht etwas in der Beziehung für Dich nicht?

Günter

hallo

ja ich hab ja geschrieben, dass die beziehung nicht so einfach ist. Aber ich hab das gefühl, dass ich über die Probleme die wir da haben, einfach zuviel nachdenke und ich bin ein Mensch, ich grübel über viele unwichtige sachen nach.


ich fühle mich durch mein ständiges grübeln halt einfach überfordert. Bin nur noch verwirrt...aber so wirklich aufhören kann ich nicht.

ich stress mich da schon sehr.

und zwecks der stimmung....sorry hab ich nicht umgestellt. kann ja mal passieren.

Crazybabe85 meinte:

ich fühle mich durch mein ständiges grübeln halt einfach überfordert. Bin nur noch verwirrt...aber so wirklich aufhören kann ich nicht.

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Worüber grübelst Du denn?

Günter

Ja über viele Sachen. Z. b ob mein Freund auch der Richtige ist für ne längere Beziehung, ob die Freiräume passen oder ob es zuviel zu wenig ist, ,wekche pläne wir für die Zukunft haben, was ich für Vorstellungen von ner Beziehung habe und was ich mir von ihm erwarte, ob es richtig ist wie wir die beziehung gestalten und so...lauter solchen sachen halt.

Ich meine halt, ich mach mir durch mein ständiges Grübeln mehr kaputt als gut. Ich meine zuviel grübeln und vorallem über alles zu grübeln ist ja auch auch nicht gut und stresst.

Man kann es ja auch TOTGRÜBELN...und deshalb will ich das etwas lockerer sehen.


Versteht ihr wie ich meine?

Crazybabe85 meinte:

Ja über viele Sachen. Z. b ob mein Freund auch der Richtige ist für ne längere Beziehung, ob die Freiräume passen oder ob es zuviel zu wenig ist, ,wekche pläne wir für die Zukunft haben, was ich für Vorstellungen von ner Beziehung habe und was ich mir von ihm erwarte, ob es richtig ist wie wir die beziehung gestalten und so...lauter solchen sachen halt.

Ich meine halt, ich mach mir durch mein ständiges Grübeln mehr kaputt als gut. Ich meine zuviel grübeln und vorallem über alles zu grübeln ist ja auch auch nicht gut und stresst.

Man kann es ja auch TOTGRÜBELN...und deshalb will ich das etwas lockerer sehen.


Versteht ihr wie ich meine?

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Naja. Grübelst Du schon immer soviel, oder ist das jetzt mit Deinem Partner neu für Dich?

Günter

Hallo Crazybabe,

auch ich kenne das sehr gut mit dem Grübeln.
Es ändert ja nichts an der Situation, wie Du sicher auch schon bemerkt hast.

Manchmal muß man einfach alle neune grade sein lassen.

Tja, ich weiß, das ist leicher gesagt als getan.

Ich kann Dir nur sagen, was ich da tue. Den Körper spüren. Ich mache dann Sport. Vor allem ganz früh morgens. Meistens am Sonntag in aller Frühe gehe ich Joggen, wenn alles noch schläft und grade mal die Sonne aufgeht. Mir gibt das sehr viel. Vor allem ein gutes Körpergefühl.
Bestimmt hast Du auch schon über Ablenkung nachgedacht und...es bringt Dir nichts 🙁. Die Gedanken holen Dich immer wieder ein.

Aber sie bringen Dich nicht weiter?!

Trotzdem schlage ich Dir Sport vor.

Oder hast Du ein spezielles Problem, welches Du noch gar nicht angesprochen hast?

Du zweifelst an der Beziehung? Warum?

Brauchst Du Bestätigung? Bekommst Du zu wenig?

Aber die beste Bestätigung bekommst Du von Dir selbst. Verlasse Dich nicht auf andere. Liebe Dich selbst.

Ich weiß, leichter gesagt als getan.

LG Omana

HALLO,

ja also ich bin schon so ein mensch der sich an solchen dingen "aufhängen" kann, wie man so schön sagt, kann mich da schon reinstressen....

ich habe früher schon mal mehr gegrübelt, aber ich glaube es reicht jetzt auch noch.

ja sport mache ich auch.

Ich weiß nicht ob ihr das versteht, aber irgendwie sind diese gedanken fast immer in meinem Bewusstsein. Also sie sind eigentlich fast immer da...klingt verrückt ich weiß. aber egal was ich mache, ob ich arbeite, vorm fernseh sitze oder was anderes mache. Diese Gedanken sind fast immer da.


Ich habe halt nur Angst, mir durch meine Grübelei meine Beziehung zu zerstören, grad weil ich immer soviel nachdenke und mich diese Grübelei so durcheinander bringt, dass ich viell. irgenwann alles hinschmeiße..

Viell. habe ich auch kein Vertrauen in das Gute. Langsam glaube ich ich suche schon fast was und kann es nicht mal so lassen wie es ist.

Ich habe auch angst, eine schlechte erfahrung zu machen und das zu spät zu merken, deshalb "überprüfe" ich sozusagen allen ganz genau(mit meinen Gedanken quasi) und denke so viel nach.

Ich denke ich sollte einfach mal vertrauen in das was kommt. Fällt mir aber schwer

Ihr wisst auch wissen, dass ich einfach ein bißchen Perfektionist bin, der alles planen will und perfekt sein will.
Ich versuche durch meine planung evtl. auch unvorhergesehenes zu vermeiden.
Aber ich weiß das das nicht immer geht.


danke für die Tipps.