Sind das Depressionen?? HILFE

Hallo,

gewisse Verhaltensweisen, leider manchmal auch bekloppte Verhaltensweisen wie z.B den Frust mit Alk wegtrinken wollen habe oft Familientradition...wichtig ist, dass du die Übersicht behältst und dir stattdessen professionelle Hilfe holst.

Und auf Dauer dein Leben so umgestaltest, dass zu viel Stress und Frust erst gar nicht entstehen..man hat auch seine REchte auf ein gutes Leben und muss die gelegentlich mal gegenüber anderen, die Gutmütigkeit ausnutzen, durchsetzen.

Biertrinken bringt eh keine Lösung, verschärft die Problematiken nur, schädigt Seele und Leber...daher sollte man bessere Strategien zum Stress- oder FRustabbau finden...mein Ding ist es ja zu Quatschen..mit Freunden, Bekannten über Gott und die Welt und aktuelle Probleme..immer frisch von der Leber weg, gelegentlich bei gemeinsamen Gläsken Wein...hier ist Alk durchaus mal erlaubt..Suchtgefahr besteht ja eher wenn Alk Mittel zum Zweck wird und nicht Beiwerk für soziale Aktivitäten ist.

In diesem Sinne wünsche ich dir genügend Elan um mal ne Therapie zu machen, ein wenig zu analysieren warum du ausgebrannt und ausgepowert bist..bei Depression ggf. Kombitherapie mit Medis und Ausquatschen beim Püschologen 😀

Gruß
Tyra

Hi,

ja das mag sein, aber ich bin noch soweit, dass ich auch gegen meinem Willen nicht trinke! Ich habe Verantwortung, ich habe 2 Kinder die am nächsten Tag wieder früh aufstehen, wenn das nicht so wäre, wüsste ich auch nicht, ob ich dann eher trinken würde. Naja, ich will jedenfalls nicht, dass die ganze Situation ausartet und ich irgendwann wirklich alleine da sitzt!

Im Übrigen habe ich vorhin bei einer Psychologin angerufen und um ein Rückruf gebeten, da nur der Anrufbeantworter ran ging. Bin gespannt, wann sie zurück ruft!
Aber ich mache mir nicht allzugroß0e Hoffnung dass es heute passiert..

Danke dir nochmal für deine Antworten und drückt mir die Daumen, das ich nicht all zu lange warten muss!!!

Achso im Übrigen. Das mit Quatschen mit Freunden mache ich gerne, aber immer am Telefon ist auch net prickelnd oder via Msn oder Email. Ich kenne hier kaum jemand und wenn ist es noch im "Aufbau" und ich geh halt nicht hin und red gleich über sowas. Ist schon nicht einfach das ganze, das gute dabei aber ist, dass ich jetzt auch anfange und mit meiner Mutter per Telefon über solche Dingen rede! Wir wohnen ja auch nicht gleich um die Ecke, aber es tut gut.

Hallo,

na also geht doch! Du hast ja nun was in Hinsicht auf Psychologen angeleiert, was prima ist. GGf wäre es gut wenn du nochmal während der Praxiszeiten anrufst um direkt nach nem Termin zu fragen..oft gibt es da ja Wartezeiten..und nicht immer wird zurückgerufen! Also hier schön am Ball bleiben!

Du könntest auch direkt zum Hausarzt und über die Symptome reden...denn es könnte sein, dass rechtzeitige psychiatrische Behandlung, also mit Medikamenten auch gut wäre...musst du mal checken lassen. Es ist ohnehin schlauer über den Hausarzt zu gehen, der ne Therapie verschreibt, der hat ggf. auch Verbindungen und kann dir schneller nen Therapieplatz verschaffen.

Was du auf jeden Fall auch noch anleiern könntest wäre ne ein oder zweimal in der Woche stattfindende Sportaktion...am besten in einem Verein..da kann man prima neue Kontakte knüpfen und kann gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: Sport als Antidepressivum + Sozialkontakte um sich mal über dies oder das und einige Problemchen auszutauschen.

Weiterhin viel Glück!
Tyra

Hi,

ja ich habe mir schon sagen lassen, dass es ewig dauern könnte, bis der/die Psychologin zurück ruft.
Über den Hausarzt eine "Überweisung" zu holen find ich nicht so prickelnd. Mir fällt es schwer mit dem hier zu reden, da ich das Vertrauen nicht habe. Ich kenne ihn nicht und bei einer anderen fällt es mir auch schwer, da ich sie nicht so gut kenne. Ich weiss es geht hier um eine Überweisung, aber dazu muss ich ja ein wenig erzählen warum, oder??

Und was Sport betrifft, war ich auch schon am gucken, ich muss nur meinen Hintern hochbekommen und dort hinfahren um mal zu gucken. Wüsste auch schon was ich machen möchte. Ist halt alles eine Überwindungssache...

Hi,

du sagst es: ist alles ne Sache der Überwindung und dass man den Hintern mal hochkriegt.
Aber in Sachen Gesundheit sollte man auf keinen Fall schludern..ne beginnende Depression kann man gut ambulant in den Griff bekommen...wenn man nix tut, riskiert man ne aktute Depression, die dann nicht mehr so leicht und zunächst nur mit einigen Wochen Klinik etc. zu behandeln ist. Daher sollte man hier sozusagen den Anfängen wehren und sich vielleicht doch mal überwinden ein wenig mit dem Hausarzt zu plaudern? Gibt doch ärztliche Schweigepflicht, was haste also zu verlieren?
Mit der Einstellung: die Leute/Ärzte kenne ich alle nicht, mit denen mag ich aber nicht reden bringt dich leider nicht voran...wie willste dann je mit ner Thera reden? Ein wenig Grundvertrauen muss schon da sein. Ist dein Hausarzt so übel? Dann such dir doch ne nette Hausärztin, die ggf. vertrauenswürdiger ist und mit der es dir nicht so schwer fällt mal über alles zu reden. Grad Hausärzte sind ja für gesundheitliche Grundsätzlichkeiten da...wie soll der dir helfen, wenn du ihm nicht sagst was mit dir los ist? Du musst ja auch nur die Symptome schildern: Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, dich augebrannt fühlen, überreizt sein, Konzentrationsschwierigkeiten etc (vgl deinen ersten Beitrag) was ist daran denn so aufregend und warum kannst du das deinem Arzt nicht erzählen??
Wichtig ist einfach mal den ersten Schritt zu machen und die Dinge beim Namen zu nennen, offen über die Probleme reden, Lösungen suchen...mit fachkundiger Hilfe.

Was willste denn an Sport machen??

Gruß
Tyra

Hi,

Ich weiss auch nicht was daran so schwer ist. Bei einem Psychologen ist es anders. Da weiss ich, der kennt sich damit aus und ist eben da um zu helfen, zuzuhören etc. War ja schonmal bei einer und da ging es auch recht gut, allerdings musste ich da nicht vorher zum doc oder ähnliches, die Arbeítete auch in dem Werk wo ich meine Ausbildung gemacht habe.

Was ich an Sport gern machen würde, einiges, vielleicht sogar zu viel. Aber in erster linie habe ich mir Tischtennis, Badmanton rausgesucht. Das möchte ich mir mal ansehen und schauen ob ich das mache (Habe beides sehr gern gespielt zur Ausbildungszeit). Dann möchte ich gerne ins Fitnesstudio, aber nicht allein, hätte auch jemanden die mitkommen würde, nur geht das erst nächstes Jahr. Sie bekommt nämlich anfang des Jahres ein Baby. Ja und sonst hätte ich Lust auf Arobic oder Jazzdance... Aber wie gesagt, erstmal schaue ich mir die ersten beiden sachen an und entscheide dann!

Ich habe auch schonmal ein Verein gefunden und muss da halt mal anrufen oder auch hinfahren.

Hi du Mäusemama,
(wie kommt man denn auf so einen Namen?
... also ich verkrieche mich dann auch gern ins Mausloch
wenn es mir so geht wie dir! Das passiert uns allen mal.
Ich denke, ist ganz normal
Nur keine Panik!
Sicher mußt du irgendwie die Kurve kriegen, dich aufraffen u. dir
hilfe holen. Ich empfehle immer gern die Bücher von Louise Hay.
Ihr bestes, erstes "Gesundheit für Körper u. Seele" !!! ich lese es auch
jetzt gerade wieder ... das kann man gar nicht oft genug lesen! ist einfach
tröstlich u. hilft
Oder Sertralina-Tropfen (Aremis v. Arzt?). die bringen dich auch wieder
ins gleichgewicht. Siehst die Dinge wieder normal.
Drück dir die Daumen!
und sei getröstet: es geht vielen so! Da hilft nur Liebe u. Wärme -
sonnenschein im herzen!!! versuch ihn dir zu erhalten!!!

grüßchen
sonne707