Sex in der Beziehung langweilig geworden - wie mit Partner drüber reden?

Ich brauche ganz dringend ein paar Tips, die nicht nur in die Richtung "Trenn dich" gehen - denn das will ich absolut nicht.

Mein Freund und ich sind seit über zwei Jahren zusammen und das Thema Sexualität wird echt von Tag zu Tag schwieriger. Zum Teil wegen mir: Ich hatte wieder verstärkt mit Depressionen und Stress zu kämpfen und meine Libido ging so gegen 0. Das passte ihm natürlich gar nicht. Es gab öfter mal Streitigkeiten deswegen.

Mittlerweile ist das zwar nicht mehr das Problem, aber viel Lust auf Sex habe ich trotzdem nicht. Auch, weil alles so mechanisch geworden ist. Wenn wir miteinander schlafen, läuft das immer nach Schema F ab. Ich weiß nur nicht, wie ich das ändern soll. Es ist nämlich so... mein Freund findet es toll, wenn ich nicht lange fackel, sondern quasi direkt einsteige - mir einfach seinen Penis schnappe und tue, wonach mir ist 😱 Aber... ich bin da anders gestrickt. Mein Körper will halt nicht von 0 auf 100 und das kann so nicht klappen.

Aber wie soll ich ihm das klar machen?! Ich habe versucht, es anzudeuten, es im Guten zu sagen, aber irgendwie geht es nicht in seinen Kopf. Seine Vorstellung von Vorspiel besteht darin, mir an den Busen zu gehen. Und selbst das ist mir halt zuviel, wenn ich noch so überhaupt nicht auf Touren bin. Deutlich gesagt, meine Brüste sind einfach empfindlich. Wenn ich nicht eh schon geil bin, dann ist es eher schmerzhaft, wenn mir einer an den Nippeln rumdrückt. Ich kann's nicht ab. Genauso, wenn er mir dann ohne weitere "Vorarbeit" zwischen die Beine gehen will, das ist zu intensiv, zu viel. Aber Hinweise in die Richtung versteht er dann so, als ob er mich gar nicht anfassen darf/soll. Das ist ja auch Quatsch. Ich würde mir halt mehr drumherum wünschen. Einfach kuscheln, streicheln, küssen - irgendwie mittlerweile alles nicht mehr so sein Ding.

Er meinte, er würde sich dabei mittlerweile "verarscht" fühlen, weil es in meiner depressiven Phase eher bei kuscheln blieb, weil ich einfach nicht abschalten konnte. Und er dann einfach frustriert ist.

Nachdem wir gestern abend wieder ein paar Worte darüber wechselten, wollen wir uns heute abend zusammensetzen, um nochmal ganz in Ruhe über das Thema zu reden. Ich weiß, was mir fehlt - aber ich weiß nicht, wie ich ihm das klar machen soll, ohne dass es für ihn nach Alibi klingt, oder dass ich ihm nur Vorwürfe machen will. Jemand eine Idee?

Danke für die Antwort. Ja, ich denke, ich werd versuchen, hauptsächlich das Positive zu betonen.

Eine offene Beziehung käme seinerseits niemals in Frage. Er ist so das Modell treue Seele/ Vorzeigeschwiegersohn. Dem könnte man ein Supermodel nackt auf den Bauch binden, aber solange er die Dame nicht kennt und liebt, würde da gar nichts laufen.

Das ist wohl auch Teil des Problems: Für ihn gibt es keinen Sex ohne Liebe, aber im Umkehrschluss gehört Sex eben auch dazu. Wenn ich nicht mit ihm schlafen will, empfindet er es auch als Liebesentzug, was die Sache nicht leichter macht. Ich sehe es anders, aber wir haben da auch einen sehr unterschiedlichen Hintergrund. Während er seine Jugendliebe heiratete (mittlerweile natürlich geschieden), hab ich mich einige Jahre ausgetobt. Für mich sind Sex und Liebe zwei unterschiedliche Dinge, die gut miteinander harmonieren können... muss aber nicht.

Er ist momentan einfach auch sehr sensibel, weil er krankheitsbedingt einiges zugenommen hat. Das stört mich nicht, aber glauben kann er mir das wohl auch nicht.

Anonym meinte:

Danke für die Antwort. Ja, ich denke, ich werd versuchen, hauptsächlich das Positive zu betonen.

Eine offene Beziehung käme seinerseits niemals in Frage. Er ist so das Modell treue Seele/ Vorzeigeschwiegersohn. Dem könnte man ein Supermodel nackt auf den Bauch binden, aber solange er die Dame nicht kennt und liebt, würde da gar nichts laufen.

Das ist wohl auch Teil des Problems: Für ihn gibt es keinen Sex ohne Liebe, aber im Umkehrschluss gehört Sex eben auch dazu. Wenn ich nicht mit ihm schlafen will, empfindet er es auch als Liebesentzug, was die Sache nicht leichter macht. Ich sehe es anders, aber wir haben da auch einen sehr unterschiedlichen Hintergrund. Während er seine Jugendliebe heiratete (mittlerweile natürlich geschieden), hab ich mich einige Jahre ausgetobt. Für mich sind Sex und Liebe zwei unterschiedliche Dinge, die gut miteinander harmonieren können... muss aber nicht.

Er ist momentan einfach auch sehr sensibel, weil er krankheitsbedingt einiges zugenommen hat. Das stört mich nicht, aber glauben kann er mir das wohl auch nicht.

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Es ist sicher schwer so hopp die popp frei zu sagen wie man es gern hätte, das ist nicht jedermanns Sache. Man kann zB auch eine art Wunschliste machen. Jeder schreibt für sich auf was er schön findet oder was er mal gern ausprobieren möchte. Was ihm bei sex mit dem Partner gefällt. Dann kann man gemeinsam die Wünsche besprechen, vielleicht entdeckt ihr Gemeinsamkeiten wovon ihr noch nichts wusstet. Erlichkeit und Aussprache ist das wichtigste, wenn man während des Vorspiels anfängt zu diskutieren, während dem anderen der Sabber aus dem Mund läuft ist ein denkbar falscher Zeitpunkt. Sexualität brauch Zeit und Verständnis beiderseits und ab und zu was neues, damit es nicht langweilig wird. Ich bin mit meiner Jugendliebe seit 16 Jahren verheiratet und schon 25 Jahre glücklich zusammen, ich weiss wovon ich rede.
Viel Erfolg euch beiden.

Bekommst du überhaupt Orgasmen mit so einem Erotik-Neanderthaler?...

Bevor du mit deinem freund über solche dinge reden kannst, musst du zuerst verstehen, dass du wirklich zu deinen wünschen und bedürfnissen stehen musst und diese nicht den seinen unterordnen solltest. Du brauchst eine prise selbstvertrauen, um deine wünsche effektiv und auf augenhöhe mitteilen zu können. Ein ähnliches sensibilitätsniveau und liebesgefühle sollten, sofern vorhanden, die kommunikation enorm erleichtern.

Du kannst die kommunikationshürden umgehen, indem du ihm einen der unzähligen artikel über die bedeutung des vorspiels für frauen vor die nase setzt. Dieses thema ist von der wissenschaft bestens erforscht. Das vorspiel signalisiert einer frau intimität und emotionale verbundenheit. Ist die frau das zentrum der aufmerksamkeit des mannes, geht sie auf wie eine blume. Wenn dein freund gefühle für dich hat, sollte es kein problem für ihn sein, mehr einfühlvermögen zu entwickeln und dir mehr aufmerksamkeit mit der zeit zu schenken.

Diese links helfen dir vielleicht weiter:

Why Foreplay Matters

Why Foreplay Can

Du solltest ihm klar machen, dass die meisten Frauen nicht so ticken, wie er sich das vorstellt.
Er hat Null Ahnung.
Bei so wenig Einfühlungsvermögen und Plumpheit verginge mir jegliches Interesse.

Dein Freund versteht sicherlich, dass man bei einem Autorennen keinen Kaltstart macht. Da werden die Fahrzeuge vorher fachgerecht auf Touren gebracht! So ähnlich mußt du ihm das auch erklären. Männer verstehen das viel besser, wenn man mit technischen Vergleichen kommt.

Im übrigen sind solche Männer die besten Liebhaber, die es lieben, eine Frau mit Können und Genuß so richtig heiß zu machen. Guten Wein spült man auch nicht nur runter. Es spielt keine Rolle, wie lange ein Mann kann und wie oft, wie groß er ist, wie lang usw., sondern seine Hingabe macht DEN Unterschied. Dein Feund wäre demnach ein Analphabet im Bett.