Selbstzweifel die nicht aufhören wollen

Hallo zusammen,
ich hab bisher noch nie ein online Hilfe Portal benutzt und bitte also um verständnis, wenn ich hier mit eine Lapalie nerven sollte.

Ich bin w, 21 Jahre alt und Studentin. in letzter zeit leide ich immer mehr unter selbstzweifel, was man mir nicht unbedingt anmerkt, da ich grundsätzlich ein solides Auftreten vorweisen kann. aber ich fühle mich selbst in gruppen, in denen ich eigentlich gut integriert bin immer sehr unerwünscht oder unsicher. ich deute blicke falsch, fühle mich sofort immer angesprochen, wenn negative sachen angesprochen werden. ich verhalte mich auch sehr ungeschickt was jungs betrifft, reagiere dann oft auch etwas abweisend, da ich auch nicht verzweifelt wirken will und hab auch grundsätzlich das problem nicht so das männliche interesse zu wecken. ich hab eine durchschnittliche figur mit etwas breiteren oberschenkeln, bilde mir aber oft ein wegen meiner figur abgewertet zu werden, da meine meisten freundinnen die perfekte modelfigur haben. ich hab oft ein schlechtes gefühl, flauer magen ect.

ich bin auf keinen fall gefärdet mir selbst etwas anzutun, ich möchte einfach nur, dass die ständige sorge abgelehn zu werden wieder aufhört.
Hat jemand erfahrungen?

lg

...

...

AW: Selbstzweifel, die nicht aufhören wollen

Danke für deine Antwort.
Natürlich wachsen wir mit der ständigen Perfektheit der sozialen Medien auf, ich glaube aber nicht, dass diese mich so sehr beeinflussen, da mir die tatsächlichen Menschen in meinem Umfeld in der Regel als "zu perfekt" im Vergleich zu mir erscheinen.

Ich möchte auch gerade nicht das Problem auf andere Menschen schieben, dass ich bezüglich meiner selbstzweifel bei mir anfangen muss ist mir bewusst. nur weiß ich oft nicht wie ich das machen soll.
neulich hatte ich die situation mit freunden zusammen zusitzen, einer sprach über eine gemeinsame bekannte und kritisierte ein verhalten von ihr (machte auch einen witz drüber, aber nicht bösartig) und ich fühlte mich sofort angesprochen, obwohl ihre und meine situation nicht wirklich zu vergleichen sind (bzw ich auch zu wenig über ihre situation weiß)
Es geht also nicht nur um das ständige denken "ich wäre zu schlecht" sondern zusätzlich auch darum, dass ich tatsächlich angst davor habe, was andere Menschen von mir denken.
Ich hab leider auch das gefühl nicht wirklich mit meinen freunden darüber sprechen zu können ohne irgendwelche Vorwürfe hervorzubringen, welche ich letztendlich nicht machen wollte, da andere nicht an meinen Zweifeln schuld sind.

Ich finde die Idee, dass mir ein anonyme Plattform vielleicht helfen könnte anstelle meiner Freunde auch etwas unrealistisch, aber ich kann mich diesbezüglich extrem schwer öffnen und habe hier einen gewissen Schutz

lg

Schau einfach mal in den Spiegel und beantworte dir einfach mal selbst diese Frage:

"Magst du dich selbst?"

Wenn du dich dann im Spiegel betrachtest und da kommt Zögern und ohne großes Nachdenken ein Lächeln über deine Lippen aus Freude darüber, dass du einfach so bist, wie du bist, dann könnte es sein, dass du innerlich was an dir selbst ablehnst und dann auch nicht glaubst, dass ander dich so mögen könnten, wie du bist.

Gruß Jim

Mal ganz stupide gesagt:
Es stehen nicht alle Männer auf die von dir angesprochene "perfekte Modelfigur".(;

AW: Selbstzweifel, die nicht aufhören wollen

...