Selbstwertgefühl

Hallo!

Dies ist mein erster Eintrag in diesem Forum.

Ich habe folgendes Problemchen mit mir selber sozusagen: Ich habe oft ein sehr geringes Selbstwertgefühl. Das ist mir gerade mal wieder aufgefallen. Ich finde da jemanden nämlich ganz nett und interessant. Da kommt dann aber wieder dieses Gefühl in mir: Was soll der denn toll an Dir finden? Was soll der denn mit soner fetten Kuh wie Dir anfangen? (müste so ca. 20 Kilo abnehmen), der kann doch jede andere haben.. ;( und das macht natürlich traurig!

In anderen Situationen bin ich eigentlich total selbstbewusst. Ich mag mich (bis auf die Kilos zuviel) eigentlich recht gern. Mag wie ich aussehe, mein Gesicht usw. Habe kein Problem vor anderen zu sprechen Auftritte vor Publikum usw. Aber sobald ich auf Ablehnung bei einem Mann stossen könnte mache ich mich so nieder und kleiner als ich bin!

🙁 Kann man da was tun? ;( Ich dachte sowas legt sich mit dem "Alter", bin jetzt 23, aber dem ist ja anscheinend nicht so..🙁

Danke fürs zuhören..

LG

Sternentaler

Hallo Sternentaler
Erst einmal ein herzliches willkommen an dich, schön dass du hergefunden hast.
Ich bin der Meinung auch wenn jemand sagt er ist total selbstbewusst, gibt es immer etwas wo er es nicht ist, bei dir ist es das Ansprechen, du gehst davon aus dass die Menschen dich dann nicht mögn, speziel die männlichen aufgrund deines Gewichtes, doch das bist eben du.
Gut du könntest natürlich jetzt auch ans abnehmen denken, doch ob du dann selbstbewusster beim ansprechen bist bleibt noch offen.
Wie ist es denn bei anderen Menschen zb bei weiblichen hast du da auch die Gedanken dass du ihnen zu dick bist?
Ich denke nicht dass es was mit dem Alter zu tun hat.
Du mußt dir klar machen, wenn jemand dich so nicht nimmt dann hat er dich nicht verdient, vielleicht hilft es dir sogar täglich in den SPiegel zu schauen und zu dir selbst zu sagen *Heute sehe ich wieder wunderschön aus*

Hallo Sternentaler,

Willkommen im Forum!

Das Selbstwertgefühl...eins meiner Lieblingsthemen ;-)
Nehmen wir dieses schöne Wort mal auseinander: Selbst_Wert_Gefühl = das Gefühl, mein Selbst hat Werte

...dieses Gefühl in mir: Was soll der denn toll an Dir finden?

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Was findest du denn toll an dir? Welche Werte schätzt du an dir?

Du hast ja schon einiges genannt:

Ich mag mich (bis auf die Kilos zuviel) eigentlich recht gern. Mag wie ich aussehe, mein Gesicht usw. Habe kein Problem vor anderen zu sprechen Auftritte vor Publikum usw.

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Kann man da was tun? ;( Ich dachte sowas legt sich mit dem "Alter"...

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Nee, das Selbstwertgefühl muss ein Leben lang gehegt und gepflegt werden. Was sich aber mit Sicherheit ändert im Leben: deine Wertvorstellungen. Und da kannst du entsprechend nachhelfen, indem du nicht gerade die unerreichbaren Dinge (wie z.B. schlank sein) zu deinen Werten zählst. Jeder Mensch hat seine eigenen Werte. Man wird kaum zwei Menschen finden, die genau die gleichen Werte haben. Sollte es tatsächlich mal einen Mann geben, der bei Frauen ausschließlich auf die Figur wert legt...tja, dann hast du bei dem wohl schlechte Karten. Aber bei Männern, die auch noch auf andere Dinge Wert legen, sieht's bestimmt besser aus. ;-)

Nebenbei: Am (Über-)gewicht kann man notfalls auch noch was machen. Diäten oder OP würde ich zwar nicht empfehlen, aber ein bisschen Sport vielleicht..?

Wenn du ein Buch zum Thema Selbstwertgefühl haben möchtest, schreibe mir eine PN mit deiner E-Mail Adresse, dann schicke ich dir das als W*rd-Datei...

Viele Grüße,
Jens

Guten Morgen!

Lieben Dank für Eure Antworten!

@ Rose 84: Es geht eigentlich nicht direkt ums ansprechen damit habe ich generell gar keine Probleme, auch bei Frauen nicht.
Es ist nur so das ich immer genau das falsche tue: mich mit anderen Frauen vergleichen wobei ich nur schlechter wegkommen kann... 🙁 dann denke ich mir wiederum: Du hast tolle innere Werte. Toll, das bringt mir heutzutage irgendwie auch nix in dieser komischen Welt!

Ach es ist alles nicht so leicht! Es ist echt schwer Selbstbewusst durchs Leben zu gehen finde ich..

Und so stehe ich oft vorm Spiegel 😉 aber sobald ich dann unter Leuten bin ist das Gute Gefühl dahin irgendwie..

Naja.. Danke fürs zuhören! ;-)

@ Jens79: Sie haben Post!

LG

Hallo Sternentaler
was der Jens da schreibt kann ich nur bestätigen. Du musst den Wert deiner Selbst fühlen, lernen.
Das gelingt dir auch, wenn du herausfindest, was du an dir selbst ablehnst. Und das dürfte u.A. dein Übergeweicht sein. Schau doch mal rein bei dir. Brauchst du die kleinen Pölsterchen vielleicht auch als eine Art Schutzpanzer??? Bist du es dir denn dann nicht wert, dich selbst lieb zu haben, dafür dass du dich so schön schützen kannst?? Der nächste Schritt wäre herauzufinden, wovor du dich schützen möchtest. Was macht dich unsicher, unruhig, ängstlich??? Und, ist das wirklich begründet???
Lerne zu allererst, dich selbst anzunehmen, dich selbst zu fühlen, und zu mögen, ganz genau so, wie du bist. Dann wächst dein Selbstwertgefühl, und vielleicht brauchst du dann auch keine Schutzpölsterchen mehr.
Fang also zu allererst bei dir selbst an und nimm dir viel Zeit dafür.
Wenn wir unseren Körper ablehen, und das tun wir oft ganz unbewusst, dann fällt ihm auch was ein, auf sich aufmersam zu machen. Bei dir sinds ein paar Pfunde, bei anderen Menschen sogar Krankheiten.

Du hast tolle innere Werte. Toll, das bringt mir heutzutage irgendwie auch nix in dieser komischen Welt!

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Na klar zählen die inneren Werte, aber auch die fangen bei dir an. Also wisse dass du einen wunderschönen Körper hast, wer sagt denn, dass schön "Schlank" heißen muss? Und wer immer das sagt, hat er recht? Nö, finde ich nicht.

Hallo Julie 0307,

von der Seite habe ich es noch nie betrachtet. Ich denke schon das ich einen Schutzpanzer um mich aufgebaut habe. Ich habe ganz große Angst vor Ablehnung, ich weiss nicht warum. Hauptsächlich natürlich von Männern!

Ich bin wirklich gerade dabei mich lieben zu lernen. Aber es ist so schwer! Ich könnte es momentan nicht ertragen wenn mich jemand in Bikini oder gar nackt sehen würde.. Das blockiert natürlich automatisch auch die Sicht auf eine neue Beziehung.. Puuhh da liegt ja noch ne Menge Arbeit vor mir! 😉 Ich werde gleich mal etwas googeln.. 😉

Ach ja: Eine sehr positive Eigenschaft von mir: Immer alles positiv sehen, wird schon alles wieder gut!! ;-) Geht doch!

Danke für die Aufmerksamkeit!

Lg

Hallo Sternentaler
du musst dir ja nun auch nicht gleich abzwingen im Bikini durch die Straßen zu laufen *lach* um zu demonstrieren, dass du deinen Körper liebst wie er ist.
Es geht auch gar nicht darum, deine Selbstliebe im Außen zu demonstrieren, sondern sie im Innern zu fühlen, dann strahlst du sie ganz von alleine aus und wirst feststellen, dass viele Menschen dich sehr attraktiv finden, so wie du bist, auch optisch.
Eben und diese Angst vor Ablehnung, die ist doch nur eine Illusion. Es wird immer Menschen geben die dich sehr gerne mögen und solche die einen Riesenbogen um dich machen. Wichtig ist, du selbst lehnst dich nicht ab.
Fühl dich ganz tief hinein in dich selbst, du darfst so richtig verliebt in dich selbst sein, sei ein bisschen eingebildet, hey mach dir einen Spaß aus der Arbeit. Es ist nur am Anfang ein bisschen schwierig, weil du dein Denken über dich selbst ständig beobachten und korrigieren musst.

Na so war es mit dem Bikini auch nicht gemeint! 😉 Ich meine das sowas eine Schlußfolgerung wäre wenn ich ne neue Beziehung eingehen würde.. aber das ist jetzt zu weit hergeholt! 😉 und der Sommer steht ja praktisch vor der Tür! 😉

Ja es ist schwer zu verstehen das mich nicht jeder mag.. aber geht ja auch nicht, ich mag ja auch nicht jeden gell?!

Schönen Tag noch.. auch wenn hier im Norden der Regen unaufhaltsam fällt. ..

LG

Sternentaler