Selbstliebe

Guten Morgen,
Ich bin verzweifelt, Depression und Schlaflosikeit (Medikamente helfen wenig) wegen ungesunde Beziehung (vorbei) und Flucht in die Arbeit. Ich sehe nicht, wie es weitergehen kann.
Bin 65 und krankgeschrieben, war 8 Wochen in der Klinik, kämpfe um Heilung. Ich habe viel unternommen, Nahrungergänzungsmittel, Ostéopathie, EnergieArbeit, habe einen Therapieplatz...
Ich möchte mich mit Selbstliebe begegnen. Habe es noch nicht gelernt.
Ich wäre über einen Austausch dankbar.
Herzlichen Dank 🙏
Dominique

Hallo,

das tut mir sehr leid, dass es dir momentan nicht gut geht. Ich fühle mit dir, denn das Leben ist manchmal echt nicht so einfach! Ein paar ganz wichtige Schritte hast du bereits ja schon unternommen, sehr gut dass du dir Unterstützung beim Arzt gesucht hast! DAS ist eigentlich der Beweis schlechthin, dass du sehr wohl zur Selbstliebe fähig bist. Du hast die Dinge in die Hand genommen, dich um dich selbst gekümmert!

Sei gewiss, es wird dir schon sehr bald besser gehen! Wenn es dir gut tut, dann tausche dich hier gerne mit uns über deine Schwierigkeiten aus!

Zum Thema Selbstliebe: Fange doch damit an, auch kleine Fortschritte wertzuschätzen und dich zu belohnen! Gehe z.B. nach einem anstrengenden Therapiegespräch erst einmal ausgiebig frühstücken. Eine große Tasse Kaffee, dazu Spiegelei mit Schinken, ein Glas Orangensaft und frische Brötchen dürfen dabei natürlich auch nicht fehlen. Feiere deine Erfolge!

LG und alles Gute,
SFX

Dominique meinte:

Ich möchte mich mit Selbstliebe begegnen. Habe es noch nicht gelernt.

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Vielleicht tut es dir gut, dir jeden Tag etwas Schönes zu gönnen und das hier festzuhalten.
Selbstliebe ist für mich kleine und große Dinge, die man sich gönnt.
( Eine Pause, einen Blumenstrauß, was Leckeres zu essen, ein Eis, ein Spaziergang ein Entspannungsbad....)
Die Sachen bewußt zu machen, bewußt geniessen.
Das kann natürlich etwas anderes sein.

Hallo, tut mir leid, dass es Dir nicht gut geht.

Wenn die Medikamente wenig helfen, würde ich sie mal umstellen und andere ausprobieren. Es dauert manchmal, bis man das richtige Medikament gefunden hat.

Schön dass Du einen Therapieplatz hast und schon einiges probiert hast.

Was ist mit Meditationen oder Vorträge? Da gibt es ja einige zum Thema Selbstliebe, vielleicht würden die Dir gut tun.

guck mal z.B. hier, vielleicht bekommst Du hier ein paar Anregungen.