Selbstbewusstsein ständig von Familie zerstört

Hallo zusammen,


schon immer haben beide meine Eltern mir kein gutes Körpergefühl auf den Weg gegeben. Vor allem meine Mutter hat dabei schon immer den Ton angegeben und mein Vater zieht immer mit in dem er zustimmt.

Meine Mutter fand mich schon immer zu dick. Das fing schon im Kindergarten an, in dem sie mir immer einredete, ich hätte die gleiche Figur wie ein Mädchen aus der Klasse, welches wirklich atrk übergewichtig war. Das zieht sich seither wie ein roter Faden durch mein Leben. Ich war immer zu dick, ein Pummel, das Speckie, die mit der "Sumoringerfigur". Obwohl ich, wenn ich auf Fotos zurückschaue, immer ein eher schlankes Kind war. Irgendwann kamen zum Gewicht meine Zähne dazu; meine Eltern fingen beide an zu behaupten, ich würde meine Zähne nicht putzen und hätte Mundgeruch und dunkelgelbe Zähne. Was dazu führte, dass ich teilweise bis zu zehn Mal täglich die Zähne geputzt habe, aus Angst hässlich zu sein oder schlecht zu riechen. Das ganze hat aber natürlich nicht gestummen, ich hatte nie dunkelgelbe Zähne und den Mundgeruch bezweifle ich auch.
Das hat sich dann tatsächlich mit zwanzig, als ich ausgezogen bin, geändert. Ich war, obwohl ich genau wusste, dass ich weder ungepflegt, noch übergewichtig war, richtig angeekelt von mir selber und konnte mich nicht mehr im Spiegel anschauen, ohne regelrecht Brechreiz zu bekommen. Ich fing mit verschiedenen selbstverletzenden Verhaltensweisen an und mein Gewicht lief aus dem Ruder, ich wurde tatsählich leicht übergewichtig, was ich heute mit Mitte zwanzig leider noch bin. (ich bin 1,82 gross und circa 88 Kilo, also nicht massiv übergewichtig...). Aber das ist seither einfach noch mehr Kanonenfutter für meine Eltern, sie sind beide überzeugt, dass ich mindestens 140 Kilo schwer sein müsse und entsprechend hagelt es ständig Beschimpfungen von beiden.
Und das Neuste ist, dass meine Eltern das Gefühl haben, ich würde mich wie eine "Pennerin" kleiden, also schäbige Kleidung tragen und diese viel zu selten wechseln und darum schlecht riechen. Was natürlich auch BS ist ich wechsel Unterwäsche und T-Shirt täglich, Hose und Pullover spätenstens alls drei Tage und kaputte Sachen schmeisse ich weg.

Mein geringes Selbstbewusstsein hindert mich an vielem. Und ich bin überzeugt, dass ich mich deswegen angreifbar mache und dumme Kommentare anziehe. Z.B. neulich im Bus war eine Gruppe Soldaten, von denen plötzlich einer deutlich hörbar gesagt hat "die da mit dem gelben Rucksack (also ich), die ist sooo hässlich!". Oder das Gespräch von mitstudenten in der Bibliothek, das ich zufällig mitgehört habe, da ich auf der anderen Seite eines Bücherregals sass. Eine Person: "Ich denke nicht, dass (mein Name) einen Freund hat. Dies hat wirklich gar nichts attraktives an sich." Andere Person: "Ja genau, ne Sympathische ist sie ja, aber schön ist was anderes..."
Klar sollte ich auf solche dumme Kommentare nichts geben, aber ich habe das Gefühl, wenn ich mehr Selbstbewusstsein bezüglich meines Äusseren hätte, wäre ich erfolgreicher und hätte mehr soziale Kontakte. Ich kann mich nämlich nicht jemandem annähern, ohne ständig darüber nachzudenken, was diese Person von mir denkt, fühlt sie sich von mir abgestossen, denkt sie, ich bin fett etc. Und ich führe das Hauptsächlich auf die Behandlung von meinen Eltern zurück.

Hallo january,

Danke für deinen Beitrag.
Du beschreibst hier zwei Phänome, die ich aus meiner subjektiven Erfahrung bestätigen kann.

Erstens, dass das Elternhaus eine gewisse Sensibilität durch Prägung verursacht haben.
Und zweitens, dass dies - irgendwie dazu führt, dass sich diese Erfahrung im weiteren lebensverlauf wiederholen.

Es stimmt schon, man also ich, hab dann schon den gedanken, die Menschen suchen das..dann wird manchmal aus Dummheit, manchmal aus Unachtsamkeit, und manchmal auch aus Boshaftigkeit einfach nochmal verbal verletztend nach getreten. Hat ja Züge von dissen und mobben.

Sätze wie " da musst du drüber stehen" oder " lass dir ein dickes Fell wachsen" sind zwar richtig. Doch gar nicht so leicht um zu setzen.

Ich hab mir da inzwischen ne Repertoire an masken zurecht gepuzzelt. Mich dabei an der schauspielerei und dem " Marketing" orientiert.
Ist müßig, teilweise ein stiller leidensweg..
Mit der Zeit aber ändert sich die Ausstrahlung. Auch Training von Schlagfertigkeit hat mir geholfen.

Mies ist, wenn sich Dinge direkt hinter deinem Rücken abspielen, aber so dass du es mitbekommst. Also so dass sie ihre Wirkung, die sie auslösen sehen!!
Sobald der unterhaltungswert wegfällt oder durch einen besseren ersetzt wird.. lässt das nach.

Dynamiken kann man ändern... Kostet zeit und kraft..
Hast du genug kraftquellen?

Lg

Hallo,

Achte mal genau darauf, was die Menschen zu Dir sagen - denn meist ist es gerade das, wovor sie selbst die meiste Angst haben oder genau dort auch ihre Schwachpunkte haben. Das Urteil über einen anderen Menschen ist immer die Spiegelung der eigenen Ängste.
Unter dem Aspekt kannst Du auch Deine Eltern betrachten - es sind bzw waren nicht Deine Schwachpunkte, die sie Dir vorhielten, sondern ihre Eigenen.
Meist werden die eigenen Unzulänglichkeiten auf andere Person projiziert, das ist eine Art die eigenen Schwächen über eine andere Person von sich selbst fern zu halten, ohne sich damit selbst konfrontieren zu müssen.

Wenn man sagt, Du bist zu dick, dann schaue auf den Bauch Deines Gegenübers und - Lächel.
Wenn man sagt, Deine Zähne sind gelb - schaue auf die Zähne Deines Gegenüber und - Lächel.
Wenn Jemand sagt, Du bist hässlich - schau ihn langsam von oben bis unten an und - Lächel.
Diesen Mechanismus kannst Du auf fast alles übertragen und es hat sogar 2 schöne Nebeneffekte - irgendwann macht es Spass und so ganz nebenbei steigert es Dein Selbstbewusstsein.😉

Auch ne gute Strategie ! Danke dafür 🙂