Selbstbewußtsein in der Prüfungsphase

Ich stehe gerade mitten in meinen Abschlußprüfungen. Natürlich habe ich Stress mit Lernen und dass es keine schöne Zeit ist, ist auch klar. Bisher ist alles gut gelaufen und es liegt nicht an Versagensängsten. Mein Problem ist aber eher, dass das alles so sehr mein Selbstbewußtsein angreift. Ich bin extrem unsicher, vor allem wenn ich in Sprechstunden gehen muss, um Prüfungskram abzusprechen.

Z.B. heute wollte ich eigentlich meine Themen und einen Termin absprechen, war mir aber noch unsicher mit beidem und habe dann so rumgeiert in der Sprechstunde, dass ich am Ende wieder gegangen bin und gesagt hab, dass ich mir alles nochmal überlegen muss. Daraufhin hat der Dozent schon irgenwie blöd geguckt. Wenn ich in die Sprechstunde gehe muss ich doch wissen was ich will!! Ich habe so sehr das Gefühl, dass ich mich blamiere vor meinen Dozenten und dass ich denen TOTAL auf den Keks gehe mit meinen Unsicherheiten.

Hinterher, so wie jetzt gerade, überlege ich stundenlang wie blöd und dämlich ich mich verhalten habe. Diese Unsicherheit weitet sich jetzt natülrich in alle Lebensbereiche aus und ich habe gar nicht das Gefühl die Dinge in der Hand zu haben.
Ich muss unbedingt mal lockerer werden. Außerdem bin ich doch nun auch wahrlich alt genug, um nicht soo unsicher zu sein.

hallo testo,

hm, kenne ich auch. aber sich hinterher fertig zu machen, oder vorneweg, bringt auch nichts. besser was trinken gehen mit guten freunden - ohne schlechtes gewissen! 🙂 das macht mut fürs nächste mal und entspannt dabei.

wenn du zum nächsten termin gehst: überleg dir vorher genau, was du erreichen willst. also liste machen und dann da hin: termin? wunschzeitraum? oder soll er deine literaturliste absegnen? was es auch sein sollte - und ob du es im innersten bist oder nicht - sieh aus, als ob das für dich ganz klar ist: du willst es so und nicht anders! am besten redest du dir das selber vorher ein! 🙂

falls es hinterher doch nicht geklappt hat, dann warst du wenigstens da gewesen. dann gönn dir trotzdem was schönes. also belohnung! belohnung ist immer gut!

und wichtig ist auch, dass du keine angst davor hast, was er wohl über dich denkt. denn er wird ja dafür bezahlt, dass er sich anhört, was du willst. er kriegt geld, das ist sein job. du darfst ihn also "nerven"! und er nervt dich ja schließlich auch, wenn er nicht akzeptiert, was du willst.

ich kann auch sport empfehlen. gerade, wenn es heiß her geht in der prüfungsphase. das ist ein ausgleich, den man sich nicht durch eine stunde mehr arbeit nehmen darf.

achso, vor dem nächsten gespräch könntest deine wünsche, was du von ihm willst, auch in einem rollenspiel mit einem freund oder mitbewohner durchspielen. und er muss ja nicht mal auf "bösen" professor machen. es reicht, wenn er da sitzt und dir zuhört, wie du deine wünsche äußerst.

viel erfolg!

Hallo,

ich befinde mich auch in der Prüfungsphase. Und in den Sprechstunden sitze ich da mit meiner Liste von Fragen an den Prof, die ich mir zuvor überlegt habe. Und Punkt für Punkt frage ich, mache mir Notizen, hake erledigte Themen ab. Alles vor den Augen des Profs und der guckt dabei gar nicht doof.