Seit Samstag hab ich Todesangst!!!

ui das hört sich echt schlimm an 🙁 tut mir leid dass es dir so schlecht geht.

ich denke es gibt so sachen in die man sich einfach übermäßig reinsteigert... ich hatte es ähnlich wie du in der zeit in der es meinem dad ganz schlecht ging... da hab ich immer darüber nachgedacht dass meine eltern bald sterben und ich dann allein bin. da konnte ich mich so drin reinsteigern dass ich nächtelang nicht geschlafen hatte, schweißaussbrüche etc. hatte.

dass die im krankenhaus nix finden konnten muss dir nicht peinlich sein... eine psychische erkrankung oder eine panikattake ist nichts wofür man sich schämen muss.

aus meinem beruf weiß ich dass es vieele viele menschen gibt denen es ähnlich geht wie dir. nur dass es nicht der satz ist "ich sterbe bald" sondern dass die sich schmerzen einbilden.

es gibt menschen die steigern sich so drin rein dass sie schmerzen z.B. im kiefer haben (kein arzt findet was, keine entzündungen etc. ) dass sie sich alle zähne ziehen lassen....

versuch dich einfach ein bisschen zzu entspannen. wenn du dich jetzt verrückt machst aus angst vor der nächsten panikattake wird das vielleicht nur noch schlimmer. versuch runterzukommen und leg dieses gefühl von peinlichkeit ab

ich hoff dass es dir bald besser geht.

Hallo Sterndal,

deine Situation ist schlimm und du kannst an nichts anderes denken. Aber die Wahrheit hast du ja bereits erkannt: du hast Panickattacken und diese haben nichts mit dem realen Leben zu tun.

Hast du in letzter Zeit mit dem Tod zu tun gehabt? Ist ein Verwandter oder Freund gestorben?.........Dem Tod kannst du nicht entrinnen, das sollte dir klar sein. Niemand kennt seine letzte Minute......Versuch es mal mit Yoga, autogenem Training, positiven Gedanken.

Kannst du derweil mal mit Freund oder Eltern drüber sprechen? So lange halt bis dir deine Therapeutin helfen kann. Aber ich denke, auch dies geht nicht von heute auf morgen, wenn dieser Gedanke sich mehr und mehr in deinem Kopf verankert.

Versuche einfach dein Leben zu genießen. Genieße den Moment. Spüre das Leben wie es ist. Alles Gute!

Danke auch Dir, Suchende.

Ja mit meinem Freund und meinen Eltern kann ich gut darüber reden. Ich meine, klar weiss man nie wann sein letztes Stündchen geschlagen hat. Und im Prinzip war mir das auch immer egal, weil ich dachte, ich kriege das dann sowieso nicht mit. Aber seit dieser Panikattacke ist es ganz anders...

Nein ich habe niemanden verloren, aber ich reagiere ganz extrem auf Horrorfilme (weshalb ich meinen Freund auch gebeten habe, keine mehr zu schauen wenn ich da bin)

Habe nämlich die grausamsten Alpträume und das jede Nacht. Und jede Nacht sterbe ich oder ein Familienmitglied in diesen Träumen. Diese Träume lähmen mich den ganzen Tag. (ich weiss es ist nur ein Traum, doch diese Sequenzen zu sehen schockt mich im Schlaf so sehr, dass ich am andern Tag wie traumatisiert bin...)

Danke aber für deine antwort.... es hilft schon allein darüber zu reden...

Hallo!

http://www.hilferuf.de/forum/gesund...erde-verrueckt-panikattacken.html#post1255749
in dem thread habe ich mal ein paar sachen aufgelistet, die mir bei panikattacken geholfen haben.

Symptome
das durchzulesen kann auch helfen, den angst-kreislauf zu durchbrechen.
man lernt, wenn man seine symptome kennt, diese als (harmlose) angst-symptome zu erkennen, und interpretiert sie nicht als zeichen eines körperlichen problems.
das mit dem kribbeln im kopf kenn ich übrigens selber. das ist, wenn sich dir die haare aufstellen; während der angst fühlt man das halt stärker.... ist aber auch nichts gefährliches.

Wenns dazu fragen gibt, oder du einfach drüber reden magst kannst dich auch gerne per pn bei mir melden.

ach ja, und kopf hoch.... oft hat man ne weile lang panikattacken, und nach kurzer zeit verschwinden sie wieder so plötzlich, wie sie gekommen sind...

Ich habe auch schon davon gehört, dass Menschen sich schmerzen einbilden.

Ich selbst habe keine Schmerzen. (Eigentlich geraten die Meisten ja erst in Panik aufgrund irgendwelcher Schmerzen oder Vermutungen sie hätten Krebs oder ähnlich schlimmes.)

Bei mir ist das aber nicht ganz so.

Auf jeden Fall sehr unangenehm diese Gedanken. Meine Familie hat schon viel mitmachen müssen wegen meiner Persönlichkeitsstörung und den Panikattacken. Da ist es mir umso peinlicher ihnen schon wieder Kummer zu machen. Zumal ich mir albern vorkomme. Grade gegenüber den Ärzten. Kaum hatte ich die 10 Euro Behandlungsgebühr bezahlt, ließen sie mich allein. Dabei bekam ich während des Aufenthalts im KH noch drei Panikattacken. Keiner war da! Das war enttäuschend...