Schubser - bitte um Meinungen

Hallo,

mein Name ist Alexander. Ich beende derzeit mein Studium und bin permanent im Stress. Meine Freundin, die ich wirklich sehr liebe, steht gerade am Anfang Ihres Studiums und ist auch meistens angespannt.

Wir sind jetzt ca. ein Jahr ein festes Paar und teilen uns eine gemeinsame Wonung. Wir sehen uns täglich von früh bis abend, da wir beide wirklich sehr, sehr viel lernen.

Natürlich streiten wir auch manchmal. Ich bin ein sehr impulsiver Mensch und meistens kommt mir erst beim zweiten Gedanken was ich gesagt habe. Ich kenne aus meinem familiären Umfeld leider nur Streit und Zorn. Ich würde aber niemals, ich betone wirklich niemals, auch im Traum nur daran denken meiner Partnerin körperliche Gewalt zu zufügen.

Nun heute hatten wir einen Streit. Ich gebe zu, es war meine Schuld. Nun, als es nun heftiger wurde, bat mich meine Partnerin, ich solle Sie ausreden lassen. Das tat ich auch. Als ich nun ausreden wollte, sprang sie mir entgegen, kniff mich ins Gesicht und sagte etwas wie zu einem Kind und wollte mich im Anschluss stehen lassen und weggehen. Ich sagte Sie solle dableiben, sie ging weiter und ich hielt sie am arm (nicht sehr fest), sie riss sich los und ich gab ihr einen leichten schubs (ich mache mir deswegen sehr viele vorwürfe). Es war kein Schubs wo der Körper sich bewegt (anders kann ich es nicht beschreiben), einfach nur als ob man jemand leicht gegen die Schulter drückt. Sie holte sofort aus und stieß mit beiden Händen in meinen Brustkorb, sozusagen als Gegenschubser. Ich wurde sauer und sagte sie solle das lassen. Ich sagte ich will mit ihr reden und stellte mich in Ihren weg. Sie schubste mich beiseite und ging ihres weges.

Jetzt kam Sie nach vier Stunden, sperrt sich in Ihr Büro ein und sagt wenn so etwas noch einmal passiert, dann trennt sie sich von mir.

So etwas ist in dieser Art noch nicht passiert. Ich bin mir jedoch sicher, dass ich Ihr nie wehtun könnte. Mich hatte dieses ins Gesicht getappe so getroffen, ich kam mir vor wie ein blödes kleines Kind, so wie ich mir meistens bei meinen Eltern vorkomme. Dann ließ sich mich stehen und ich empfand das als respektlos. Ich weiß, dass es falsch war Ihr den Weg zu versperren oder sie am arm festzuhalten.

Ich bin oft sehr aggresiv, aber nie Ihr gegenüber. Ich habe einen Boxsack und lasse meine Wut daran aus. Sie kann ja nichts dafür, dass es zur Zeit sehr stressig bei mir läuft. Ich sehe meine Fehler auch relativ schnell ein. In diesem Fall versuche ich mich in sie hinein zu versetzen und merke schnell wie bedrohlich die Situation auf sie gewirkt haben muss.

Ich habe meistens ein Problem, weil sie immer noch einen draufsetzt. Wenn ich mich zusammenreisse und den Raum verlasse, brüllt sie mir noch nach ich soll doch den Fernseher anschalten für sie. Das bringt mich in äußerst seltenen Situationen dann zum überkochen.

Mir tut das alles sehr leid. Ich liebe und respektiere meine Freundin, ich könnte es nicht ertrage, dass ich ein potentieller Schläger bin.

Bitte gebt mir euren Rat. Wie kann ich in solchen Situationen besser reagieren?

Ich würde dir raten, in solchen Situationen den Raum zu verlassen. Beruhige dich erstmal, atme tief durch und danach setzt ihr euch zusammen und klärt euren Streit. So kannst du solche Situationen in Zukunft vermeiden!

Hi,

also erstmal Lob dazu, dass du dich bemühst und dir Gedanken machst....ich denke du solltest dir vertrauen, wenn du die Entscheidung gefaßt hast und den festen Willen auf körperliche Gewalt zu verzichten, dann findet sich meist ein Weg...aber ich verstehe sehr gut, was du meinst, denn ich selber komme auch aus einer Familie in der an sich die unkontrollierten Gewaltausbrüche meiner Eltern an der Tagesordung waren, und sich diese schlechte Gewohnheit auch bei mir und meinen Geschwistern ansatzweise einzubürgern schien.
Mir selber hat an sich bewusstes Ausbilden eines guten Selbstbewusstseins und Selbstwertes sehr geholfen. Ich hab mich gedanklich stark von meinen Kindheitserfahrungen abgegrenzt, mich mit so Sachen wie Aggression, Frust, Angst, menschlichem Verhalten etc. intellektuell auseinandergesetzt...in mich geschaut und geguckt was für ein Mensch ich bin, mir klare Ziele gesetzt, wie ich sein will...und v.a. wie ich nicht sein will...
Ich bin selber ziemlich aggressiv, habe demnach viel Sport gemacht um mich auszupowern, habe gelernt Probleme nicht zu verdrängen, sondern immer direkt beim Schopft zu packen, zu verbalisieren, mich auszudrücken...das hat sehr geholfen...Einige Jährchen Zen-Praxis haben in punkto Gelassenheit auch sehr geholfen.
Und der unabdingbare Wille: ich lasse mich nicht provozieren...egal was kommt, ich werde mit allem fertig..und wichtig ist mir auf eine gute Art und Weise mit allen Dingen fertig zu werden, damit ich mich morgens ohne Reue im Spiegel angucken kann....dieses Gedankencredo ist meine heilige Bibel geworden...klingt pathetisch..aber ein wenig Pathos kann in dieser Hinsicht nicht schaden...
Ich denke, du bist ebenfalls stark genug um auf Gewalt als Machtmittel verzichten zu können. Konkret würde ich dir und deiner Freundin aber raten ein paar Grundregeln des Miteinanders auszumachen. Weder du noch sie sollte gewisse Grenzen übertreten. Das mit der Gesichtspiekserei seitens deiner Freundin oder anderweitige Provokationen waren/sind nicht o.k. Frag mal, warum sie so was macht, was sie von dir erwartet...woran es liegt, dass sie sich so ggü dir verhält...Der allgemeine STress ist an sich keine Legitimation für asoziales VErhalten...es gibt weitaus stressigere Lebenssituationen als Studium und so...ich weiss wovon ich rede, habe selber studiert.

Sprich mit deiner Freundin, sage ihr, dass du diese Streitigkeiten und Provokationen nicht möchtest und da du sie liebst einen WEg finden möchtest, damit ihr nen anderen Weg der Kommunikation findet...ihr könntet euch in einer Partnerberatung helfen lassen, oder selber Regeln aufstellen und euch konsequent dran halten....besser geht es aber häufig mithilfe eines neutralen Dritten um da mal einige Leichen aus dem Keller zu holen...kann ja durchaus sein, dass es andere Ursachen für ne allgemeine Unzufriedenheit in eurer Beziehung gibt, ihr eventuell mal ein wenig Abstand braucht od.ä.
Was auch nicht übel ist, ist De-Eskalationstraining zu machen...und zwar beide! An sich macht man so was im Kampfsport...es gibt aber glaube ich auch Kursangebote seitens der Polizei oder Stadt, Volkshochschule etc...müsstest dich da mal erkundigen...

Also Kopf hoch und Mut mal was zu unternehmen...denn wie heißt dieser Buchtitel dieses Psychologen mit dem unaussprechlichen Namen: WEnn du erreichen willst, was du noch nie hattest, musst du Wege gehn, die du bisher noch nie gegangen bist...DAs zielt auf das menschliche Verhalten ab...das an sich so strukturiert ist, dass man gewohnte Strategien zur Bewältigung immer wieder wiederholt...was in manchen Situationen jedoch falsch sein kann...das ist so wie mit dem Nashorn, dass Hunger hat und anstatt neue Orte aufzusuchen, sich nicht aus seinem gewohnten Revier raustraut, die abgegrasten Pfade immer mehr und öfter abläuft, bis es verhungert zusammenbricht...diesen Fehler machen im übertragenen Sinne Menschen in ihrem Verhalten auch häufig, man steckt oft in seiner Haut fest, klammert sich an Gewohnheiten etc. Und da sind halt oft Verhaltenstherapien/Partnertherapien etc. ganz gut...als ein weg der Analyse und Erkenntnis mal hier und dort eine kleine Verhaltensänderung vorzunehmen...

Der Ratschlag von Confiance ist auch gut...so mache ich es auch immer...erstmal Abstand und durchatmen, dann reagieren....muss man allerdings üben...

LG
Tyra

Guten Abend,
wie mein Vorrredner kann ich auf dir ein Lob aussprechen das du dein kommenden Problem angehen willst.

Den Raum verlassen und dann wieder kommen um zu sprechen ist ja alles schön und gut aber "leider" können das nur sehr wenige Menschen.
Was mir so Spantan einfällt wäre ein Antiagressions Kurs bei VHS oder so.

Wenn ich persönlich merke das ich bei irgendeiner Sache überkoche dann versuche ich mich zu beherrschen "was immer auch klappt... gott sei dank".

Aber ich finde auch die Menschen die Ihre Wut in sich fressen und nie darauf reagieren, werden in Laufe ihrer Beziehung oder Lebens immer Agressiver und meistens geht das auch auf das Herz über (also Krankheiten) die Idee mit deinem Boxsack finde ich auch sehr gut... nur du musst mal folgendes machen... wenn du merkst das du überkochst musst du einfach denken das du NIEMALS ausraussten sollst. Und die Ruhe in dir selbst bist ;-)

Was deine Freundin angeht finde ich das auch nicht in Ordnung das mit dem Gesicht anpacken und so mit der Fernbedienung... wenn die weist wie Explosiv du bist muss sie die Situation nicht noch aufheizen sonder lockern... redet mal
ausführlich über eurer Problem.

Vielen Dank für eure Beiträge,

ich möchte nur noch einmal kurz unsere Beziehung beschreiben. Es handelt sich um kein Problem, dass jeden Streit durchdringt. Allenfalls alle drei Monate kommt es zu so einer Situation.

Meiner Meinung nach habe ich meine Aggressionen auch im Griff. Ich bin mir zu 100 % sicher, dass ich sie nie schlagen oder ihr wirklich körperlich wehtun würde.

Der Schubser tut mir wirklich sehr leid.

Ich finde es nur schade, dass es nach einer solchen Aktion so einen Stellenwert einnimmt. Es kommt auch schon mal vor, dass Sie in einem Streit, oder auch weil Sie grad den Kopf wo anders hat, meine Hand schroff wegschlägt. Bei Ihr scheint das aber in Ordnung zu sein.

Jetzt fragt Sie mich die ganze Zeit, warum ich Sie geschubst hätte. Ich kann auf diese Frage keine Antwort geben. Man stellt mich immer so hin, als wäre ich der Aggresivste schlechthin. Ich weis, dass ich sehr aufbrausend bin, ich bin mir aber dennoch sicher, dass ich mich hinsichtlich solcher sachen 100%ig im Griff habe. Ich kann es nur nicht habe, läßt man mich stehen oder greift man mich körperlich an. Wenn Sie mich stehen läßt, kann es bei einem sehr, sehr heftige Streit in 10 % der Fälle vorkommen, dass ich kurz versuche sie körperlich zu bedrängen das sie dableibt. Das ist nicht in Ordnung, aber anders (schlimmer) würde ich nie reagieren.

Ich habe in meinem Leben schon oft mit blöden Menschen zu tun gehabt. Ich gehe jeder körperlichen Auseinandersetzung aus dem weg und ich weiß, wie es ist, wenn man eine auf den Deckel bekommt. Deswegen würde ich so etwas nie tun.

Ich bin hier leider mit Ihrer absoluten Art überfordert. In der sie sich als absolutes Opfer sieht und mich als potentiellen Schläger. Das kränkt mich sehr.

Bitte um Kommentar

Hallo Alexander!

Also grundsätzlich bin ich auch gegen Gewalt, das ist ganz klar.
Im menschlichen Umgang ist Gewalt immer die schlechteste „Lösung“.

Du machst das richtig, wenn Du versuchst, Deine Aggressivität zu kontrollieren und anderweitig auszulassen. Das heißt ja, daß Du an einer harmonischen Partnerschaft interessiert bist.

Ich frage mich nur, ob Deine Freundin das ebenfalls möchte.
Denn so, wie es aussieht, versucht sie Dich wirklich gezielt zu kränken, indem sie Dich so kneift, oder stehen lässt, wie Klein Doofi.

Das hat wohl mit Achtung und Respekt nicht viel zu tun; diese Dinge sind in der Liebe aber Voraussetzung, damit sie erhalten bleibt und wachsen kann, und sollten selbstverständlich sein.

Sicher gibt es immer mal Meinungsverschiedenheiten, aber die sollte man in einem konstruktiven Streit beilegen, wobei die Würde des anderen an erster Stelle zu stehen hat!
Und bis zum „Ausrasten“ ist es ja ein Weg, den man vielleicht gleich erkennen kann, wenn er sich anbahnt, und somit sofort gewisse Grundregeln einhält, damit es nicht eskalieren kann.

Offensichtlich machst Du Dir große Vorwürfe wegen Deines Verhaltens, aber Deine Freundin scheint sich darauf spezialisiert zu haben, das auszunutzen, und noch zu verstärken, um Dich zu manipulieren und zu erniedrigen.

Wenn Deine Liebe zu ihr so groß bleibt, wirst Du das noch eine Weile durchhalten, aber wenn ihr beide nicht schnell lernt, vernünftig miteinander reden zu können, wobei das Ausredenlassen und Zuhören, sowie ein respektvoller Umgang zu den Grundregeln gehört, dann wird Deine Liebe bald absterben und das Problem löst sich auf diese Weise.

Ich hoffe, Du lässt Dir Deine Würde nicht nehmen.

Viele Grüße

Marcus